Radtraining

24. April 2014

Es ist April, die Tage sind mal warm, mal kalt, nass oder trocken. Sie haben sich für die kommende Saison viele sportliche Ziele gesetzt, die Sie jetzt in den ersten schönen Wochen oder im Trainingslager mit besonderem Ehrgeiz verfolgen. Das Training läuft ja eigentlich gut, doch plötzlich sind sie da: Die Vorboten einer Erkältung. Was nun?

An Ruhetagen heißt es: Füße hoch
19. April 2014

Menschen verschlafen rund ein Drittel ihres Lebens - aus gutem Grund. Denn nur im Schlaf hat der Körper die nötige Zeit, die Muskeln wachsen zu lassen, seine Körperabwehr zu stabilisieren und im Gehirn für Ordnung zu sorgen.

Querfeldeinlauf
18. April 2014

Nur regelmäßig in der Woche verteiltes Training führt zur Verbesserung der Leistung – an diesem Grundsatz der Wissenschaft bestand bisher kein Zweifel. Trainingswissenschaftler aus Saarbrücken sind anderer Meinung.

Luke McKenzie
04. April 2014

Zum Triathlon gehört fast immer ein Einzelzeitfahren. Weil die Belastungen des Dreikampfes aus Schwimmen, Radfahren und Laufen aber ganz andere sind, sollten Sie Ihre Sitzposition nicht bei den Radprofis abgucken, sondern Ihren eigenen Weg finden.

Trainingsstandort Paguera
28. Oktober 2013

Tipp für alle Trainer, Sportwissenschaftler, Ärzte, Physiotherapeuten und wissenschaftlich interessierte Triathleten: In Paguera auf Mallorca findet am 21. und 22. März 2014 der erste "Triathlon Kongress" statt. Neben spannenden Vorträgen werden betreute Praxiseinheiten angeboten, verbinden kann man das Ganze mit einem Trainingslager.

Triathlon-Langdistanz, Start beim Ironman Regensburg
29. Mai 2013

Duathlon statt Triathlon, weil das Wasser zu kalt ist - zuletzt passiert in St. Pölten und jetzt beim Ironman 70.3 in Rapperswil-Jona. Verständlich, dass viele Sportler enttäuscht sind. Verstehen muss man aber auch die Veranstalter, die sich in der Verantwortung sehen. Warum man sportliche Härte nicht mit gefährlichem Leichtsinn verwechseln darf, erklärt der Stuttgarter Kardiologe Dr. Karlheinz Herrmann.

ITU Science and Triathlon Conference
06. Februar 2013

Was treibt Sportwissenschaftler, Trainer und Ärzte aus aller Welt in einen winzigen Schweizer Kurort? Die zweite Auflage der „ITU Science and Triathlon World Conference“. Auch wir fahren nach Magglingen und berichten vom wichtigsten Wissenschaftskongress der Triathlonwelt.

Sportlerin wird mit Wasser versorgt
10. Oktober 2012

Für Hitzerennen wie den Ironman Hawaii kursieren in der Szene viele Weisheiten und gute Ratschläge. Sportmediziner Dr. Karlheinz Zeilberger sagt, was daran richtig ist – und wo besondere Vorsicht geboten ist.