Auftakt der europäischen Ironman-Saison: In der drittgrößten Stadt Spaniens geben am Sonntag die deutschen Top-Profis Laura Philipp und Jan Stratmann ihr Wettkampfdebüt 2024.
Aus Fehlern lernt man bekanntlich – aber wie? Dieser Frage gehen wir auf den Grund und zeigen, wie du dich im Training bei verschiedenen Aspekten deinem Optimum annäherst. Damit es im Wettkampf wie am Schnürchen läuft.
Training an der Laktatschwelle – das hört man immer wieder. Aber was heißt das eigentlich genau? Wir erklären, wie die anaerobe Schwelle bestimmt wird und wie du sie im Training nutzen kannst.
Live high - train low, live high - train high, beim Höhentraining gibt es viele Varianten. Doch ist es wirklich leistungssteigernd, in der Höhe zu trainieren?
Die Leistungsvorteile von Carbonschuhen sind nicht von der Hand zu weisen. Immer häufiger sieht man Agegrouper nicht nur im Rennen, sondern auch im Training mit den "Superschuhen" laufen. Doch es gibt nicht nur Vorteile. Wir sagen dir, wie du sie richtig einsetzt.
Wer in den kommenden Tagen mehr trainiert, muss auch auf eine angemessene Verpflegung achten. Unser Hefezopf sieht nicht nur schön aus, er eignet sich auch als Snack vor und während der Einheiten.
Das war ein packender Fight um den Titel der Nordamerikameisterschaft auf der Ironman-Mitteldistanz: die besten Bilder der Siege von Lionel Sanders und Daniela Ryf in Utah.
Sportwissenschaftler und Mediziner sprechen schon lange über die richtige Armhaltung beim Laufen. Über die Bedeutung der Hand wird dagegen weitestgehend geschwiegen. Dabei beeinflusst nichts so sehr unsere Körperspannung und -haltung wie die richtige Handhaltung
Javier Gomez wurde in Cancun seiner Favoritenrolle gerecht. Der Spanier siegte über die Mitteldistanz nach 3:46:36 Stunden. Bei den Frauen gewann Romina Palacio Balena.
Ab sofort erklären Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel in diesem Podcastformat, was in der nächsten Trainingswoche auf den Plänen von power & pace steht: IE-Intervalle, Ernährung und Koppelläufe.
Mitteldistanz mit Herzschlagfinale: Lionel Sanders sichert sich beim Ironman 70.3 St. George in einem extrem spannenden Rennen den zweiten Sieg innerhalb von drei Wochen. Dreitz und Angert holen sich in Utah Platz sechs und sieben.
Wenn Daniela Ryf bei einem Triathlon startet, geht sie in der Regel auch als Siegerin hervor. Beim Ironman 70.3 St. George bestätigt die Schweizerin dieses ungeschriebene Gesetz und sichert sich vor Jeanni Metzler und Emma Pallant ihren zweiten Saisonsieg.
Der Abenteurer muss immer längere Distanzen zurücklegen, um besiedelte Gebiete zu durchfahren. Sein Essen muss er mittlerweile nachts bärensicher verstauen. 2.700 Kilometer liegen noch vor ihm bis Wladiwostok.
Wie die Sportnahrungsmarke Ministry of Nutrition entstand, welche Philosophie hinter den Produkten steckt, auf welche Athletenbedürfnisse diese ausgelegt sind, erklärt Ernährungsberater Robert Gorgos im Interview.
Bei seinem ersten Rennen im Olympiajahr trifft Routinier Javier Gómez bei der Challenge Cancun am Wochenende über die Mitteldistanz unter anderem auf Patrik Nilsson, Tyler Butterfield und Andy Potts.
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