Trainingsbereiche bestimmen

Bei gut trainierten Läufern liegt die Laktatschwelle bei etwa 90 Prozent der maximalen Herzfrequenz. Das entspricht einer Pace zwischen dem 10-Kilometer- und Halbmarathon-Renntempo. So bestimmen Sie die Laktatschwelle.

Von > | 15. September 2016 | Aus: Lauftechnik-Special