Donnerstag, 30. Mai 2024
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Athletiktraining

Volle Power: So funktioniert sinnvolles Krafttraining im Triathlon

Ausdauersportler sind nicht unbedingt dafür bekannt, dass sie eine Vorliebe für schwere Gewichte haben. Viel Muskelmasse macht doch schwer und langsam, oder? Wir erklären dir, wie dich ein effektives Krafttraining zum besseren Athleten macht und wie du es optimal in den Trainingsplan integrierst.
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Kannst du helfen, Kollegin? Nils Flieshardt sucht Athletik-Hilfe

Weil er bei sich selbst Defizite in den Komponenten Kraft und Beweglichkeit sieht, sucht sich triathlon-Chefredakteur Nils Flieshardt Hilfe bei Ulrike Syring, der Athletiktrainerin von power & pace.

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