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Special: Laufschuhe – exklusiv für die Member von triathlon+

Carbon-Laufschuhe: Der Nike Vaporfly 3 im Praxistest

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Ach was: 5 Laufmythen und was dahintersteckt

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132 Seiten Jan Frodeno: triathlon special

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Training

Profi-Einheit der Woche: Intensives Lauf-Fahrtspiel von Els Visser

triathlon+ Simon Müller - 6. Mai 2025

VO₂max-Training in der Mitteldistanz-Vorbereitung: Wir nehmen das Fahrtspiel von Els Visser unter die Lupe.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

Ich packe meinen Koffer: Diese Dinge müssen mit ins Trainingslager

Triathlon-Trainingslager: Alternativen zu den klassischen Insel-Destinationen

Trainingslager von A bis Z: Die 26 wichtigsten Faktoren für ein Camp

Hier geblieben: So funktioniert ein Trainingslager zu Hause

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triathlon+

Die Borg-Skala: Belastungssteuerung nach Gefühl

Bengt Lüdke - 4. Mai 2025

Dutzende Daten und Vorgaben begleiten unseren Trainingsalltag. Das eigene Körperempfinden tritt dabei nicht selten in den Hintergrund. Dabei stellt die subjektive Belastungsempfindung ein überaus nützliches Tool in der Trainingssteuerung dar.

triathlon+

Arbeit an den Schwächen: Verletzungsanfällige Muskelgruppen gezielt trainieren

Lars Wichert - 2. Mai 2025

Im Triathlon dreht sich vieles um Ausdauer, Tempo und Wettkampfhärte. Doch allzu oft rückt dabei ein zentraler Baustein für langfristige Leistungsfähigkeit in den Hintergrund: die gezielte Kräftigung verletzungsanfälliger Muskelgruppen.

triathlon+

Profi-Einheit der Woche: Jan Stratmanns doppelte Intervalle vor dem Ironman 70.3 Venice-Jesolo

Simon Müller - 29. April 2025

In der Wettkampfwoche der Mitteldistanz in Venedig blicken wir auf einen intensiven Trainingstag mit zwei Intervalleinheiten von Mitfavorit Jan Stratmann.

triathlon+

Schmerz lass nach: Kampf dem Krampf

Jule Radeck - 22. April 2025

Im Training oder im Wettkampf: Krämpfe in der Muskulatur können jederzeit auftreten. Aber wie kommt es eigentlich dazu? Und was kann man tun, um der schmerzhaften Kontraktion zu entgehen?

triathlon+

Profi-Einheit der Woche: Casper Stornes‘ sechseinhalbstündiges Koppeltraining vor dem Ironman Texas

Simon Müller - 21. April 2025

Kurz vor dem großen Showdown in den Woodlands am Wochenende blicken wir auf die letzte lange und spezifische Koppeleinheit von Geheimfavorit Casper Stornes.

triathlon+

Laufanalyse per App: Maß nehmen für mehr Stil

Lars Wichert - 16. April 2025

Eine Laufstilanalyse gibt Aufschluss über die Effizienz der eigenen Bewegungen und fördert mitunter Verbesserungspotenzial zutage. Ins Labor muss man dafür aber nicht mehr unbedingt gehen. In Zeiten von künstlicher Intelligenz und Smartphones trägt jeder sein Labor in der Hosentasche. Wie gut sind Analyse-Apps?

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

Warum Triathleten die Beine beim Schwimmen nicht vernachlässigen dürfen

Do it yourself: So baust du deinen Schwimm-Trainingsplan

„Rot voll“: So schwimmst du mit der Trainingsuhr

Schwimmen: Abkürzungen im Trainingsplan verstehen

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Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

Leerer Magen: So verpflegst du dich richtig

Von Lynyrd Skynyrd bis Van Halen: Schwitzen mit dem richtigen Beat

Abwechslungen willkommen: Alternativen für dein Triathlontraining

Zugseil: So funktioniert das Schwimmtraining auf dem Trockenen

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Dreitz trifft in Texas auf Sanders, Skipper, Hanson, Aernouts und Long

Mitteldistanz-Rennaction in Amerika und Australien: Andreas Dreitz kämpft in Texas gegen ein prominentes Starterfeld um die vorderen Plätze. Beim Challengerennen im australischen Shepparton gehen ebenfalls namhafte Athleten an den Start.

Supersapiens wird Hauptsponsor des Ironman Hawaii

Nach einem Hersteller für vegane Nahrungsergänzungsmittel folgt ein System zur Messung der Blutglukose: Supersapiens wird neuer Hauptsponsor der Ironman-Weltmeisterschaft sowie weiterer Rennen in Europa.

Die Vertagung des Sommers

Die letzte Woche war von großen Verschiebungen im nationalen Rennkalender geprägt: Der Ironman Hamburg wanderte in den August, der Ironman 70.3 Kraichgau sogar ins Jahr 2022. In den USA zeigt sich die Veranstaltungsszene dagegen derzeit relativ unbeeindruckt von der Coronapandemie. Nils Flieshardt und Frank Wechsel versuchen einen Überblick.

Zwei neue Ironman-Rennen in den USA

Während in Europa derzeit an nahezu keine Wettkämpfe zu denken ist, gibt der Veranstalter zwei neue Rennen für die USA bekannt, die im Juli und Oktober 2021 stattfinden sollen.

Finish auf finnisch

Im Sommer 2023 findet die Ironman-70.3-WM im finnischen Lahti statt. Unser Publisher Frank Wechsel war bei der Premiere des Rennens vor zweieinhalb Jahren dabei. Ein Erlebnisbericht.

Jonas Deichmann startet Aufholjagd im Uralgebirge

Pfützen, Schlaglöcher, Verkehr – äußere Umstände haben Jonas Deichmann in seinem Zeitplan Richtung Wladiwostok zuletzt zurückgeworfen. Im Ural hat sich das Blatt gewendet. Der 33-Jährige macht viel Zeit gut und legt mehrfach mehr als 200 Kilometer pro Tag zurück. Jetzt wartet eine neue Herausforderung: Er hat Sibirien fast erreicht und sich eine Lebensmittelvergiftung zugezogen.