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Schneller und stabiler im Wasser: Tipps für den Kraulbeinschlag

Beobachtet man Triathleten im Wasser, fallen schnell Unterschiede beim Beinschlag auf. Einige schwimmen ohne Probleme, andere kommen trotz großer Anstrengung kaum vorwärts. Schuld daran ist nicht fehlende Kraft.

Überläufer startklar: Morgan Pearsons lange Tempowechsel-Einheit vor den San Francisco T100

Bei den San Francisco T100 am Samstag gibt Morgan Pearson seinen verspäteten Saisoneinstieg. Wir blicken auf eine der letzten Schlüsseleinheiten des Ausnahmeläufers in seiner Paradedisziplin.

Starke Beine, starker Lauf: Warum Krafttraining zur Pflicht wird

Krafttraining ist längst mehr als nur Ergänzung – es ist der Schlüssel zu einer besseren Laufökonomie. Wer seine Beine stärkt, macht jeden Schritt effizienter, reduziert die Belastung auf Gelenke und verwandelt gespeicherte Energie in echten Vortrieb.

Schrittfrequenz beim Laufen: Warum mehr Schritte effizienter sein können

Mehr Schritte, weniger Belastung? Die Schrittfrequenz kann deinen Laufstil effizienter und schonender machen. Wir erklären, worauf es ankommt und wie du deinen Rhythmus findest.

Von Bodenkontaktzeit bis Warm-up: Die wichtigsten Trainingsbegriffe im Laufen

Jede Sportart hat Begriffe, die in Trainingsplänen oder in Gesprächen mit dem Coach immer wieder auftauchen. Im Triathlon ist das nicht anders. Hier das A bis Z für das Laufen.

Spezifische Schlüsseleinheiten: Lena Meißners Mitteldistanz-Vorbereitung auf The Championship

Mit dem zweiten Platz bei The Championship in Šamorín hat Lena Meißner einen guten Grundstein für das Back-to-Back-Rennen kommende Woche im Kraichgau gelegt. Wir blicken auf eine Lauf- und Rad-Schlüsseleinheit der Ironman-70.3-Europameisterin.

Technik-Tipps: Aufwärmen vor dem Laufen

Mehr Leistung, weniger Verletzungen und Schmerzen: Das richtige Aufwärmprogramm hat positive Auswirkungen auf die anstehende Laufeinheit. Nicht nur in der kalten Jahreszeit.

Weitere Beiträge

New Balance präsentiert neue Produktpalette

New Balance will mit vier völlig neuen Modellen das Lauftraining optimieren. Dabei wird auf die Zwischensohlen- Technologie „Fuel Cell“ gesetzt.

Der Ironman wird vegan, neue und bekannte Namen und Rennen von 1 bis 20 Stunden

Deutsche Wiederholungs- und Erstlingstätersiege, ein neuer Weltrekord im Double Ultra Triathlon und das Sponsoring von Athleten und Rennen stehen im Mittelpunkt der heutigen Episode....

Daniela Bleymehl siegt in Geraardsbergen

Daniela Bleymehl gewinnt die Mitteldistanz bei der Challenge Geraardsbergen mit einem neuen Streckenrekord vor Fanella Langridge und Sara Van de Vel. Pieter Heemeryck entscheidet das Rennen der Männer für sich.

Traumräder gesucht

Für zwei Foto-Shootings beim Ironman Frankfurt und bei der Challenge Roth suchen wir außergewöhnliche Triathlonräder. Sie haben ein spektakuläres Schätzchen? Dann melden Sie sich bei uns.

Die Wetsuits der Weltmeister

Die neue Neopren-Marke "deboer wetsuits" ist erst seit wenigen Wochen auf dem Markt und stattet mit Jan Frodeno und Daniela Ryf bereits große Namen aus. Wir haben mit Alex de Boer über den spektakulären Start der Firma gesprochen.

Hawaii-Updates, WTS-Überraschungen und unsere Mitteldistanz in Lübeck

Diese Info sorgt für reichlich Gesprächsstoff: Der Ironman Hawaii wird ab diesem Jahr mit elf Startgruppen ausgetragen. Frank Wechsel und Simon Müller diskutieren im Podcast über diese Änderung auf Big Island, besprechen das teilweise sehr überraschende Renngeschehen des vergangenen Wochenendes und berichten über ihr gemeinsames Mitteldistanz-Rennen beim 7 Türme Triathlon in Lübeck.

Ironman Hawaii 2019 erstmals mit elf Startgruppen

Die Zeiten des großen Massenstarts beim Ironman Hawaii sind Geschichte: Schon in diesem Jahr wird das Feld in elf Startgruppen ins Rennen geschickt.

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Unsere Wochenenden bei der Frodeno-Show und Kienle-Gala

Simon Müller und Marvin Weber waren am Wochenende hautnah bei der Kienle-Gala in Samorin und der Frodeno-Show im Kraichgau dabei und haben mit den beiden Siegern gesprochen. Im Podcast berichten sie von ihren Eindrücken und diskutieren über das bisher ereignisreichste Triathlonwochenende des Jahres – inklusive vieler Anekdoten. Außerdem Thema: Alistair Brownlee gibt in zwei Wochen sein Langdistanz-Debüt und nimmt sich die Hawaii-Quali vor. Darüber hinaus reden die beiden über die Siege von Daniela Ryf und Andreas Böcherer in der Schweiz, den Bundesliga-Auftakt, die Frage, ob und wo wann im Sommer oberkörperfrei laufen sollte und vieles mehr.

Helle Frederiksen gewinnt Hitzerennen im Kraichgau

Die Dänin Helle Frederiksen gewinnt beim Ironman 70.3 Kraichgau in 4:31:26 Stunden. Alexandra Tondeur und Katrien Verstuyft belegen die Plätze zwei und drei, Anna-Lena Pohl steigt aus.

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