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Wenn dein Puls ausbricht: Das Phänomen „Cardiac Drift“

Du hältst Pace oder Watt konstant – doch dein Puls klettert unaufhaltsam nach oben. Dieses Phänomen hat einen Namen: "Cardiac Drift". Es begleitet viele Triathleten im Training und Wettkampf. Was dahintersteckt, wie du ihn richtig interpretierst und warum er besonders auf längeren Distanzen entscheidend wird.

Triathlontraining 2026: Die Pläne für den Mai

Fünf neue Wochen: Die Trainingspläne für die Saison 2026, die wir bisher in der Zeitschrift triathlon abgedruckt haben, gibt es jetzt neu zum Runterladen, Ausdrucken und Anpinnen an den Kühlschrank!

Premiere des Kurzdistanz-Weltmeisters: Das Training von Matthew Hauser vor den Singapur T100

Vor seinem ersten Start in der T100-Serie schauen wir auf das spezifische Training von Kurzdistanz-Weltmeister Matthew Hauser, der bei seinem Debüt unmittelbar Champion Hayden Wilde herausfordert.

Saisonstart mit Hindernissen: Wenn die Verletzung alles stoppt

Die Saison läuft, der erste Wettkampf rückt näher – und dann kommt die Verletzung. Wie Triathleten den Zwangsstopp mental bewältigen, die Motivation retten und gestärkt zurückkehren.

Sechs Stunden Koppeltraining: Vincent Luis‘ große Abschlusseinheit vor dem Ironman-Debüt in Texas

Am Samstag hat es Vincent Luis in Texas bei seiner Ironman-Premiere direkt auf einen Hawaii-Slot abgesehen. Wir blicken die beeindruckende Schlüsseleinheit des zweifachen Kurzdistanz-Weltmeisters.

Speedwork: Schneller werden dank Bahntraining

Immer mehr Triathleten absolvieren ihre Laufintervalle auf der Bahn. Kurze, schnelle Wiederholungen und Tempokontrolle sollen Laufökonomie und Grundgeschwindigkeit verbessern – Qualitäten, die auf allen Distanzen entscheidend sein können.

Jump! So verbesserst du deine Ökonomie mit plyometrischem Training

Mehr Dynamik, weniger Energieverlust: Plyometrie macht deinen Schritt leichter und effizienter. Warum gerade Triathletinnen und Triathleten von kurzen Sprungserien profitieren – und wie sie sinnvoll eingesetzt werden.

Weitere Beiträge

Ironman-70.3-WM in Lahti: Die Favoriten im Check

Um 6:30 Uhr deutscher Zeit gehen am kommenden Sonntag die Männer an den Start der Ironman-70.3-WM. Wir haben die Chancen der Favoriten analysiert.

Dr. Sebastian Rösler bei triathlon talk: MATS ist die fortschrittlichste Trainingsplattform

Die richtige Planung und Auswertung des Trainings sind das A und O in der Leistungsentwicklung eines jeden Sportlers. triathlon-Redakteur Lars Wichert spricht mit Dr. Sebastian Rösler, Mitbegründer von MATS (Most Advanced Training Solution), über die Vorteile und Einfachheit der neuen Trainingsplattform sowie darüber, wie er den Nutzern das Training verständlicher auswertet.

Blummenfelt, Ryf, Philipp, Funk, Sanders & Co.: Die Pre-Race-Interviews aus Lahti

Die Triathlon-Profis sind heiß auf die Ironman-70.3-WM in Lahti. Kurz vor dem Start konnten wir die internationalen Stars und die deutschen Hoffnungsträger zum Interview treffen.

Augenzeugen in Irland: Wie gefährlich war das Schwimmen beim Ironman Cork?

Beim Ironman Cork kam es am Sonntag zur Tragödie: Während des Schwimmens verstarben zwei Teilnehmer, die das Rennen im Süden Irlands auf sich genommen hatten. Augenzeugen berichten nun, wie die Bedingungen waren.

Ironman-70.3-WM Lahti: Favoritinnencheck

Am Samstag geht es für die Triathletinnen um den Ironman-70.3-Weltmeistertitel. Ob es allein auf das erwartete Duell zwischen der amtierenden Weltmeisterin auf der Mitteldistanz, Taylor Knibb, und Rekordsiegerin Daniela Ryf hinausläuft, bleibt abzuwarten. Es gibt mindestens eine Handvoll von Konkurrentinnen, die etwas dagegen haben. Wir schauen auf die Favoritinnen.

Zwei Tote beim Ironman Ireland: Laut nationalem Verband war die Durchführung nicht genehmigt

Nach zwei Todesfällen auf der Schwimmstrecke des Ironman Ireland äußerten sich der irische Triathlonverband und Ironman zu den Vorfällen. Triathlon Ireland gab an, die Durchführung des Wettkampfs sei nicht genehmigt gewesen. Ironman erklärt, diese Entscheidung sei erst Stunden nach dem Schwimmen getroffen worden.

Ironman-70.3-WM Lahti: Startfelder, Strecken, Live-Übertragung

Am Wochenende findet die Ironman-70.3-Weltmeisterschaft zum insgesamt 17. Mal statt. Wir geben einen Überblick über die Startfelder und die Strecke.

Termini im Triathlontraining: FTP

Im Triathlon gibt es einige wichtige Parameter, um die Leistung zu bestimmen, den Trainingseffekt zu dokumentieren – und das Training zielgerichtet zu steuern. Wer den Sinn hinter Intensitäten, Periodisierung und Daten verstehen will, muss sich früher oder später mit diesen sportwissenschaftlichen Termini auseinander­setzen. Wir erklären dir den Begriff FTP.

Carbon & Laktat: Blummenfelts übermenschliche Weltreise

So viel Weltklassetriathlon in den kommenden Tagen: In Paris geht es für viele Nationen um die Olympiaquali für 2024, in Singapur um das große Preisgeld der PTO Asian Open. Da Kristian Blummenfelt sich nicht entscheiden konnte, hat er beide Rennen gemeldet. Zuvor blicken Lars Wichert und Frank Wechsel aber mit Sorgen nach Hawaii.

Der Ticker vom Wochenende: Deutsches Gold im Mixed Relay und letzte Hawaii-Slots

Im Rahmen des Testevents in Paris hat sich die deutsche Staffel mit einem nächsten Sieg im Mixed Relay belohnt. In Mont-Tremblant und Kalmar wurde die letzten Hawaii-Slots vergeben. Hier findet ihr die Ergebnisse vom Wochenende.

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