Samstag, 20. April 2024


Herzfrequenzvariabilität: Nützlicher Indikator für die Trainingssteuerung

Sie ist aus dem Triathlontraining mittlerweile nicht mehr wegzudenken: die Herzfrequenzvariabilität. Was lässt sich aber aus den Werten ablesen? Und wie richtest du dein Training danach aus?

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Versuch macht klug: So näherst du dich dem optimalen Wettkampf

Aus Fehlern lernt man bekanntlich – aber wie? Dieser Frage gehen wir auf den Grund und zeigen, wie du dich im Training bei verschiedenen Aspekten deinem Optimum annäherst. Damit es im Wettkampf wie am Schnürchen läuft.

An der Schwelle: Laktat im Gleichgewicht

Training an der Laktatschwelle – das hört man immer wieder. Aber was heißt das eigentlich genau? Wir erklären, wie die anaerobe Schwelle bestimmt wird und wie du sie im Training nutzen kannst.

Training im Freiwasser: Wo ist es erlaubt?

Die ersten warmen Tage laden zur Planung ein. Bald geht es wieder ins Freiwasser. Doch bevor es los geht, solltest du einige wichtige Fragen klären.

Höhentraining: Alles nur ein Mythos?

Live high - train low, live high - train high, beim Höhentraining gibt es viele Varianten. Doch ist es wirklich leistungssteigernd, in der Höhe zu trainieren?

Mehr Zeit, mehr Training: Feiertage sportlich gestalten

Du hast während der Ostertage frei und willst diese Zeit ins Training investieren? Perfekt – wir zeigen Vorteile auf und erklären, worauf es ankommt.

Vier Tipps: Training in Carbonschuhen

Die Leistungsvorteile von Carbonschuhen sind nicht von der Hand zu weisen. Immer häufiger sieht man Agegrouper nicht nur im Rennen, sondern auch im Training mit den "Superschuhen" laufen. Doch es gibt nicht nur Vorteile. Wir sagen dir, wie du sie richtig einsetzt.

Flechten für den Ostertisch: Rezept für Hefezopf

Wer in den kommenden Tagen mehr trainiert, muss auch auf eine angemessene Verpflegung achten. Unser Hefezopf sieht nicht nur schön aus, er eignet sich auch als Snack vor und während der Einheiten.

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Jonas Deichmann muss weiterhin auf gute Nachrichten aus der Politik hoffen. Bislang hat er keine Sondergenehmigung für die Weiterreise nach Russland. In der Zwischenzeit genießt der Abenteuer auf seiner Alternativroute in Richtung Mittelmeer das gute Wetter, schöne Passstraßen und jede Menge Gastfreundschaft in der Türkei.

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Hannes Blaschke über das, was 2020 war, und das, was 2021 kommt

Hannes Blaschke hat 2020 etwas erlebt, auf das die ganze Redaktion neidisch ist: ein komplettes Langdistanz-Rennen. Der Mann, den wir vor einem Jahr für sein Lebenswerk ehrten, über den Impact von Covid-19 auf den Triathlonsport und das, was 2021 alles besser wird.

18. Dezember

Mit Türchen Nummer 18 kann der große Wettkampf 2021 kommen: Für den Gewinner gibt es heute den Trimtex-Einteiler Aero 2.0 Tri Speedsuit, mit dem unter anderem auch Kristian Blummenfelt unterwegs ist.

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Typen wie Dave sterben nicht. Sie finishen.

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Damit schmeckt der Wachmacher am Morgen doppelt so gut: Auf den Gewinner des Türchens 17 wartet ein Espressotassen-Set von Trishirtclothing.

Mit power & pace ins Jahr 2021

Im Dezember stehen die ersten Formtests der noch jungen Triathlonsaison 2021 auf dem Programm. Ein Podcast über den FTP-Test im Radfahren, einen 5-Kilometer-Lauf mit der Vorgabe "all out" und mit ganz viel Glück einen CSS-Test im Schwimmen.

Heute schon auf dem Sattel von morgen sitzen

Der Carbon-Sattel "SQ Lab 613 Ergowave R" kommt am 1. Januar 2021 auf den Markt. Hier habt Ihr die Chance, einen von vier Sättel zu gewinnen.

Die Weihnachtstrainingspläne in fünf Kategorien

Weihnachten und Jahreswechsel im Lockdown – das wird eine ganz besondere Zeit der Besinnlichkeit. Und auch der Chancen! Hier sind die Trainingspläne für 14 Tage.

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