Während einer langen Sporteinheit sind schnell verfügbare Kohlenhydrate wichtig, um zwischendurch keinen Leistungsabfall zu erleben. Im Alltag sollte jedoch auf komplexe Kohlenhydrate zurückgegriffen werden und Zuckerfallen sollten vermieden werden. Wo die besonders oft lauern und wie gut sich Light-Produkte als Zuckerersatz eignen, erklärt Caroline Rauscher.

Die triathlon special ist ab sofort erhältlich. Ihr bekommt sie in unserem Shop, digital in der App oder an eurem Kiosk. Die Sonderausgabe bietet jede Menge Tipps und Tricks für alle Disziplinen, mit denen ihr das Beste aus euch herausholen könnt.

Ironman-Vizeweltmeisterin Lucy Charles-Barclay und der Franzose Sam Laidlow haben das zweite Rennen der Z Pro Tri Race Series für sich entschieden.

Aufgrund der jüngsten Verordnungen zur Corona-Pandemie kann der ITU World Triathlon Hamburg erwartungsgemäß nicht am geplanten Termin am 11. und 12. Juli stattfinden. Die Hoffnung, dass einer der größten Triathlonwettkämpfe der Welt dennoch im Jahr 2020 ausgetragen werden kann, will Ironman nicht aufgeben.

Aktuelle Triathlon- und Zeitfahrräder sind ein bisschen wie zweieiige Zwillinge: unterschiedlich trotz gemeinsamer Wurzeln. Wir haben uns beim Canyon Speedmax CF SLX mit den Details beschäftigt.

Zwift-Rennen sind in der aktuellen Lage für viele eine der wenigen Gelegenheiten auf etwas Wettkampfadrenalin und ein direktes Messen mit anderen Athleten. Wir geben fünf Tipps für die Radrennen auf der digitalen Plattform.

Die Deutsche Triathlon Union empfiehlt kleineren Ausrichtern, ihre Veranstaltungen nach dem jüngsten Beschluss der Bundesregierung im Zuge der Corona-Pandemie nicht übereilt abzusagen. Im Interview spricht Jan Philipp Krawczyk, DTU-Vizepräsident Veranstaltungs- und Kampfrichterwesen, über die Hintergründe der Empfehlung.

Ohne Schwimmmöglichkeiten muss auch Marcus Engelke in seinem Trainingsraum neuerdings auf Zugseiltraining setzen. Er macht es gern – seine Leidenschaft für Ausdauersport ist groß, wie die Fachliteratur in der Pain Cave verdeutlicht.

Faris Al-Sultan hat 2005 den Ironman Hawaii gewonnen. 2020 sorgt er erneut für Schlagzeilen. Genug Diskussionsstoff für Frank Wechsel und Simon Müller – mit einigen ungeplanten Ausflügen.

In der triathlon 179 haben wir Trainingspläne für insgesamt neun Wochen abgedruckt. Da in Zeiten der Corona-Krise nichts mehr so ist, wie es war, haben wir die Pläne angepasst – hier geht es zum Download.