Training

Tempoarbeit auf dem Rad wird von Triathleten häufig unterschätzt und folglich auch vernachlässigt - manchmal auch aus Zeitgründen. Dabei können Sie durch regelmäßige intensive Einheiten - wie das VO2max-Training nicht nur Ihre Geschwindigkeit, sondern auch Ihre Kraftausdauer spürbar verbessern. Unsere Trainingseinheit der Woche - für Berufstätige und Tempoliebhaber.

Die meisten Triathleten verfolgen im Training drei Ziele: länger durchhalten, schneller sein und - ganz wichtig - dabei möglichst gut aussehen. Zunächst nur in Intervallen, später im gesamten Wettkampf. Doch warum eigentlich Intervalltraining und wie funktioniert das knackige Wechselspiel zwischen Be- und Entlastung nochmal?

Vor allem für Triathleten ist es nichts Neues, dass Mallorca mehr bedeutet als Ballermann und deutsche Party-Urlauber. Wer die Insel im Trainingslager auf zwei Rädern erkundet, wird schnell feststellen, welche Schönheit die größte balearische Insel in sich trägt. Das können Sie bei unserer tt-Leserreise mit Hannes Hawaii Tours erleben, oder auf eigene Faust.