Samstag, 20. April 2024


Herzfrequenzvariabilität: Nützlicher Indikator für die Trainingssteuerung

Sie ist aus dem Triathlontraining mittlerweile nicht mehr wegzudenken: die Herzfrequenzvariabilität. Was lässt sich aber aus den Werten ablesen? Und wie richtest du dein Training danach aus?

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Versuch macht klug: So näherst du dich dem optimalen Wettkampf

Aus Fehlern lernt man bekanntlich – aber wie? Dieser Frage gehen wir auf den Grund und zeigen, wie du dich im Training bei verschiedenen Aspekten deinem Optimum annäherst. Damit es im Wettkampf wie am Schnürchen läuft.

An der Schwelle: Laktat im Gleichgewicht

Training an der Laktatschwelle – das hört man immer wieder. Aber was heißt das eigentlich genau? Wir erklären, wie die anaerobe Schwelle bestimmt wird und wie du sie im Training nutzen kannst.

Training im Freiwasser: Wo ist es erlaubt?

Die ersten warmen Tage laden zur Planung ein. Bald geht es wieder ins Freiwasser. Doch bevor es los geht, solltest du einige wichtige Fragen klären.

Höhentraining: Alles nur ein Mythos?

Live high - train low, live high - train high, beim Höhentraining gibt es viele Varianten. Doch ist es wirklich leistungssteigernd, in der Höhe zu trainieren?

Mehr Zeit, mehr Training: Feiertage sportlich gestalten

Du hast während der Ostertage frei und willst diese Zeit ins Training investieren? Perfekt – wir zeigen Vorteile auf und erklären, worauf es ankommt.

Vier Tipps: Training in Carbonschuhen

Die Leistungsvorteile von Carbonschuhen sind nicht von der Hand zu weisen. Immer häufiger sieht man Agegrouper nicht nur im Rennen, sondern auch im Training mit den "Superschuhen" laufen. Doch es gibt nicht nur Vorteile. Wir sagen dir, wie du sie richtig einsetzt.

Flechten für den Ostertisch: Rezept für Hefezopf

Wer in den kommenden Tagen mehr trainiert, muss auch auf eine angemessene Verpflegung achten. Unser Hefezopf sieht nicht nur schön aus, er eignet sich auch als Snack vor und während der Einheiten.

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Etappenziel erreicht – Jonas Deichmann ist in Wladiwostok

Der Abenteurer ist in der zweiten Wechselzone angekommen. 20 Grad am Strand statt null Grad in der Einöde. Immer noch sucht er nach einer Möglichkeit, nach Mexiko zu kommen.

„Ein rein konservatives Rennen wird selten mit einem starken Ergebnis belohnt“

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Olympia-Quali – Justus Nieschlags Vorbereitung auf den Tag X

Nächsten Mittwoch geht es für die besten deutschen Kurzdistanzler in Kienbaum um die beiden verbleibenden Olympia-Startplätze. Wie geben einen Einblick, wie sich Justus Nieschlag in den vergangenen Monaten auf den Supersprint am Tag X vorbereitet hat.

Die doppelte Premiere der Challenge St. Pölten

In einer Zeit, da viele Triathlonrennen und andere Sportarten flächendeckend verschoben oder abgesagt wurden, verkündete die Challenge St. Pölten: Wir finden im Mai 2021 definitiv statt! Doch kann das Ganze auch sicher ablaufen? Darüber hat sich triathlon-Publisher Frank Wechsel mit dem Rennchef Christoph Schwarz unterhalten.

Ironman-Rennen in Irland für 2021 aus dem Kalender gestrichen

Ironman hat das Langdistanzrennen sowie die Premiere der Mitteldistanz Mitte August in Cork für dieses Jahr ersatzlos aus dem Kalender gestrichen. Das gab der Veranstalter am Donnerstagnachmittag bekannt.

„Seit Corona sind die Profifelder deutlich größer und dichter geworden“

Nach einem Sturz im Frühjahr will sich Boris Stein am Sonntag in Tulsa sein Hawaii-Ticket sichern. Im Interview erklärt er, wie sehr ihn der Radunfall im Training zurückgeworfen hat, warum es seit dem Ausbruch der Coronapandemie nicht mehr reicht, einzelne Konkurrenten im Blick zu haben, und warum er ohne Plan B in den Frühsommer startet.

Die neuen Japan-Welt auf Zwift

Linksverkehr, Pagoden und freundliche winkende Menschen im Kimono: Wir haben die neue Japan-Welt von Zwift bereits erkundet.

Konnichiwa, Japan!

Lange haben die Indoor-Radfahrer auf eine neue Welt bei Zwift gewartet: Zwei Monate vor Olympia ist nun das japanisch angehauchte Yumezi auf Makuri Islands gelauncht worden.

Titelkämpfe in Tulsa

Am Sonntag geht es in Tulsa um den Titel des Nordamerikameisters und zahlreiche Stars der Langdistanzszene haben sich für das Rennen im Bundesstaat Oklahoma angekündigt. Darunter der Ironman-Weltmeister von 2017 und 2018, Patrick Lange, sowie die vierfache Hawaii-Siegerin Daniela Ryf.

Profifrauen kämpfen in Finnland um den Ironman-EM-Titel

Die Profifrauen werden in diesem Jahr im finnischen Tahko um den EM-Titel auf der Ironman-Langdistanz kämpfen. Profimänner und Agegrouper sollen weiterhin in Frankfurt um die Europameisterschaft kämpfen, wie der Veranstalter heute bekannt gab.

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