Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige, Bergläufe

22. Juli 2015

Für Triathleten mit wenig Zeit ist Laufen das effektivste Training aller drei Disziplinen. Für unsere Trainingseinheit der Woche müssen Sie nicht einmal eine Stunde einplanen. Dafür schlagen Sie mit dem Berglauftraining aus dem Buch "Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige" gleich zwei Fliegen mit einer Klappe.

31. Juli 2015

Bei kurvigen Abfahrten im Wettkampf verlieren Triathleten gegenüber guten Radfahrern unglaublich viel Zeit. Dies liegt nicht zuletzt daran, dass Lenker, Aufsatz und Sitzposition beim Triathlonrad auf das Zeitfahren ausgelegt sind. Dennoch können die meisten Triathleten an ihren Abfahrfertigkeiten noch arbeiten. Unsere Trainingseinheit der Woche.

Tempotraining
28. Juli 2015

Trainingseinheit der Woche

Richtig Tempo machen: VO2max-Training

Tempoarbeit auf dem Rad wird von Triathleten häufig unterschätzt und folglich auch vernachlässigt - manchmal auch aus Zeitgründen. Dabei können Sie durch regelmäßige intensive Einheiten - wie mit diesem VO2max-Training - nicht nur Ihre Geschwindigkeit, sondern auch Ihre Kraftausdauer spürbar verbessern. Unsere Trainingseinheit der Woche - für Berufstätige und Tempoliebhaber.

Freiwassertraining im Mittelmeer am Strand von Font de Sa Cala (Mallorca)
27. Juli 2015

Das Schwimmen im Triathlon hat viele Facetten und ist für viele Athleten jedes Mal aufs neue eine echte Herausforderung. Mit unseren zehn Schwimmtipps wird der Rennauftakt zum Kinderspiel.

Radtraining
23. Juli 2015

Trainingseinheit zum Wochenende

Rad-Intervalle: Spielend schneller werden

Wenn Sie die Sonne am Wochenende bevorzugt auf dem Rad und mit Vereinskollegen genießen möchten, probieren Sie doch unsere Trainingseinheit der Woche. Sie ist kurzweilig, weil spielerisch - und im Vorbeifahren lernen sie auch noch Ihre Heimat kennen.

09. Juli 2015

60-Minuten-Training

Kleiner Aufwand, große Wirkung

60 Minuten sind nicht viel. Aber sie genügen, um einen Trainingsreiz zu setzen, der Sie nicht nur in Form hält, sondern auch voranbringt. Auf Reisen, an Tagen mit wenig Zeit. Oder als Aufwertung Ihres bisherigen Trainings. Lassen Sie sich von schlechtem Wetter oder wenig Zeit Ihre Trainingslaune nicht verderben und starten Sie durch!

08. Juli 2015

Holger Lüning hat in 30 Jahren als Schwimmer und Coach mehr als 1.000 Schwimm-Analysen durchgeführt. Seine drei teilweise überraschenden Einsichten erklärt er exklusiv hier. Erfahren Sie, warum bei Technikübungen "weniger ist mehr" gilt, und welches Tool Sie lieber nicht benutzen sollten.

Sonnenschutz für Triathleten
17. Juni 2015

Die Sonne spendet Leben – ohne den acht Lichtminuten entfernten Stern, um den unsere Erde kreist, wäre unser Planet ein kahler Eisklotz. Gerade Sportler zieht es zur Sonne – doch ein Zuviel des Guten verkraftet die zarte Kreatur Mensch nicht. Pünktlich zur Triathlonsaison - die wichtigsten Tipps für Triathleten.

termine finden

Aktuelle Ausgaben

Cover triathlon Nr. 133

triathlon Nr. 133 - Jetzt im Handel

Andreas Böcherer: Vom Suchen und Finden des Siegens

tt52 Cover

triathlon training Nr. 52

Der Sommer wird heiß!