Triathlon-Drills: Wechseltraining
 | 18. Mai 2016
Triathlon-Coach Nils Goerke
Video  | 21. April 2016
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Triathlon-Coach Nils Goerke
21. April 2016

In 10 Wochen macht Nils Goerke Einsteiger fit für ihren ersten Triathlon. Unter anderem bietet der ehemalige Profi-Triathlet ein spezielles Vorbereitungsprogramm für den Hamburg Triathlon an. Goerke weiß genau, was Rookies bei ihrem ersten Start beachten müssen und welche Herausforderungen jede der drei Sportarten mit sich bringt.

Nüchterntraining
27. März 2016

Nüchterntraining im Triathlon

Ohne Treibstoff, ohne Sinn?

Standen früher Fette als Energieträger im Verruf, machen Sportwissenschaftler unter Ausdauersportlern heute eine Scheu vor Kohlenhydraten aus. Die Idee, den Fettstoffwechsel ohne Zucker oder sogar ganz ohne Nahrungszufuhr zu trainieren, wird immer populärer. Was ist dran am Trend zum Nüchterntraining?

Lagenschwimmen
25. März 2016

Schwimmen mit Stil

Vier Lagen für ein Halleluja

Delfin, Rücken und Brust trainieren, um besser Kraul zu schwimmen? Klingt paradox, ist in der Praxis aber sinnvoll.

Ironman Germany in Frankfurt 2015, Sebastian Kienle auf der Laufstrecke
07. März 2016

Elektrolytstörungen und Wasserhaushalt

Probanden beim Ironman 70.3 Kraichgau gesucht

Die "Wasservergiftung" - eine Unterversorgung mit Natrium - ereilte zahlreiche Athleten bei den Hitzerennen im vergangenen Sommer. Der Ironman 70.3 Kraichgau plant in diesem Jahr deshalb eine umfassende Studie während des Rennens und sucht dafür noch über 30 Teilnehmer, die sich untersuchen lassen.

Daniel Unger hielt die Keynote zum Thema „Weltmeisterliche Betreuung beim alltäglichen Wunsch nach körperlicher Leistungssteigerung“.
17. Februar 2016

Wir blicken auf eine erfolgreiche Premiere zurück: Zwei Tage lang haben wir mit 50 Triathlontrainern in Hannover beim ersten 1. triathlon-Symposium getagt.

Daniel Unger
07. Februar 2016

triathlon-Symposium, 12.-13.2.2016

Noch Plätze frei für spannendes Programm in Hannover

Am kommenden Wochenende findet in Hannover das 1. triathlon-Symposium statt. Von Freitagnachmittag bis Samstagabend finden Trainer und interessierte Triathleten ein interessantes Programm. Stargast in der Triathlon-Weltmeister von 2007 Daniel Unger.

Wechsel
05. August 2015

Wenn die hochmotivierte Konkurrenz kurz nach dem Startschuss an Ihnen vorbeizieht, dann sollten Sie sich zügeln. Denn die richtige Einteilung Ihrer Kräfte entscheidet über Erfolg oder Niederlage.

An Ruhetagen heißt es: Füße hoch
04. August 2015

Statt sich in der Taperphase auszuruhen, brechen viele Triathleten in Panik aus. Der Sportpsychologe Dr. Heiko Ziemainz zeigt im Interview Verständnis für die quälenden Selbstzweifel. Sein Rezept: wohldosierte Ablenkung.

Reifenwechsel
27. Mai 2015

Im Rennen ein Ziel vor Augen zu haben, kann über Sieg oder Niederlage entscheiden. Umso ärgerlicher ist es, wenn etwas dazwischenkommt. Sportpsychologe Dr. Heiko Ziemainz gibt Tipps für ein besseres Krisenmanagement.

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