„Ich bin zufrieden, wenn ich einen von den großen Jungs ärgern kann“
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Herzfrequenzvariabilität: Nützlicher Indikator für die Trainingssteuerung
Sie ist aus dem Triathlontraining mittlerweile nicht mehr wegzudenken: die Herzfrequenzvariabilität. Was lässt sich aber aus den Werten ablesen? Und wie richtest du dein Training danach aus?
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