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Training

Schneller und stabiler im Wasser: Tipps für den Kraulbeinschlag

triathlon+ Redaktion triathlon -
Beobachtet man Triathleten im Wasser, fallen schnell Unterschiede beim Beinschlag auf. Einige schwimmen ohne Probleme, andere kommen trotz großer Anstrengung kaum vorwärts. Schuld daran ist nicht fehlende Kraft.

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Überläufer startklar: Morgan Pearsons lange Tempowechsel-Einheit vor den San Francisco T100

Simon Müller -
Bei den San Francisco T100 am Samstag gibt Morgan Pearson seinen verspäteten Saisoneinstieg. Wir blicken auf eine der letzten Schlüsseleinheiten des Ausnahmeläufers in seiner Paradedisziplin.
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Starke Beine, starker Lauf: Warum Krafttraining zur Pflicht wird

Lars Wichert -
Krafttraining ist längst mehr als nur Ergänzung – es ist der Schlüssel zu einer besseren Laufökonomie. Wer seine Beine stärkt, macht jeden Schritt effizienter, reduziert die Belastung auf Gelenke und verwandelt gespeicherte Energie in echten Vortrieb.
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Schrittfrequenz beim Laufen: Warum mehr Schritte effizienter sein können

Jan Luca Grüneberg -
Mehr Schritte, weniger Belastung? Die Schrittfrequenz kann deinen Laufstil effizienter und schonender machen. Wir erklären, worauf es ankommt und wie du deinen Rhythmus findest.
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Von Bodenkontaktzeit bis Warm-up: Die wichtigsten Trainingsbegriffe im Laufen

Anna Bruder -
Jede Sportart hat Begriffe, die in Trainingsplänen oder in Gesprächen mit dem Coach immer wieder auftauchen. Im Triathlon ist das nicht anders. Hier das A bis Z für das Laufen.
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Spezifische Schlüsseleinheiten: Lena Meißners Mitteldistanz-Vorbereitung auf The Championship

Simon Müller -
Mit dem zweiten Platz bei The Championship in Šamorín hat Lena Meißner einen guten Grundstein für das Back-to-Back-Rennen kommende Woche im Kraichgau gelegt. Wir blicken auf eine Lauf- und Rad-Schlüsseleinheit der Ironman-70.3-Europameisterin.
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Technik-Tipps: Aufwärmen vor dem Laufen

Redaktion triathlon -
Mehr Leistung, weniger Verletzungen und Schmerzen: Das richtige Aufwärmprogramm hat positive Auswirkungen auf die anstehende Laufeinheit. Nicht nur in der kalten Jahreszeit.

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Einmal einen Volkstriathlon ins Ziel bringen – Doreen Theil aus Bielefeld schuftet dafür in ihrer Pain Cave. Und sie lässt sich auch von einem Lipödem nicht einschüchtern.

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Die Professional Triathletes Organisation bringt eine eigene Weltmeisterschaft über die Mitteldistanz in den Triathlon-Rennkalender. Vom 4. bis 6. Dezember 2020 geht es auf dem Daytona International Speedway um eine Million US-Dollar Preisgeld.

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Triathlon ohne Schwimmen und Laufen und das Ganze indoor – so sieht die Szene zum eigentlich geplanten Saisonstart aus. Im Podcast sprechen Simon Müller und Frank Wechsel mit Shootingstar Frederic Funk über erste virtuelle Rennerfahrungen.

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Fabrikneue Ware aus dem Hause Fe226: Wir suchen zehn Lesertester für das "TEM Running T-Shirt", das besonders komfortabel, hochatmungsaktiv sowie geruchsfrei und anti-bakteriell sein soll.

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Unter normalen Umständen hätte für Jungprofi Frederic Funk am Wochenende der Ironman 70.3 Marbella angestanden. Doch auch die virtuelle Zwift-Alternative gegen die Brownlee-Brüder und Lionel Sanders sorgt für Nervenkitzel beim 22-Jährigen.

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Das Grand Final der World Triathlon Series 2020 kann wegen der Corona-Krise nicht im August stattfinden. Betroffen sind auch die Weltmeisterschaften der Agegrouper.
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