tri-mag.de | Alles über Triathlon - tri-mag.de

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Podigee. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Special: Training – exklusiv für die Member von triathlon+

Kurze Belastung, Technik, Pausen: So trainierst du richtig im Becken

Athletiktraining im Triathlon: Dein Fundament für Stabilität und Leistung

Periodisierung im Triathlontraining: Der Weg zur Bestform am Tag X

Lade mehr

Special: Troubleshooting im Triathlon – exklusiv für die Member von triathlon+

Mental stark im Triathlon: Was tun, wenn es im Rennen nicht läuft?

Mit Energie durchs Rennen: Typische Ernährungsprobleme und ihre Lösungen

Wenn es beim Laufen drückt, reißt und scheuert: Erste Hilfe für die dritte Disziplin

Lade mehr

Special: Hitze – exklusiv für die Member von triathlon+

Nichts geht mehr: Was bei einem Hitzschlag zu tun ist

Temperaturempfinden: Hitze ist nicht gleich Hitze

Hitze-Equipment: Be cool, run fast

Lade mehr

triathlon special: Jan Frodeno

ePaper | Abo

Training

Geheimfavorit mit Laufstärke: Lasse Priesters Training vor der Ironman-70.3-WM in Nizza

triathlon+ Simon Müller - 24. August 2026

Vor der Ironman-70.3-WM in Nizza arbeitet Lasse Priester im Höhentrainingslager in St. Moritz an seiner Paradedisziplin. Wir blicken auf eine progressive Bahneinheit, bei der der Topläufer vier 3-Kilometer-Intervalle vom Mitteldistanztempo bis an die Schwelle steigerte.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

Ich packe meinen Koffer: Diese Dinge müssen mit ins Trainingslager

Triathlon-Trainingslager: Alternativen zu den klassischen Insel-Destinationen

Trainingslager von A bis Z: Die 26 wichtigsten Faktoren für ein Camp

Hier geblieben: So funktioniert ein Trainingslager zu Hause

Lade mehr

Technik-Tipp: In fünf Schritten von Brust zu Kraul

Peter Jacob - 23. August 2026

Über den Schwimmstil macht die Sportordnung keine Vorschriften – Brustschwimmen ist beim Triathlon also völlig okay. Doch Kraul ist schneller, ökonomischer und schonender für die Gelenke. Mit dieser Fünf-Schritte-Anleitung gelingt dir der Umstieg.

triathlon+

Trittfrequenz am Berg: Was am Anstieg wirklich zählt

Lars Wichert - 22. August 2026

Steigungen meistern: Über die optimale Kadenz bergauf und wie du dich auf hügelige Kurse wie Nizza clever vorbereitest.

triathlon+

5 Fragen zum Thema: Periodisierung

Bengt Lüdke - 21. August 2026

Periodisierung im Training: Erfahre, wie du Belastung, Erholung und Trainingsphasen gezielt planst, um zum wichtigsten Wettkampf deine Bestform zu erreichen.

triathlon+

10 Verpflegungstipps für den Ironman Hawaii: Caroline Rauscher tischt auf

Frank Wechsel - 20. August 2026

Wie kommt man energetisch heil durch 24 Stunden Anreise, eine Woche Schwüle und einen Renntag in den Lavafeldern? Die zehn wichtigsten Tipps von Caroline Rauscher.

triathlon+

Community-Effekt: Warum Trainingsgruppen mehr bringen als jeder Plan

Lars Wichert - 19. August 2026

Trainingsgruppe im Triathlon: Was Studien über den Community-Effekt sagen und warum gemeinsames Training deine Leistung stärker treibt als jeder Trainingsplan.

triathlon+

Doppel-Schwelle in St. Moritz: Kristian Blummenfelts harter Trainingstag vor der Ironman-70.3-WM

Simon Müller - 18. August 2026

Vor der Ironman-70.3-WM in Nizza und dem Ironman Hawaii arbeitet Kristian Blummenfelt im Höhentrainingslager in St. Moritz weiter an seiner Form. Wir blicken auf seinen Doppel-Schwellen-Trainingstag mit Radintervallen am Morgen und einer harten Bahneinheit am Nachmittag.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

Warum Triathleten die Beine beim Schwimmen nicht vernachlässigen dürfen

Do it yourself: So baust du deinen Schwimm-Trainingsplan

„Rot voll“: So schwimmst du mit der Trainingsuhr

Schwimmen: Abkürzungen im Trainingsplan verstehen

Lade mehr

Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

Leerer Magen: So verpflegst du dich richtig

Von Lynyrd Skynyrd bis Van Halen: Schwitzen mit dem richtigen Beat

Abwechslungen willkommen: Alternativen für dein Triathlontraining

Zugseil: So funktioniert das Schwimmtraining auf dem Trockenen

Lade mehr

Späte Entscheidung: Hannes Butters wird Zweiter beim Ironman 70.3 Tallinn

Hannes Butters und Florian Angert haben beim Ironman 70.3 Tallinn im Kampf um die vorderen Plätze mitgemischt. Während ein Deutscher das Rennen lange anführte, fiel die Entscheidung erst auf der Laufstrecke.

triathlon+

Zurück zur Leichtigkeit: Wie Caroline Pohle in Leipzig den wohl emotionalsten Sieg ihrer Karriere feierte

Caroline Pohle feiert beim Ironman 70.3 Leipzig einen emotionalen Heimsieg und spricht über Gänsehaut, Leichtigkeit und Langdistanzpläne.

Ironman 70.3 Leipzig: Hirsch fängt Bogen spät ab, Pohle feiert souveränen Heimsieg

Deutsche Festspiele bei der Premiere des Ironman 70.3 Leipzig: Wilhelm Hirsch dreht das Männerrennen auf den letzten Laufkilometern, Caroline Pohle dominiert ihr Heimrennen von Beginn an. Rico und Bianca Bogen komplettieren zwei deutsche Doppelsiege.

Allgäu Triathlon 2026: Meißner dominiert, Hug siegt trotz Schreckmoment

Tom Hug und Lena Meißner haben die Classic-Distanz beim 44. Allgäu Triathlon gewonnen. Während Hug die Entscheidung mit einem starken Lauf herbeiführte, feierte Meißner nach einer spontanen Anmeldung einen souveränen Start-Ziel-Sieg.

Erst verschoben, dann verkürzt: Saar-Teams dominieren Bundesligarennen im Allgäu

Beim vierten Rennen der 1. Triathlon-Bundesliga zeigten die Saar-Teams erneut ihre Dominanz. Im Allgäu setzten sich das HYLO Team Saar und das HYLO Team Viernheim/Saar souverän durch und sicherten sich sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen den Sieg.

Hot Corner, Mantarochen und der Spirit von Ohana: So nah fühlt sich Kona schon vor dem Rennen an

Sieben Mal an der Hot Corner vorbei, ein Strava-Segment mit Patrick-Lange-Bestzeit und Mantarochen, die einem beim Nachtschnorcheln fast die Nase streifen: In der neuen Folge des Podcasts ALOHA FRIDAY nehmen Frank Wechsel und Lars Wichert alle mit nach Big Island, die im Oktober beim Ironman Hawaii starten – oder einfach vom Mythos träumen.