Beiträge zu triathlon training

22.10.2014 Die Highlights 2015

Schwimmstart zum Abu Dhabi International Triathlon
Sie sind Triathloneinsteiger und möchten im nächsten Sommer zum ersten Mal an einem Triathlon teilnehmen? Oder sind Sie schon lange dabei und planen fürs kommende Jahr eine Langdistanz? In tt48 starten die Trainingspläne für alle Ziele und alle Distanzen - und das sind die Highlights.

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16.10.2014 Auf Abwegen: Die besten Alternativsportarten

MTB-Crashkurs Faris Al-Sultan
Alternativsportarten bieten Ihrem Körper neue Reize und fordern Muskeln und Motorik heraus.Und das Beste dabei: Sie bleiben im Training und können sich sogar langfristig in Ihrer Sportart verbessern, ohne sie direkt auszuüben. Genauso wichtig ist Alternativsport für Ihren Kopf. Nach den vielen Kilometern im Becken, auf dem Rad oder auf der Laufbahn haben Sie sich etwas Abwechslung verdient.

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08.10.2014 Umfrage zu unseren Trainingsplänen

Laufen zu dritt, Sprints
In tt48 enden die Trainingspläne für die Saison 2014. Wie sind Sie mit den Plänen zurechtgekommen? Und konnten Sie sich verbessern? Wir freuen uns auf Ihr Feedback in unserer Umfrage!

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08.10.2014 Dynamic Stability: Die Übungen für November und Dezember

Dynamic Stability mit Manuela Dierkes für tt48 (November/Dezember)
Mit der neuen tt gibt's auch wieder neue Übungen: Das Dynamic-Stability-Programm kräftigt Ihre Schwimm-Muskeln, führt Sie aufs Eis und lässt Ihre Knie schweben. Liegen Gymnastikmatte und Stoppuhr bereit? Dann los - viel Spaß!

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07.10.2014 Bereit für den Neustart

triathlon Nr. 48
Die Saison ist geschafft - und egal, ob Sie Ihre Ziele übertroffen oder knapp verpasst haben: Die Pause haben sich alle verdient. In tt48 lesen Sie, wie der Neustart zum Kinderspiel wird. Außerdem: Der Multisportcomputer "V800" von Polar im Test, Faris Al-Sultan als Mountainbike-Pilot und vieles mehr.

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05.09.2014 Hawaii-Sieg 2015?

.. besonders lang, bis ...
Spätestens 2015 will Jan Frodeno den Ironman Hawaii gewinnen. Uns hat er erzählt, wie hart er dafür schon jetzt trainiert und warum er lieber an der kurzen Leine läuft.

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02.09.2014 Werden Sie zum Ironman!

triathlon training 47 (Oktober 2014)
Im Herbst haben Sie Zeit zu träumen. Von Ihrer ersten Langdistanz. Oder vom Ironman Hawaii. Wir machen Sie fit für die 226 Kilometer! Außerdem in tt47: Tipps für Sportler auf Reisen, ein Wattmesssystem im Test und das Langdistanztraining von Jan Frodeno.

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16.07.2014 „Es gibt keinen Grund zu warten“

FMS mit Dr. Markus Klingenberg
Der „Functional Movement Screen“ soll Fehlhaltungen sichtbar machen und Verletzungsrisiken aufdecken. In Ball- und Mannschafts­sportarten gehört er zum Standard. Wir finden: Auch Triathleten profitieren davon!

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10.07.2014 Dynamic Stability: Die Übungen für August und September

Dynamic Stability mit Manuela Dierkes, Athletikprogramm der tt
Neue Ausgabe, neue Übungen: Mit dem Erscheinen von tt46 gehen auch die Dynamic-Stability-Übungen in eine neue Runde. Das spezielle Athletikprogramm von Coach Manuela Dierkes macht Sie stark und schnell - in nur 15 Minuten. Auf geht's!

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09.07.2014 Noch mal einen raushauen

triathlon training Nr. 46: August/September 2014
Die ersten Rennen stecken in den Beinen, die ersten Erfahrungen im Kopf. Beides kann helfen, in der zweiten Saisonhälfte noch eine Schippe draufzupacken - lesen Sie in der neuen tt46, wie das geht.

