triathlon training Nr. 37 Weiter Richtung Bestzeit!
Wie in jeder Ausgabe von triathlon training finden Sie in tt37 detaillierte Trainingspläne für alle Ansprüche vom Anfänger bis zum Langdistanzler. Darüberhinaus aber noch viel mehr:
Steffen Justus: Bergsprints und Downhill
Sobald
es im Training zur Sache geht, blüht Steffen Justus auf. Bergläufe, harte Tempoeinheiten und Mountainbiken stehen zur Zeit auf dem Plan des Olympiastarters. Wir haben den 30-Jährigen beim Training besucht.
Echte Wertarbeit
Qualität ins Training zu bringen, heißt nicht, intensiver zu trainieren. Entscheidend ist, dass Sie aus Ihren Qualitäten das Beste machen. So wird der Plan so individuell wie Ihr Fingerabdruck.
Trendcheck: Faszientraining
Wer seine Muskeln über eine Schaumstoffrolle walzt, soll ein schnellerer Triathlet werden? Wir nehmen den Selbstmassage-Trend "Faszientraining" unter die Lupe. Plus: die wichtigsten 
Übungen für Triathleten.
tt-Coach: Ihr Training im Februar und März
Pfeifen Sie auf das nasskalte Winterwetter und locken Sie die Frühlingssonne heraus! Im Februar und März forcieren wir Ihren Formaufbau. Laufen Sie sich mit Intervallen und Testwettkämpfen in die Form Ihres Lebens, bringen Sie Aufregung ins monotone Schwimmtraining und schwingen Sie sich endlich aufs Rennrad! Plus: Athletiktraining für Eilige und Tipps fürs richtiges Koppeltraining.
| Weitere Themen dieser Ausgabe |
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| Pool-Knigge: Unsere Schwimmbad-Verkehrsregeln |
| Lauftechnik: Fehler erkennen und beheben |
| Serie: So reagiert Ihre Lunge auf Ausdauertraining |
| Selbstcheck: Welcher Sportcomputer passt zu mir? |
| Lesertest: Reifen von Vittoria und Schwimmbrillen von Arena |
| Wir haben getestet: Der "Cycle Trainer 2.0" von Timex |
| Gemüse-Gourmets: Funktioniert vegane Ernährung im Sport? |
| Rezepte: Was man mit Topinambur alles machen kann |
| 7 Fragen an Sonja Tajsich |
tt37 ist ab dem 2. Januar im Handel erhältlich.
