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Challenge Roth dominiert: Deutsches Rennen brilliert bei den Challenge Family Awards

Die Challenge Family Awards 2024 haben einmal mehr bewiesen, dass deutsche Triathlon-Rennen zur Weltspitze gehören.

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Training

Vergleich der Trainingsplattformen: iCTrainer, Rouvy und TrainingPeaks Virtual

Lars Wichert -
Die Auswahl der richtigen Trainingsplattform kann dein Indoor-Training unterstützen. Entdecke, welche Stärken iCTrainer, Rouvy und TrainingPeaks Virtual bieten und wie sie deine Fitnessziele optimal unterstützen können.

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Richtiger Riecher: Warum du bei Kälte durch die Nase atmen solltest

Bengt Lüdke -
Kalte Luft kann beim Sport unangenehm werden. Besonders in der Lunge. Daher solltest du deine Atmung anpassen. Durch die Nase zu atmen, kann die Einheit erträglicher machen. Aber warum ist das so?
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Alte Trainingsmethoden neu entdeckt: Was wir von Olympioniken der Sechziger- und Siebzigerjahre lernen können

Lars Wichert -
Die Welt des Triathlonsports ist heute technologisierter denn je. Wattmessung, GPS-Tracking und Apps zur Trainingssteuerung sind aus dem Alltag vieler Athleten nicht mehr wegzudenken. Doch wie haben die Olympioniken der 70er-Jahre trainiert? Und was können wir heute noch von ihren Methoden lernen?
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Die Wahrheit über die Kurbelumdrehung: Rund oder nicht?

Bengt Lüdke -
Triathleten streben nach Perfektion – sei es im Wasser, auf dem Rad oder in den Laufschuhen. Doch gerade beim Radfahren stellt sich die Frage: Ist der perfekte Rundtritt ein Mythos oder die Grundlage für maximale Effizienz?

Gesund und vielseitig: 5 Gründe, warum du 2025 deinen ersten Triathlon machen solltest

Anna Bruder -
Oftmals sind Neujahrsvorsätze mit sportlichen Projekten verbunden. Du überlegst, in diesem Jahr deinen ersten Triathlon zu machen? Hier sind fünf Argumente, damit aus den Überlegungen ein Ziel wird.
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Bessere Beweglichkeit: 5 Yogaposen für Triathleten

Anna Bruder -
Flexibilität, Kraft, Balance oder Regeneration – Yoga verspricht viele Vorteile, von denen auch Triathleten profitieren können. Wir stellen fünf geeignete Übungen vor, die dich nicht nur auf der Matte, sondern auch im Wasser, auf dem Rad und in Laufschuhen weiterbringen.
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Vom Wunsch zur Wirklichkeit: 10 Neujahrsvorsätze für Triathleten

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Neujahrsvorsätze sind schnell gefasst, doch ihre Umsetzung verlangt Durchhaltevermögen und eine durchdachte Strategie. Mit den folgenden Tipps schaffst du es, deine Ziele langfristig zu erreichen.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Laura Philipp über ihre erste Langdistanz nach der verpassten Ironman-WM

Die erste Ironman-WM des Jahres verpasste Laura Philipp aufgrund einer Corona-Erkrankung. Bevor der nächste Trainingsblock in Vorbereitung für den Ironman Hawaii beginnt, startet sie nur eine Woche nach ihrem Sieg beim Ironman 70.3 Kraichgau beim Ironman in Hamburg.

Die Schwimmstrecke im Praxistest

Die 3,8 Kilometer lange Schwimmstrecke des Projekts Sub7/Sub8 führt von Senftenberg aus durch den gleichnamigen See bis zur kleinen Wechselzone in Großkoschen. triathlon-Redakteur Lars Wichert hat sie ausgecheckt – und hatte dabei eine der Protagonistinnen im Nacken.

Laura Philipp jagt EM-Titel beim Ironman Hamburg

Am kommenden Sonntag finden im Rahmen des Ironman Hamburg die Ironman-Europameisterschaften der Frauen statt. Dabei hat Top-Favoritin Laura Philipp nach ihrem EM-Sieg im vergangenen Jahr nun die Titelverteidigung fest im Visier.

Weltrekord, Weltmeistertitel – wozu ist Kristian Blummenfelt nun in der Lage?

Bei seinem ersten Ironman-Rennen brach er den Weltrekord. Beim zweiten holte er sich den Weltmeistertitel. Zu was ist der Norweger Kristian Blummenfelt in der Lage, wenn das Regelwerk im Sinne des maximalen Speeds angepasst wird?

Katrina Matthews über Training und Taktik

Vor vier Wochen belegte Katrina Matthews bei der Ironman World Championship in St. George (Utah) den zweiten Platz – aber wird sie die Erste sein, die die Triathlon-Langdistanz unter acht Stunden finisht? Die Britin über ihre Strategie für das einmalige Projekt.

Nicola Spirig vor dem letzten richtig großen Paukenschlag ihrer Karriere?

Nicola Spirig ist eine wahre Powerfrau: Rechtsanwältin, Olympiasiegern, dreifache Mutter – und möglicherweise die Erste, die eine Langdistanz im Triathlon mit Unterstützung unter acht Stunden finisht? Wir haben mit ihr gesprochen.

Die Radstrecke im Praxischeck

Wie bei jedem Triathlon wird auch beim Sub7/Sub8-Event die Radstrecke entscheidend für Erfolg und Misserfolg des Projekts sein. triathlon-Redakteur Lars Wichert ist mit der Mannschaft von Joe Skipper in die Geraden und Steilkurven des Lausitzrings gegangen – und hat erste Erkenntnisse zur möglichen Taktik.

Hier könnt ihr den Ironman Hamburg live verfolgen

Bereits ab 6:15 Uhr werden die Athletinnen und Athleten beim Ironman Hamburg am kommenden Sonntag auf die Langdistanz geschickt. Das Rennen wird live übertragen.

„Normann, let’s have a crack!“

Chris McCormack ist einer der Väter hinter der Idee des Projekts Sub7/Sub8. Der zweifache Ironman-Weltmeister über die Idee hinter dem Versuch, die Suche nach der Location – und eine besondere Einladung an seinen einstigen Erzrivalen Normann Stadler.

Willkommen in der Boxengasse!

3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 Kilometer Laufen – und das für die Männer in weniger als 7 und die Frauen in weniger als 8 Stunden? Das geht nur unter ganz besonderen Bedingungen. Frank Wechsel und Lars Wichert berichten aus der Boxengasse.
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Warum wird eine CO₂-Kartusche beim Einsatz kalt?

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Warum ist das so? Wir geben Antworten auf Fragen, die du schon immer mal stellen wolltest. In dieser Folge unserer unregelmäßigen Reihe erklären wir dir, warum CO₂-Kartuschen bei der Verwendung kalt werden.

Große Ziele, Risikobereitschaft: 5 Dinge, die wir von Chris Nikic lernen können

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Chris Nikic, der erste Ironman-Finisher mit Down-Syndrom, hat sich für 2025 viel vorgenommen: Er will einen Ultraman absolvieren. Auch mit geringeren Ambitionen kann man sich einiges von dem US-Amerikaner abschauen.

Mentale Stärke im Winter: Der Schlüssel zum Erfolg?

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Das Wintertraining fordert deinen Kopf meist mehr als deinen Körper. Doch Dunkelheit und Kälte sind deine Chance, mentale Stärke aufzubauen. So verschiebst du deine Grenzen mit Visualisierungen und Fokus.

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