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20.05.2014 Trainieren wie ein Profi

Jenny Schulz beim Koppeltraining auf Lanzarote im Club La Santa
Mit dem dritten Platz im Kraichgau 2013 ließ Jenny Schulz die Triathlon­welt aufhorchen. Und keinen Zweifel daran, dass die ehemalige Läuferin mehr kann als „nur“ rennen. Wie sie 2014 die Wettkampftreppchen erobern will, erzählt sie in tt45.

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14.05.2014 Action-Upgrade!

Wechselzone beim Citytriathlon Heilbronn, Markierung
Erster Triathlon geschafft? Dann können Sie sich beim zweiten aufs Schnellerwerden konzentrieren. In der neuen tt45 finden Sie Tricks und Kniffe, die Stress und Sekunden sparen.

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11.05.2014 Fertig? Los!

Radtraining auf Mallorca (Font de Sa Cala / Cala Ratjada)
Bald fällt er, der erste Startschuss der Triathlonsaison 2014. Und Sie sind perfekt präpariert – mit unseren Tipps für die Wettkampfvorbereitung aus der neuen tt45.

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07.05.2014 Dynamic Stability: Die Übungen für Juni und Juli

Manuela Dierkes
Die neue Ausgabe von triathlon training ist erschienen - und damit verraten wir Ihnen auch die drei nächsten Übungen von "Dynamic Stability". Das spezielle Athletikprogramm von Coach Manuela Dierkes macht Sie stark und schnell - und das ohne Geräte und in nur 15 Minuten! Liegen Gymnastikmatte und Stoppuhr bereit? Dann kann's losgehen!

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14.03.2014 Der 2-Wochen-Plan fürs Triathlon-Trainingslager

Mallorca-Camp Radfahren Capdepera
Sonne, Urlaub, Trainingslager? Für alle Triathleten, die in diesen Wochen in ein Frühjahrscamp fahren, verrät tt-Coach Manuela Dierkes die Eckdaten für erfolgreiches 14-tägiges Grundlagen-Trainingslager mit dem Schwerpunkt Radfahren. Viel Spaß beim Trainieren!

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14.03.2014 Rumpfstabilität: Es hat sich ausgecruncht!



Es hat sich ausgecruncht! Der Bauchmuskelklassiker ist nicht die beste Übung für einen Waschbrettbauch.
Crunches sind als beliebte Bauchmuskel­übung hartnäckiger Bestandteil vieler Trainingsprogramme. Doch zumindest aus funktioneller Sicht hat es sich ausgecruncht. In der aktuellen triathlon training Nr. 44 zeigen wir Ihnen die Übungen, die Ihre Bauchmuskeln viel besser stärken.

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05.03.2014 Dynamic Stability: Die Übungen für April und Mai

"Dynamic Stability" mit Manuela Dierkes in Kailua-Kona, Übungen für Dezember und Januar (tt44)
Die neue Ausgabe von triathlon training ist erschienen - und damit verraten wir Ihnen auch die drei nächsten Übungen von "Dynamic Stability". Das spezielle Athletikprogramm von Coach Manuela Dierkes macht Sie stark und schnell - und das ohne Geräte und in nur 15 Minuten! Liegen Gymnastikmatte und Stoppuhr bereit? Dann viel Spaß mit Käfer, Aal und Hummel!

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28.02.2014 Häufige Fragen zu den tt-Trainingsplänen

Radtraining auf Fuerteventura
Wie verschiebt man den Trainingsplan? Ist Barfußlaufen nicht zu kalt? Mein Trainingslager ist zu einem anderen Zeitpunkt - und jetzt? Wer ohne Personal Trainer nach einem Trainingsplan trainiert, hat oft noch viele Fragen. Hier kommen Ihre FAQ – und unsere Antworten.

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09.01.2014 Wettkampftermine und Highlights

Laufen auf Hawaii, Golfplatz
Von der Sprint- bis zur Langdistanz: Mit den Trainingsplänen in unserer Zeitschrift triathlon training werden Sie fit für die neue Saison. Starten Sie jetzt - die Termine und Highlights finden Sie hier!

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07.01.2014 So wird Ihr Training winterfest!

triathlon training Nr. 43 (Februar/März 2014)
Es ist kalt. Es ist nass. Es ist dunkel. Na und? Triathlontraining macht auch im Winter Spaß. Sie müssen nur hin und wieder für Abwechslung sorgen. Wir zeigen Ihnen in der neuen tt43, wie das geht.

