Beiträge zu Motivation

04.02.2014 Schokolade für den Schweinehund

Schokolade für den Schweinehund
Ich glaube, es gibt doch Motivationstiefs. Und ich hänge mitten drin. Ich will zwar nur für eine Mitteldistanz trainieren. Aber irgendwie erscheint mir diese Aufgabe schier unmöglich. Während ich täglich überlege, „bewegen oder bleiben?“, brüllen mir Engelchen und Teufelchen ins Gewissen.

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25.06.2013 Faszination Triathlon - Warum wir nicht bekloppt sind

Ob Profi oder Altersklasseathlet - die Finishline ist Traum, Ziel, Adrenalin pur!
Triathlon ist ein Sport für Verrückte - diese Ansicht hält sich hartnäckig in der nicht-dreikämpfenden Bevölkerung. Und sie hat Recht: Ein bisschen verrückt sind wir alle - nach Bewegung, Belohnung, Begeisterung. Ein Plädoyer für die drei schönsten Fortbewegungsarten der Welt.

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03.06.2013 Noch sieben Wochen: Mit Daniel Unger zur Triathlonpremiere

Daniel Unger Trainingsplan
Da waren's nur noch sieben Wochen - bis zum ITU World Triathlon Hamburg am 20. und 21. Juli. Gemeinsam mit Daniel Unger begleiten wir Sie auf dem Weg zu Ihrem Triathlon-Debüt 2013. Heute beschäftigt sich der Kurzdistanz-Weltmeister von 2007 mit dem Thema Motivation. Dazu gibt's wie immer Ihren Trainingsplan.

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22.01.2013 So erreichen Sie den Rathausmarkt - garantiert!

Zieleinlauf auf dem Rathausmarkt
Die Anmeldungen sind eröffnet, vor vielen Teilnehmern des ITU World Triathlon Hamburg 2013 steht eine große Herausforderung. Das erste Finish, eine neue Bestzeit - mit unseren zehn Tipps bringen wir Sie auf Ihre persönliche Siegerstraße.

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22.02.2012 Sind Sie bereit für den Wettkampf?

Sind Sie bereit  für das erste Rennen der Saison?
Auf Ihren Motor können Sie sich in dieser Phase der Vorbereitung längst verlassen. Vor dem Hauptwettkampf sollten Sie aber auch Ihr Fahrwerk einer Generalprobe unterziehen. Der Sportpsychologe Dr. Heiko Ziemainz erklärt, warum Testrennen so wichtig sind.

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16.11.2011 "Ich werde bei jedem Sauwetter laufen!"

Timo Bracht beim Lauftraining
Sie müssen sich Ihren Start in das neue Trainingsjahr nicht von Motivationsproblemen und Orientierungslosigkeit verderben lassen. Der Diplom-Psychologe Robert Schaiter gibt Tipps für einen reibungslosen Übergang.

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25.08.2011 Kienle nicht zur Ironman-70.3-WM

Sebastian Kienle im Ziel - und am Ende
Sebastian Kienle wird auf den eigentlich als Saisonhöhepunkt eingeplanten Start bei der Ironman-70.3-WM in Las Vegas am 11. September verzichten. Er habe nach dem Aus in Wiesbaden die Motivation verloren, gab der 27-Jährige heute bekannt.

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10.01.2011 Sportpsychologie im Triathlon

Craig Alexander gewinnt den Ironman Hawaii 2011
Die Psyche spielt neben den körperlichen Voraussetzungen eine wichtige Rolle im Triathlon und anderen Ausdauersportarten. Ein Athlet braucht ausreichend Selbstvertrauen, um sich diese sportliche Leistung zuzutrauen. Außerdem muss er eine gewisse Stressresistenz und Durchsetzungsfähigkeit aufweisen.

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04.11.2009 "Jeder Sportler braucht ein Drehbuch"

Reifenwechsel
Im Rennen ein Ziel vor Augen zu haben, kann über Sieg oder Niederlage entscheiden. Umso ärgerlicher ist es, wenn etwas dazwischenkommt. Sportpsychologe Dr. Heiko Ziemainz gibt Tipps für ein besseres Krisenmanagement.

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01.09.2009 Verletzungspausen richtig nutzen

Michael Raelert
Trainingsstopp, Langeweile, Leistungsabfall – Sportpsychologe Dr. Heiko Ziemainz kennt die Sorgen verletzter Sportler. Im Interview erklärt er, welche Fehler Sie vermeiden sollten und wie Sie die Trainingspause sinnvoll nutzen.

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