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Selbstoptimierung im Triathlon: Ein direkter Weg ins Burn-out?

Moderne Trainingssteuerung ermöglicht Triathletinnen und Triathleten eine nie dagewesene Präzision. Doch permanente Selbstvermessung birgt Risiken: Wenn Zahlen den Selbstwert bestimmen und Regeneration zur Nebensache wird, kann aus ambitioniertem Training mentale Überlastung entstehen.

Profi-Einheit der Woche: Frederic Funks Langdistanz-Trainingstag vor dem Ironman Neuseeland

Zwei Wochen vor dem Start der Ironman Pro Series 2026 beim Ironman Neuseeland blicken wir auf einen spezifischen Trainingstag von Mitfavorit Frederic Funk.

Trainingswissen im Wandel: Alte Trainingsweisheiten im Triathlon auf dem Prüfstand

Alte Trainingsweisheiten prägen das Triathlontraining bis heute – vom sogenannten Nüchterntraining über „viel hilft viel“ bis zur Angst vor zu viel Körperfett. Doch was ist wissenschaftlich haltbar, was überholt?

Race-Recon: Katrina Matthews und Rouvy laden zum Group Ride

Immersiver Streckencheck mit Mehrwert: Katrina Matthews fährt den Kurs des Ironman Neuseeland an und nimmt die Community live mit in ihre Vorbereitung auf die neue Saison.

Run Power: Was die Wattzahl beim Laufen wirklich sagt

Sie verspricht präzisere Laufsteuerung in Watt. Doch was misst die Run Power wirklich? Und wie nutzt du sie sinnvoll für Training und Wettkampf?

Paddles: Mehr Fläche, mehr Fehler?

Paddles beim Schwimmen gehören wie selbstverständlich zum Training im Wasser. Mehr Druck, mehr Zug, mehr Tempo – so die Erwartung. Doch nicht alle Paddles erfüllen die Ansprüche. 

Richtig Vollgas: Motiviert im Training ohne Überforderung

Der Jahresstart ist gemacht, die Motivation hoch – aber reicht das für einen gelungenen Saisonaufbau? Wer blind Vollgas gibt, riskiert später Leerläufe. Worauf es in der aktuellen Trainingsphase wirklich ankommt: Strategie, Priorisierung und den Mut, auch mal einen Gang zurückzuschalten.

Weitere Beiträge

Coming from Miami

Nach einem kurzen Ausflug in die eigene Gefühlswelt lassen Nils Flieshardt und Anna Bruder den Clash Miami Revue passieren. Dort gab es großen Sport, aber auch unglückliche Vorkommnisse für die Athletinnen und Athleten. Weil die Triathlonuhr ab jetzt nicht mehr stillsteht, gibt es außerdem noch einen Ausblick auf den Ironman 70.3 Lanzarote mit den dazugehörigen Bedingungen, den Favoritinnen und Favoriten, die es äußerst schwer machen, den Ausgang des Rennens vorherzusehen.

Dirk Leonhardt gelingt in Frankfurt der längste Triathlon auf Eis

Glatt durch ohne Ausrutscher: Ultratriathlet Dirk Leonhardt legte auf einem Eis-Oval in Schlittschuhen, auf dem Rad und laufend insgesamt 164,4 Kilometer zurück. Damit stellte der 40-Jährige bei diesem Charity-Projekt eine neue Bestmarke für einen Eistriathlon auf.

Regenerieren wie Star-Triathletin Anne Haug

Angemessene Ruhepausen bewirken einen Leistungsvorsprung für Triathleten. Die amtierende Ironman-Weltmeisterin Anne Haug weiß, wie wichtig die richtige Balance aus Training und Regeneration ist. Ganz nach dem Motto: Go hard, recover smart!

Sub7/Sub8-Projekt wird im Livestream übertragen

Wenn vier Athleten die magischen Marken über die Langdistanz angehen, können Zuschauer weltweit kostenlos dabei sein. Geplant ist eine 9,5-Stunden-Übertragung mit Rennen, Hintergrundberichten und Analysen.

Was neben dem Training sonst noch zum Profileben gehört

In der vergangenen Woche war Jana Uderstadt viel unterwegs. Abgesehen von intensiven Trainingstagen stand ein Sponsoren-Trip nach Dänemark an sowie der Start ins nächste Trainingslager.

Laufbestzeiten für Triathletinnen, Siege beim Indoor Triathlon Festival in Frankreich und Saisoneinstiege in Australien

Drinnen, draußen, vor der Haustür oder am anderen Ende der Welt – die Triathletinnen und Triathleten waren am Wochenende bei verschiedenen Formaten unterwegs.

Sebastian Kienle – Endspurt mit Hindernissen

Trainingslager Nummer drei in der vorletzten Saison des Spitzentriathleten Sebastian Kienle: Die Vorbereitung lief nahezu perfekt, bis ein Magen-Darm-Infekt den ersten Saisonstart beim Ironman 70.3 Lanzarote vereitelte. Ein Update im Video-Interview.

Dokumentarfilm beleuchtet die Geschichte hinter Jonas Deichmanns Triathlon rund um die Welt

Der Film feiert am 19. Mai in München offiziell Premiere. Zuvor wird der Abenteurer das Werk und sein Abenteuer ab 5. Mai in Köln, Berlin, Hamburg und Dresden persönlich vorstellen.

Das 100-Tage-Programm

Auf dem Weg zum Swissman hat Sonja Tajsich noch ordentlich Training zu absolvieren. In ihrem Blog skizziert sie den Weg für die kommenden 100 Tage.

Sam Long siegt in Miami vor Jason West und Ben Kanute

Mit 1:52 Minuten Vorsprung auf den Zweitplatzierten hat Sam Long das Profirennen der Männer beim Clash Miami für sich entschieden. Die Deutschen Jonas Schomburg, Andreas Dreitz und Jens Roth belegten die Plätze acht, elf und 30.

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