Zweite Halbzeit triathlon training Nr. 34
Noch mal einen raushauen - das wünschen sich wohl die meisten Triathleten für die zweite Saisonhälfte. Lesen Sie in dieser Ausgabe, wie Ihnen das gelingt, egal ob Sie Kurz- oder Langstreckler sind. Wertvolle Tipps geben Ihnen nicht nur Anne Haug und Kristin Möller, sondern auch Diplom-Trainerin Nina Eggert und Star-Coach Ralf Ebli.
Special: Zweite Halbzeit
Wir haben nachgefragt: Wollen Sie die Saison lieber entspannt ausklingen lassen oder noch mal durchstarten? Fest
steht: Die zweite Saisonhälfte ist Ihnen wichtig. Vielleicht noch wichtiger als die erste. In unserem Special finden Sie deshalb das Rüstzeug, sie unvergesslich zu machen. Mit Tipps zur Analyse der ersten Saisonhälfte, zum Trainingsaufbau und auch zum Thema Krafttraining.
Brisante Studie: Schadet Ausdauersport dem Herzen?
Früher lernten Medizinstudenten, der Herzmuskel unterscheide sich dadurch von anderen Muskeln, dass er nicht ermüde. Aktuelle Studien haben gezeigt, dass das nicht stimmt: Auch das Herz zeigt bei großer Beanspruchung Zeichen von Erschöpfung und verliert dann wie jeder andere Muskel deutlich an Elastizität und Kontraktionskraft. Lesen Sie, was das für Ihr Training bedeutet.
Bestzeit statt Bauchgrummeln
Fast jeder Triathlet kennt sie und auch Profis sind nicht : Magen-Darm-Probleme, die wertvolle Zeit und manchmal sogar das Finish kosten. Wer ihre Ursachen kennt, kann außerplanmäßige Stopps vermeiden. Außerdem zum Thema Ernährung: Beta-Glucan - eine Geheimwaffe gegen Infekte?
Watt messen Sie denn da?
| weitere Themen dieser Ausgabe |
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| Kristin Möller: Die deutsche Langdistanzhoffnung im Interview |
| Kurz, Mittel, Lang: Ihre Trainingspläne für August und September |
| Reisetipp: Trainieren in der Toskana |
| Solestar-Sohlen im Praxistest |
| Verletzt? Nutzen Sie die Krise als Chance |
| Belastbar oder nicht? Was die Herzfrequenzvariabilität verrät |
| Functional Training: Der Fitness-Hype im Trendcheck |
| Lesertest: Aeroaufsatz und Triathlonreifen |
triathlon training Nr. 34 ist ab dem 4. Juli im Zeitschriftenhandel erhältlich.