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07.05.2013 Jetzt wird abgerechnet!

Jetzt wird es sommerlich - mit der triathlon training Nr. 39
Schluss mit dem Vorgeplänkel - jetzt geht's endlich richtig los! Sie pflügen durchs Freiwasser, jagen über die Radstrecke und drehen beim Laufen nochmal richtig auf. Lassen Sie es im Training krachen, damit gleich das erste Saisonrennen zum Volltreffer wird. Was im Juni und Juli wichtig ist, lesen Sie jetzt in tt39.

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15.04.2013 2-Jahres-Abo sichern, Schwalbe-Reifen dazu!

Schwalbe Ultremo ZLX
Schnell zuschlagen! Wer jetzt ein 2-Jahres-Abo der Zeitschrift "triathlon training" abschließt, bekommt einen hochwertigen Satz Schwalbe-Reifen obendrauf.

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05.03.2013 Mit Tempo durchs Frühjahr

triathlon training Nr. 38
Ready for Take-off! Die Sonne kommt raus, jetzt wird an der frischen Luft trainiert. Und die brauchen Sie auch: für Intervalle auf dem Zeitfahr-Bike, Tempo auf Tartan und Schwimmtraining im See. Lesen Sie jetzt in tt38, was im April und Mai wichtig ist.

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25.01.2013 triathlon training sucht Cover-Models

Liegestütz beim Athletiktraining, Parkbank
Sie sind Hobbytriathlet (w/m), haben keine Angst vor der Kamera und sind fit in allen Disziplinen? Dann bewerben Sie sich als Cover-Model für triathlon training!

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02.01.2013 Weiter Richtung Bestzeit!

triathlon training Nr. 37
Wer kommt beim Laufen so richtig in Schwung, macht im Wasser ordentlich Meter und entstaubt anschließend sein Rennrad? Ein Triathlet im Frühjahrstraining! Lesen Sie jetzt in tt37, was im Februar und März wichtig ist.

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31.12.2012 triathlon & Co. 2012: Ein Jahr in Zahlen

Schwimmstart
2.280 Printseiten hat unsere Redaktion im Jahr 2012 produziert, über 20.000 Fotos auf Hawaii geschossen. Mit diesen und andere Zahlen verabschieden wir uns aus dem Jahr 2012 - und freuen uns auf ein Wiedersehen im Jahr 2013!

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15.11.2012 Kombi-Präparate helfen - Obst und Gemüse nicht

Enzyme
Das Thema „Enzyme im Sport“ ist in den letzten Monaten zunehmend in das Blickfeld der Öffentlichkeit geraten. Dass Enzyme den menschlichen Körper bei der Behandlung von Entzündungen und der Reparatur von verletzten Strukturen unterstützen können, ist wissenschaftlich vielfach belegt. Die Frage ist nur: Wie kommen die Enzyme dorthin, wo sie im Verletzungsfall wirken sollen?

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06.11.2012 triathlon training mit neuem Konzept!

triathlon training Nr. 36
Wir wollen Ihr Training abwechslungsreicher, Ihren Alltag triathlontauglicher und Ihre Rennen erfolgreicher machen - und haben uns ein ganz neues Heftkonzept überlegt. tt wird Ihr Coach, passend dazu starten jetzt die Trainingspläne für 2013. Machen Sie mit!

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25.09.2012 triathlon | Insider. Coach. Experte.

Unser neues Konzept: "triathlon" als Insider, Coach und Experte.
Mit dem kommenden Relaunch der Zeitschrift "triathlon training" ändert der spomedis-Verlag in Hamburg sein Medienkonzept unter der Dachmarke „triathlon“. Neu ist eine Gliederung in die Kommunikationskanäle "Insider, Coach und Experte", um Sie noch besser und genauer ansprechen zu können. Verantwortlich zeichnen dafür Nis Sienknecht und Sina Horsthemke als neue Chefredakteure.

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04.09.2012 Neu: triathlon training Nr. 35

triathlon training Nr. 35  (Oktober/November 2012)
Im Herbst sind auch für Triathleten aller guten Dinge drei. Egal, ob Sie noch einen Triathlon planen, endlich Ihre Marathonbestzeit knacken oder den Triathlon einfach mal Triathlon sein lassen wollen. Wir haben die Trainingspläne dafür. Außerdem: Acht Top-Stars und ihre besten Tipps von der Saisonplanung bis zur Regeneration.

