Schürfwunden nach Radsturz richtig behandeln: Feuchte Wundheilung, Salben, Heilungsdauer und ab wann du wieder trainieren darfst.

Fünf Wochen vor der Ironman-WM sprechen Frank Wechsel und Lars Wichert im ALOHA FRIDAY über den Anstieg nach Hawi, einen Trainingssturz mit glimpflichem Ausgang, die schnellste Altersklasse des Feldes und das größte Outrigger-Kanu-Rennen der Welt.

Drei Verstöße gegen die Meldepflicht bringen Joe Skipper eine 18-monatige Sperre ein. Der inzwischen zurückgetretene Brite verliert zudem sämtliche Ergebnisse seit dem 15. Mai 2025.

Vier Siege hat Merle Brunnée beim Powerman Zofingen bereits gefeiert. Mit ihrem fünften Titel könnte sie Emma Pooley überholen und zur alleinigen Rekordhalterin der modernen WM-Ära werden. Im Interview spricht die Titelverteidigerin über ihre Form, die besondere Renntaktik im Duathlon und ihren gewagten Doppelstart in Zofingen und Wales.

Zehn Kilometer laufen, 150 Kilometer Rad fahren und noch einmal 30 Kilometer laufen: Paul Thelen startet am Sonntag erstmals bei der Duathlon-Langdistanz-WM in Zofingen. Der 83-Jährige könnte zum ältesten Finisher in der Geschichte des Powerman werden. Doch um Rekorde geht es ihm nur am Rande. Für Thelen ist Zofingen vor allem das, wonach er in seinem Sportlerleben immer wieder gesucht hat.

Die Profi-Startliste der Männer für die Ironman-Weltmeisterschaft 2026 auf Hawaii ist veröffentlicht. 56 Athleten stehen für den 10. Oktober im Aufgebot – darunter fünf Ironman-Weltmeister, die komplette Top 15 der WM von 2025 und acht Deutsche.

Nygaard Priester bezwingt Jelle Geens, Schomburg gewinnt in Kalmar, Bogen überzeugt auf selektiven Kursen: Wie stehen die Chancen der sieben deutschen Profis bei der Ironman-70.3-WM?

Lasse Nygaard Priester reist nach seinem souveränen sieg beim Ironman 70.3 Zell am See mit Selbstvertrauen nach Nizza, aber ohne große Ansagen. Über Radfortschritte, Underdog-Rolle und neue Möglichkeiten.

Fünf Wochen sind es noch bis zum Ironman Hawaii – Zeit, sich intensiv mit der Rennstrecke zu beschäftigen. Zum Beispiel an diesem Donnerstag (3. September) um 20 Uhr!

Drei ehemalige und eine amtierende Ironman-Weltmeisterin, eingerahmt von routinierten Athletinnen und Debütantinnen: Die Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen verspricht Spannung. Laura Philipp geht als Mitfavoritin an den Start. Sieben weitere deutsche Profifrauen sind dabei. Die komplette Liste der Hawaii-Starterinnen.