Triathlon-Coach Nils Goerke

21. April 2016

In 10 Wochen macht Nils Goerke Einsteiger fit für ihren ersten Triathlon. Unter anderem bietet der ehemalige Profi-Triathlet ein spezielles Vorbereitungsprogramm für den Hamburg Triathlon an. Goerke weiß genau, was Rookies bei ihrem ersten Start beachten müssen und welche Herausforderungen jede der drei Sportarten mit sich bringt.

Nüchterntraining
27. März 2016

Nüchterntraining im Triathlon

Ohne Treibstoff, ohne Sinn?

Standen früher Fette als Energieträger im Verruf, machen Sportwissenschaftler unter Ausdauersportlern heute eine Scheu vor Kohlenhydraten aus. Die Idee, den Fettstoffwechsel ohne Zucker oder sogar ganz ohne Nahrungszufuhr zu trainieren, wird immer populärer. Was ist dran am Trend zum Nüchterntraining?

Lagenschwimmen
25. März 2016

Schwimmen mit Stil

Vier Lagen für ein Halleluja

Delfin, Rücken und Brust trainieren, um besser Kraul zu schwimmen? Klingt paradox, ist in der Praxis aber sinnvoll.

Triathlon-Drills: Aufwaermen
21. März 2016

Ein Aufwärmprogramm verhilft Ihnen zu besseren Leistungen. Mit unserer Übungsreihe möchten wir Sie dazu motivieren, das Warm-up in Ihren sportlichen Alltag zu integrieren.

Triathlon-Drills: Aufwaermen
18. März 2016

Kein Kaltstart: Mit unseren Aufwärm-Übungen rufen Sie im Training und im Wettkampf Topleistungen ab.

Dennis Sandig
08. März 2016

Dennis Sandig von iQ Athletik betreut Radsportler und Triathleten als Trainer und Leistungsdiagnostiker. Um das volle Potenzial eines Athleten auszuschöpfen, müsse man ihn als Trainer stets individuell und persönlich betrachten. Welche Faktoren dabei eine Rolle spielen, erzählte uns Sandig auf der Triathlon Convention Europe.

Triathlon Drills: Lauf-Abc für Triathleten
18. Februar 2016

Im dritten Teil unseres Video-Tutorials zeigt Coach Manuela Dierkes Übungen aus dem Lauf-Abc.

Triathlon Drills: Lauf-Abc für Triathleten
16. Februar 2016

In unserer dritten Folge der Reihe "Triathlon-Drills" geht es um das Lauf-Abc, das Koordinations- und Techniktraining im Laufen. Damit erweitern wir Ihre Übungssammlung um 25 neue Übungen plus Variationen.

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