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03.09.2012 triathlon training Nr. 35: Kraftvoll zum Saisonende

tt35, triathlonTV mit Nina Eggert
Im Herbst haben Sie die Wahl: Darf es noch ein Triathlonrennen oder gar ein Marathon sein? Oder legen Sie die Füße hoch und lassen die Saison entspannt ausklingen? Trainerin Nina Eggert hat Tipps für alle Fälle - unser Film zu Ausgabe 35 von triathlon training.

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04.07.2012 triathlon training Nr. 34

triathlon training 34
Manchmal ist Triathlon wie Fußball - in der zweiten Halbzeit ist noch alles möglich. Was auch immer Sie in dieser Saison noch vorhaben: Hier kommt die Anleitung dazu.

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02.07.2012 triathlon training Nr. 34: Erfolgreich durch die zweite Halbzeit

triathlonTV mit Nina Eggert, tt34
Eine neue Bestzeit, die erste Mitteldistanz, ein langes Rennen zum Genießen? In der zweiten Saisonhälfte ist noch alles möglich. Was Sie beachten müssen, erklärt Ihnen Nina Eggert - im Film zur aktuellen Ausgabe von triathlon training.

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08.05.2012 triathlon training Nr. 33

triathlon training Nr. 33
Vorbereitung, Ausrüstung, Taktik - mit der Ausgabe für Juni und Juli begleiten wir Sie durch die heißeste Phase der Saison. Erklären auch Sie 2012 zum Jahr der Bestzeit!

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03.05.2012 triathlon training Nr. 33: Der Feinschliff für Ihren Saisonstart

Starten Sie mit Trainerin Nina Eggert in die heißeste Phase des Triathlonjahres!
Das Triathlonjahr geht in die heiße Phase, die Saison 2012 ist eröffnet! Ergänzend zu den Trainingsplänen in triathlon training Nr. 33 erklärt Ihnen Trainerin Nina Eggert im Video, wie Sie Ihrer Form den letzten Schliff verpassen. So viel vorweg: Koppeltraining und Testwettkämpfe sind jetzt das Mittel der Wahl. Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei – und einen gelungenen Saisoneinstieg!

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06.03.2012 triathlon training Nr. 32

triathlon training Nr. 32
Frühlingszeit ist Triathlonzeit - viele entscheiden sich jetzt für ihren ersten Triathlon. Das Special von triathlon training Nr. 32 widmen wir deshalb vor allem den Triathlon-Neulingen.

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05.03.2012 triathlon training Nr. 32: Mit Tempo ins Frühjahr

triathlon training Nr. 32
Raus aufs Rad! Egal ob Sie ins Trainingslager reisen oder zu Hause bleiben: Im Frühjahr geht es endlich auch wieder in der zweiten Disziplin zur Sache. Diplom-Trainerin Nina Eggert, die Autorin unserer Trainingspläne, weiß, worauf es dabei ankommt. Unser triathlonTV-Film rund ums Frühjahrstraining - die perfekte Ergänzung zu Ausgabe 32!

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04.01.2012 triathlon training Nr. 31

triathlon training Nr. 31
Ein Vollzeit-Job, Zeit für die Familie und dann auch noch ein anspruchsvolles Triathlontraining - da stoßen viele organisatorisch an ihre Grenzen. Im Special der neuen triathlon training Nr. 31 dreht sich deshalb alles um das perfekte Zeitmanagement - für alle, die ihre Zeit effektiv nutzen wollen.

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04.01.2012 triathlon training Nr. 31: Langsam war gestern

Nina Eggert
Schluss mit locker! Im Februar und März legen Sie an Tempo zu, das Training wird spezifischer und schneller. Was Sie beachten müssen, damit Sie in ein paar Wochen gut gerüstet in die Saison starten, erklärt Ihnen Trainerin Nina Eggert.

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20.11.2011 triathlon training Nr. 30: Grundlagen- und Techniktraining

Ihr Training im Dezember und Januar: Grundlagen und Technik
Gute Zeiten für Heißdüsen: Sie dürfen dem Kribbeln in den Füßen nachgeben, denn wir eröffnen die Vorbereitung auf die neue Saison. Für 2012 erweitern wir unseren Service - freuen Sie sich auf sechs Folgen triathlonTV mit Trainerin Nina Eggert.

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