triathlon special 2/2020: Alles über Triathlontraining
Alles zum Thema Triathlontraining 2021 auf 164 Seiten!
Überblick
Planung ist alles
Darauf kommt es bei erfolgreichem Triathlontraining an
Indoortraining
Aktuelle Smart-Trainer im Test
Laufökonomie
Effizient schneller werden
Ernährung
Worauf Triathleten achten sollten
Inhalt
• Faszination Triathlontraining: Das macht den schönsten Sport der Welt aus
• Training verstehen: Worauf kommt es an?
• Frauenpower: Warum Frauen nicht wie Männer trainieren sollten
• Kraftakt: Wie Sie durch Krafttraining ein besserer Athlet werden
• Ernährung: Grundlagen für Triathleten
• Besser im Pool: Wie viel, wie hart und was Sie wirklich im Wasser trainieren müssen
• Ab auf die Rolle: Aktuelle Smart-Trainer im Test und alles über die Zukunft des Indoortrainings
• Alles aero: So finden Sie die ideale Sitzposition auf dem Rad
• Laufökonomie: Effizienter und schneller unterwegs
• CV-Training: Die Intervallmethode, die ein geringeres Verletzungsrisiko verspricht
• power & pace: Wir starten mit neuen Features und Trainingsplänen in die Saison und machen Sie fit für Ihr persönliches Ziel