... und hängt in den Seilen.

3. September 2015

Wo gehobelt wird, da fallen Späne? Muss nicht sein: Damit Sie beim Krafttraining die teilweise hohen Lasten mit möglichst geringem Verletzungsrisiko bewältigen können, sollten Sie einige Grundsätze beachten - das gilt besonders für Neueinsteiger.

Ein Triathlonsattel beugt Sitzproblemen in der Aerohaltung vor.
18. August 2015

Triathlon-Sättel

Triathleten sitzen anders

Nicht nur das Rad eines Triathleten unterscheidet sich von dem eines Rennradfahrers. Auch der Sattel. Das muss er, denn Dreikämpfer sitzen anders.

180 Kilometer Radfahren beim 14. Ostseeman 2015
07. August 2015

Die Zuspitzung der Form, das sogenannte Tapering, ist eine Kunst für sich. Wir sagen Ihnen, worauf es ankommt. Damit Sie am Wettkampftag voller Kraft und Spannung Ihr Bestes geben können.

Complete Athlete mit Manuela Dierkes: Hockwende für tt53
05. August 2015

Die Saison neigt sich dem Ende zu - und unsere Complete-Athlete-Serie auch. Freuen Sie sich umso mehr auf drei neue Übungen, die garantiert Spaß bringen: den Streck-Dreh-Sprung, den gedrehten Bauchplatscher und die Hockwende. Bei so vielen Drehungen muss man im Saisonfinale einfach ein paar mehr Umdrehungen schaffen!

31. Juli 2015

Bei kurvigen Abfahrten im Wettkampf verlieren Triathleten gegenüber guten Radfahrern unglaublich viel Zeit. Dies liegt nicht zuletzt daran, dass Lenker, Aufsatz und Sitzposition beim Triathlonrad auf das Zeitfahren ausgelegt sind. Dennoch können die meisten Triathleten an ihren Abfahrfertigkeiten noch arbeiten. Unsere Trainingseinheit der Woche.

Tempotraining
28. Juli 2015

Trainingseinheit der Woche

Richtig Tempo machen: VO2max-Training

Tempoarbeit auf dem Rad wird von Triathleten häufig unterschätzt und folglich auch vernachlässigt - manchmal auch aus Zeitgründen. Dabei können Sie durch regelmäßige intensive Einheiten - wie mit diesem VO2max-Training - nicht nur Ihre Geschwindigkeit, sondern auch Ihre Kraftausdauer spürbar verbessern. Unsere Trainingseinheit der Woche - für Berufstätige und Tempoliebhaber.

Freiwassertraining im Mittelmeer am Strand von Font de Sa Cala (Mallorca)
27. Juli 2015

Das Schwimmen im Triathlon hat viele Facetten und ist für viele Athleten jedes Mal aufs neue eine echte Herausforderung. Mit unseren zehn Schwimmtipps wird der Rennauftakt zum Kinderspiel.

Radtraining
23. Juli 2015

Trainingseinheit zum Wochenende

Rad-Intervalle: Spielend schneller werden

Wenn Sie die Sonne am Wochenende bevorzugt auf dem Rad und mit Vereinskollegen genießen möchten, probieren Sie doch unsere Trainingseinheit der Woche. Sie ist kurzweilig, weil spielerisch - und im Vorbeifahren lernen sie auch noch Ihre Heimat kennen.

termine finden

Aktuelle Ausgaben

Ironman European Championships 2015 - Laufen

triathlon Nr. 134 - Jetzt im Handel

Julia Gajer: Der Weg an die Spitze

triathlon training Nr. 53 (September-Oktober 2015)

triathlon training Nr. 53

Fit bis zum Saisonfinale