Sternsprünge, Drill-Liegestütz, Polka-Stütz

„Complete Athlete“ heißt das neue Athletikkonzept der tt-Trainingspläne. Ein- bis zweimal pro Woche absolviert, macht Sie dieses Kurzprogramm von Coach Manuela Dierkes in nur 15 Minuten zum kompletten Athleten. Die Übungen fordern gleichzeitig Kraft, Koordination und Ausdauer - und das Beste: Sie kommen ganz ohne Geräte aus. Viel Spaß beim Nachturnen!

Von > | 25. November 2014 | Aus: TRAINING