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Schneller und stabiler im Wasser: Tipps für den Kraulbeinschlag

Beobachtet man Triathleten im Wasser, fallen schnell Unterschiede beim Beinschlag auf. Einige schwimmen ohne Probleme, andere kommen trotz großer Anstrengung kaum vorwärts. Schuld daran ist nicht fehlende Kraft.

Überläufer startklar: Morgan Pearsons lange Tempowechsel-Einheit vor den San Francisco T100

Bei den San Francisco T100 am Samstag gibt Morgan Pearson seinen verspäteten Saisoneinstieg. Wir blicken auf eine der letzten Schlüsseleinheiten des Ausnahmeläufers in seiner Paradedisziplin.

Starke Beine, starker Lauf: Warum Krafttraining zur Pflicht wird

Krafttraining ist längst mehr als nur Ergänzung – es ist der Schlüssel zu einer besseren Laufökonomie. Wer seine Beine stärkt, macht jeden Schritt effizienter, reduziert die Belastung auf Gelenke und verwandelt gespeicherte Energie in echten Vortrieb.

Schrittfrequenz beim Laufen: Warum mehr Schritte effizienter sein können

Mehr Schritte, weniger Belastung? Die Schrittfrequenz kann deinen Laufstil effizienter und schonender machen. Wir erklären, worauf es ankommt und wie du deinen Rhythmus findest.

Von Bodenkontaktzeit bis Warm-up: Die wichtigsten Trainingsbegriffe im Laufen

Jede Sportart hat Begriffe, die in Trainingsplänen oder in Gesprächen mit dem Coach immer wieder auftauchen. Im Triathlon ist das nicht anders. Hier das A bis Z für das Laufen.

Spezifische Schlüsseleinheiten: Lena Meißners Mitteldistanz-Vorbereitung auf The Championship

Mit dem zweiten Platz bei The Championship in Šamorín hat Lena Meißner einen guten Grundstein für das Back-to-Back-Rennen kommende Woche im Kraichgau gelegt. Wir blicken auf eine Lauf- und Rad-Schlüsseleinheit der Ironman-70.3-Europameisterin.

Technik-Tipps: Aufwärmen vor dem Laufen

Mehr Leistung, weniger Verletzungen und Schmerzen: Das richtige Aufwärmprogramm hat positive Auswirkungen auf die anstehende Laufeinheit. Nicht nur in der kalten Jahreszeit.

Weitere Beiträge

Daniela Bleymehl: „Es war ein Sieg über mich selbst“

Daniela Bleymehl erklärt, warum der dritte Platz alles andere als eine Niederlage gewesen ist und warum es nach Frankfurt so wichtig gewesen ist, in Roth kurz nach dem DNF wieder anzugreifen.

Live aus Roth: Der Rückblick auf die Challenge 2019

Ausnahmsweise am Montag kommt die heutige Folge von "Carbon & Laktat" – Frank Wechsel und Nils Flieshardt haben ihr Studio nämlich direkt an der langen Anmeldeschlange für die Challenge Roth 2020 aufgebaut und talken live mit Zuschauern über die Ereignisse des gestrigen Tages. Dabei kommen auch prominente Gäste zu Wort.

Andreas Dreitz: „Es ist unglaublich, jetzt als Erster über die Ziellinie zu laufen“

Erster Sieg eines Oberfranken bei der Challenge Roth: Andreas Dreitz erklärt im Videointerview, wie groß der Heimvorteil gewesen ist und welche Bedeutung der erste Platz in der Heimat für den 30-Jährigen hat.

Deutsche Mixed-Team-Staffel gewinnt WM-Silber

Die Mixed-Team-Relay in Hamburg war an Spannung kaum zu übertreffen. Am Ende kam es zu einem Zweikampf zwischen Justus Nieschlag und Vincent Luis.

Lucy Charles-Barclay dominiert in Roth

Lucy Charles-Barclay hat eine offene Rechnung beglichen und sicherte sich nach einem knappen zweiten Platz im Vorjahr nun einen Start-Ziel-Sieg bei der Challenge Roth. Platz zwei ging an Sarah Crowley, Vorjahressiegerin Daniela Bleymehl landete auf Rang drei.

Andreas Dreitz gewinnt sein Heimrennen in Roth

Sieg mit Ankündigung: Nach Platz zwei im Vorjahr sichert sich der Oberfranke Andreas Dreitz in Roth im zweiten Anlauf den ersten Platz und lässt dabei sechs Hawaii-Top-Zehn-Athleten hinter sich.

Lucy Charles-Barclay dominiert in Roth

Lucy Charles-Barclay hat eine offene Rechnung beglichen und sicherte sich nach einem knappen zweiten Platz im Vorjahr nun einen Start-Ziel-Sieg bei der Challenge Roth. Platz zwei ging an Sarah Crowley, Vorjahressiegerin Daniela Bleymehl landete auf Rang drei.

Daniela Bleymehl kündigt spontan Start in Roth an

Kleine Sensation zwei Tage vor dem Startschuss in Roth: Daniela Bleymehl will ihren Sieg aus dem Vorjahr gegen Lucy Charles-Barclay verteidigen, wie sie am Freitag bekannt gegeben hat.

Nachwuchshoffnung Frederic Funk im Podcast

Frederic Funk ist 21 Jahre alt und stieg im vergangenen Jahr trotz seines jungen Alters von der Kurz- auf die Mittelstrecke um. Er sorgte direkt für Furore, wurde Deutscher Meister auf der Mitteldistanz, Zweiter bei der Challenge Walchsee hinter Sebastian Kienle und belegte bei allen Rennen dieses Formats das Podium. Diese Erfolge brachten ihm außerdem den Sieg bei den triathlon-Awards in der Kategorie „Aufsteiger des Jahres“ ein. Seit dieser Saison ist er Teil des Erdinger Alkoholfrei Perspektivteams und macht genau da weiter, wo er im vergangenen Jahr aufgehört hat. Im Podcast spricht Simon Müller mit ihm über das verrückte Jahr 2018, seine Entwicklung, sein Training, die Unterschiede zwischen Kurz- und Mitteldistanz, Hawaii-Träume und seine zukünftigen Ziele.

Der große Rückblick auf den Ironman Frankfurt

Wow, was für ein Rennen! Frank Wechsel und Nils Flieshardt blicken zurück auf ein heißes, emotionales und dramatisches Wochenende beim Ironman Frankfurt. Beide waren hautnah dabei, als die Dinge passierten, die in der Triathlonszene noch lange für Gesprächsstoff und Diskussionen sorgen werden. Und am Wochenende sind beide schon wieder in Roth "am Start".

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