In nur 6 Schritten zur Rollwende

Anschwimmen: Nach dem letzten Armzug über Wasser bleiben beide Arme gestreckt vor dem Körper liegen. Während des kurzen Gleitabschnitts kontrollieren Sie den Abstand zur Wand, um im richtigen Moment die Rollbewegung einzuleiten. Ist der passende Zeitpunkt gekommen – dazu bedarf es einiger Routine – führen Sie mit beiden Armen einen Unterwasserzug wie beim Delphinschwimmen durch.

Anschwimmen: Nach dem letzten Armzug über Wasser bleiben beide Arme gestreckt vor dem Körper liegen. Während des kurzen Gleitabschnitts kontrollieren Sie den Abstand zur Wand, um im richtigen Moment die Rollbewegung einzuleiten. Ist der passende Zeitpunkt gekommen – dazu bedarf es einiger Routine – führen Sie mit beiden Armen einen Unterwasserzug wie beim Delphinschwimmen durch.

Foto >Frank Wechsel

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