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Selbstoptimierung im Triathlon: Ein direkter Weg ins Burn-out?

Moderne Trainingssteuerung ermöglicht Triathletinnen und Triathleten eine nie dagewesene Präzision. Doch permanente Selbstvermessung birgt Risiken: Wenn Zahlen den Selbstwert bestimmen und Regeneration zur Nebensache wird, kann aus ambitioniertem Training mentale Überlastung entstehen.

Profi-Einheit der Woche: Frederic Funks Langdistanz-Trainingstag vor dem Ironman Neuseeland

Zwei Wochen vor dem Start der Ironman Pro Series 2026 beim Ironman Neuseeland blicken wir auf einen spezifischen Trainingstag von Mitfavorit Frederic Funk.

Trainingswissen im Wandel: Alte Trainingsweisheiten im Triathlon auf dem Prüfstand

Alte Trainingsweisheiten prägen das Triathlontraining bis heute – vom sogenannten Nüchterntraining über „viel hilft viel“ bis zur Angst vor zu viel Körperfett. Doch was ist wissenschaftlich haltbar, was überholt?

Race-Recon: Katrina Matthews und Rouvy laden zum Group Ride

Immersiver Streckencheck mit Mehrwert: Katrina Matthews fährt den Kurs des Ironman Neuseeland an und nimmt die Community live mit in ihre Vorbereitung auf die neue Saison.

Run Power: Was die Wattzahl beim Laufen wirklich sagt

Sie verspricht präzisere Laufsteuerung in Watt. Doch was misst die Run Power wirklich? Und wie nutzt du sie sinnvoll für Training und Wettkampf?

Paddles: Mehr Fläche, mehr Fehler?

Paddles beim Schwimmen gehören wie selbstverständlich zum Training im Wasser. Mehr Druck, mehr Zug, mehr Tempo – so die Erwartung. Doch nicht alle Paddles erfüllen die Ansprüche. 

Richtig Vollgas: Motiviert im Training ohne Überforderung

Der Jahresstart ist gemacht, die Motivation hoch – aber reicht das für einen gelungenen Saisonaufbau? Wer blind Vollgas gibt, riskiert später Leerläufe. Worauf es in der aktuellen Trainingsphase wirklich ankommt: Strategie, Priorisierung und den Mut, auch mal einen Gang zurückzuschalten.

Weitere Beiträge

Jan Raphael und der Blick hinter die Kulissen des (Profi-)Triathlons

Jan Raphael kennt den Triathlonsport in all seinen Facetten: Vom Nachwuchskader über die Nationalmannschaft bis zu einem der ersten großen Profiteams hat er den Sport als Aktiver erlebt.

Die Trainingspläne für den Mai sind online

Die digitalen Trainingspläne für den Mai 2020 sind online. Aufgrund der aktuellen Situation weichen diese von den in der Zeitschrift abgedruckten ab.

Neue INSCYD-Leistungsdiagnostik-Software – Analyse light oder echte Alternative?

Der Power-Performance-Decoder verspricht eine genaue Leistungsdiagnostik ohne Blut- und Atemanalyse auf dem Rad oder Ergometer. Ohne Trainer geht es dennoch nicht.

Sascha (42) mag es schlicht

In seinem Multifunktionsraum setzt Sascha Hofstetter zwischen Bügelbrett und Laufband auf sein Credo: „Keep ist simple.“

Was sind Großveranstaltungen? Landesverbände fischen im Trüben

Nachdem die Bundesregierung festgelegt hat, dass Großveranstaltungen bis zum 31. August untersagt sind, fragen sich die Vertreter der Triathlon-Landesverbände, was eine Großveranstaltung ist. Konkretes sollen die Landesregierungen definieren.

Wie kann ich meinen Magen für die Aufnahme von vielen Kohlenhydraten trainieren?

Der Magen-Darm-Trakt wird besonders bei längeren sportlichen Aktivitäten wie ausgiebigen Radausfahrten oder Wettkämpfen über die Mittel- und Langdistanz stark herausgefordert. Wie man die Aufnahmekapazität von Kohlenhydraten erhöhen kann und mit welchen Methoden dies vor dem Wettkampf trainiert werden kann, erklärt Caroline Rauscher.

Flora Duffy und Jimmy Kershaw gewinnen erstes Rennen der „Z Pro Tri Race Series“

Flora Duffy und der britische Youngster Jimmy Kershaw haben sich gegen starke Konkurrenz durchgesetzt und die ersten beiden Rennen der Z Pro Tri Race Series gewonnen.

Startschuss für wöchentliche Zwift-Rennserie der Triathlonprofis

Im Rahmen der neuen "Z Pro Tri Races Series" können sich Triathlonprofis aus aller Welt ab sofort jeden Mittwoch auf Zwift miteinander in der zweiten Disziplin messen. Bei der Premiere kündigen sich zwei stark besetzte Startfelder an.

Herbert (56) verlagert sein Indoor-Training nach draußen

Der Langeweile im Keller entflieht Herbert May am liebsten zu Einheiten an der frischen Luft – im eigenen Pool mit Gegenstromanlage.

Ironman im Homeoffice. Aber auch im Oktober?

Jan Frodeno absolviert einen Ironman zu Hause. Wird er auch im Oktober auf Hawaii starten können? Von dort wurden zwei Dopingfälle kommuniziert, aber irgendwie auch nicht ... Dazu: PTO-Chef Adamo im Gespräch.

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