Trainingseinheit der Woche
 | 20. Mai 2015
Radfahren, Elbe
 | 7. Mai 2015
Dr. Matthias Marquardt ist der Meinung: "Du kannst laufen"
 | 5. Mai 2015
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DTU-Trainingslager Schwimmtraining
15. Mai 2015

Nur noch ein paar Wochen bis zu den Wettkämpfen im Sommer - und Ihre Schwimmform ist immer noch nicht da, wo sie sein soll? Mit dieser Trainingseinheit schaffen es auch Triathleten mit wenig Zeit fürs Schwimmtraining, rechtzeitig in eine passable Form zu kommen. Das Wochenende ist lang - packen Sie es an!

Freiwasserschwimmen - Training für den Ernstfall
4. Mai 2015

Das geordnete Schwimmtraining im Hallenbad hat mit der chaotischen Realität im Triathlonwettkampf nur wenig gemeinsam. So bereiten Sie sich auf die besonderen Anforderungen im Freiwasser vor.

Läufer
2. Mai 2015

Das ganze Trainingsjahr in einem Tempo vor sich hin zu laufen, ist auf die Dauer nicht nur langweilig - es macht Sie vor allem keine Sekunde schneller. Fahrtspiele bringen nicht nur Abwechslung sondern auch Schwung und Spaß ins Lauftraining. Holen Sie sich den Kick für Ihre Kraftausdauer - mit unserer Trainingseinheit der Woche.

Trainingslager Mallorca
14. April 2015

Wenn Sie sich in Training oder Wettkampf einen Sonnenbrand zuziehen, leidet nicht nur Ihre Haut, sondern auch Ihre Leistungsfähigkeit. Zwei gute Gründe, sich gegen UV-Strahlen zu schützen.

Caroline Steffen kühlt sich ab
11. April 2015

Hören Sie im Wettkampf auf Ihren Durst und greifen Sie an den Verpflegungsstellen regelmäßig, aber in Maßen zu. Denn wer zu viel trinkt, wird im Triathlon weder schneller, noch kühlt er seinen Körper richtig ab.

2. April 2015

Ein Stufentest ohne Laktat - kann das funktionieren? Wir haben die Leistungsdiagnostik nach dem STAPS-Konzept ausprobiert und kamen um das Pieksen am Ende doch nicht herum.

Reifenwechsel
27. Mai 2015

Im Rennen ein Ziel vor Augen zu haben, kann über Sieg oder Niederlage entscheiden. Umso ärgerlicher ist es, wenn etwas dazwischenkommt. Sportpsychologe Dr. Heiko Ziemainz gibt Tipps für ein besseres Krisenmanagement.

Sturz beim zweiten Wechsel
12. März 2015

Trainingsstopp, Langeweile, Leistungsabfall – Sportpsychologe Dr. Heiko Ziemainz kennt die Sorgen verletzter Sportler. Im Interview erklärt er, welche Fehler Sie vermeiden sollten und wie Sie die Trainingspause sinnvoll nutzen.

Nach 26 Rennen zwischen Mai und November sollen die besten Allrounder und Europas Ironman-Agegroupern feststehen
7. März 2015

Sie müssen nicht zu einem grandiosen Schauspieler oder durchtriebenen Lügner mutieren, um taktisch klug zu handeln. Schon wer sich in Ruhe und sorgfältig eine Strategie zurechtlegt, kann sich im Rennen erstaunlich viele Vorteile verschaffen.

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