Krafttraining für Triathleten

Wir steigern die Maximalkraft! Für Manuela Dierkes' Krafttraining benötigen Sie Langhantel, Kurzhanteln, Gewichte und ein Zugseil. Nach dem Aufwärmen trainieren Sie acht Körperzonen mit je drei Übungen. Holen Sie sich zur Kontrolle der Ausführung gern Unterstützung.

Von > | 1. Dezember 2015 | Aus: Training