Was treibt Sportwissenschaftler, Trainer und Ärzte aus aller Welt in einen winzigen Schweizer Kurort? Die zweite Auflage der „ITU Science and Triathlon World Conference“. Auch wir fahren nach Magglingen und berichten vom wichtigsten Wissenschaftskongress der Triathlonwelt.
Für Hitzerennen wie den Ironman Hawaii kursieren in der Szene viele Weisheiten und gute Ratschläge. Sportmediziner Dr. Karlheinz Zeilberger sagt, was daran richtig ist – und wo besondere Vorsicht geboten ist.
Früher als "Coenzym Q10" bekannt und auch als Antifaltenwunder beworben, wird mittlerweile untersucht, ob Ubichinon-10 auch die Leistungsfähigkeit von Sportlern steigern kann. Wo ist es drin und was ist dran an dieser These?
"Endlich wieder Muskelkater, ein tolles Gefühl", jubelte die frühere Diskus-Olympiasiegerin Ilke Wyludda nach ihrem guten paralympischen Debüt vor wenigen Tagen. Viele andere Sportler verfluchen die lästigen Muskelschmerzen. Bayerische Wissenschaftler fanden jetzt heraus, dass die meisten Schmerzmittel keinen Einfluss auf die Dauer des Muskelkaters haben. Gute Alternative: Enzyme.
Ein Marathonlauf ist für viele Triathleten ein willkommener Abschluss der Wettkampfsaison. Und trotz hoher Belastung müssen sie anscheinend nicht um ihre Gelenke fürchten.
Früher vor allem im Kraftsport eingesetzt, wird Kreatin inzwischen auch für viele andere Sportarten als leistungsförderndes Nahrungsergänzungsmittel beworben. Doch sorgt es auch bei Ausdauerbelastungen für die versprochenen Effekte?
Die steigenden Temperaturen locken mehr und mehr Läufer in die Parks und Wälder. Dass Laufen vor allem für Herz und Kreislauf gesund ist, konnten mittlerweile zahlreiche Studien belegen - aber wie reagieren Muskeln, Bänder und Gelenke auf ein regelmäßiges Lauftraining?
