Von den Profis lernen Neu: triathlon training Nr. 35
Wer mit Triathlon sein Geld verdient, betreibt den Sport in Perfektion. Und hat zudem einen Erfahrungsschatz, von dem auch Sie profitieren können. Freuen Sie sich auf die Tipps von Timo Bracht, Marino Vanhoenacker, Julia Gajer und fünf weiteren Top-Stars - im großen Special unserer Herbstausgabe!
Special: Von den Profis lernen
Warum ist Skilanglauf in der Saisonpause so wichtig? Wie plant Andreas Böcherer seine Saison? Was sollte man in einem Trainingslager auf keinen Fall machen? Wann beginnt Regeneration und wo hört sie auf? Fragen über Fragen. Wir haben sie einigen Topstars der Szene gestellt. die Antworten und viele wertvolle Tipps von der Ernährung bis zur Leistungsdiagnostik lesen Sie in unseren Special.
Offroad-Tipps: Machen Sie sich dreckig
Geschwindigkeit ist gut - aber bei Weitem nicht alles. Nutzen Sie Herbst und Winter, um abseits Ihrer ausgefahrenen Radrunden zu trainieren. Ihr Lohn: bessere Bike-Beherrschung und jede Menge Spaß ... mit Technik- und Fahrtipps von Nachwuchs-Crosser Tobias Deprie und dem besten Equipment für Ihre nächsten Schlammschlachten.
Der Crossing-Effekt: Kraft über Kreuz
Es klingt verrückt, funktioniert aber erstaunlich gut: Ist ein Körperteil aufgrund einer Verletzung ruhiggestellt, lohnt es sich, die andere Seite zu trainieren. Was der Crossing-Effekt kann - und was nicht. Dazu: Timo Brachts Physiotherapeut Dirk Lederer im Interview.
Sportpsychologie: Nicht ablenken lassen
Gestörter Autopilot: Oft ist es besser, wenn man nicht darüber nachdenkt, was man gerade tut. Und manchmal sogar schneller - sagt die Triathletin und Sportpsychologin Linda Schücker.
| Weitere Themen dieser Ausgabe |
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| Anja Beranek: Die Entdeckung der Saison im Interview |
| Triathlon, Marathon, Pause: Ihr Training für Oktober und November |
| Reisetipp: Höhenflüge in Davos |
| Quarq: Das Powermeter von SRAM im Praxistest |
| Alles auf Eiweiß: Wie viele Poteine braucht ein Triathlet? |
| Auf Biegen und Brechen: Yoga-Übungen im Trendcheck |
| Lesertest: Triathlonschuh und Isotonisches Sportgetränk |
triathlon training Nr. 35 ist ab dem 5. September im Zeitschriftenhandel erhältlich.
