Schwimmtraining

Frank Wechsel / spomedis

Schwimmtraining
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Bennie Lindberg und Michael Krell Triathlon für Berufstätige

Edition triathlon | 15. Mai 2010
Triathlon ist mit seinen drei Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen schon auf Breitensportebene eine aufwendige Sportart. Das zeitintensive Training mit Beruf, Familie und Freundeskreis in Einklang zu bringen, ist für nicht-professionelle Triathleten eine große Herausforderung – schließlich soll das Hobby nicht zu einer Belastung werden, sondern Spaß machen.
Bennie Lindberg
Bennie Lindberg arbeitet als professioneller Triathlon-Coach und betreut vom Anfänger bis hin zum Profi alle Leistungsklassen.
 
Michael Krell
Michael Krell arbeitet als Geschäftsführer eines Internet-Start-ups. 2011 stellte er mit 8:49 Stunden seine Bestzeit auf der Triathlon-Langdistanz auf.
Bennie Lindberg und Michael Krell zeigen in diesem Buch Strategien für Training und Lebensgestaltung auf, mit denen auch berufstätige Triathleten beachtliche Erfolge erzielen können, ohne den Job oder das Sozialleben zu gefährden.
Lindbergs und Krells ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt erstmals neben dem Training auch das persönliche Umfeld der Sportler und stellt somit etwas ganz Neues unter den Trainingsratgebern im Triathlonbereich dar. Darüber hinaus sind in dieses praxisorientierte Werk nicht nur die Erfahrungen und Erkenntnisse eines professionellen Triathloncoachs und eines erfolgreichen Triathleten eingeflossen, sondern auch viele Beispiele, Geschichten und Tipps anderer Athleten.
Inhaltsverzeichnis
  1. Faszination Triathlon
  2. Die Balance halten
  3. Sport im Alltag
  4. Das Training für berufstätige Triathleten
  5. Kraft und Technik
  6. Die Trainingsbereiche
  7. Schwimmen
  8. Radfahren
  9. Laufen
  10. Formüberprüfung
  11. Periodisierung
  12. Regeneration
  13. Ernährung
  14. Material und Ausrüstung
  15. Coaching