triathlon special 2/2020: Alles über Triathlontraining

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Alles zum Thema Triathlontraining 2021 auf 164 Seiten!

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Beschreibung

Planung ist alles

Darauf kommt es bei erfolgreichem Triathlontraining an

Indoortraining

Aktuelle Smart-Trainer im Test

Laufökonomie

Effizient schneller werden

Ernährung

Worauf Triathleten achten sollten

Inhalt

• Faszination Triathlontraining: Das macht den schönsten Sport der Welt aus
• Training verstehen: Worauf kommt es an?
• Frauenpower: Warum Frauen nicht wie Männer trainieren sollten
• Kraftakt: Wie Sie durch Krafttraining ein besserer Athlet werden
• Ernährung: Grundlagen für Triathleten
• Besser im Pool: Wie viel, wie hart und was Sie wirklich im Wasser trainieren müssen
• Ab auf die Rolle: Aktuelle Smart-Trainer im Test und alles über die Zukunft des Indoortrainings
• Alles aero: So finden Sie die ideale Sitzposition auf dem Rad
• Laufökonomie: Effizienter und schneller unterwegs
• CV-Training: Die Intervallmethode, die ein geringeres Verletzungsrisiko verspricht
• power & pace: Wir starten mit neuen Features und Trainingsplänen in die Saison und machen Sie fit für Ihr persönliches Ziel

Probe- oder Digitallesen

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Zusätzliche Information

Gewicht 0.5 kg