Donnerstag, 22. Februar 2024
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CSS

Erste Formtests im Dezember | FTP, 5 k und CSS

Im Dezember stehen die ersten Formtests der noch jungen Triathlonsaison 2021 auf dem Programm. Ein Podcast über den FTP-Test im Radfahren, einen 5-Kilometer-Lauf mit der Vorgabe "all out" und mit ganz viel Glück einen CSS-Test im Schwimmen.

Trainingsbereiche im Schwimmen richtig bestimmen

Um die Schwellengeschwindigkeit beim Schwimmen zu bestimmen und damit auch die Trainingsbereiche festzulegen, wird ein sogenannter CSS-Test durchgeführt. Björn Geesmann erklärt, wie dieser funktioniert und was ihr beachten müsst.

CSS und FTP – so testet ihr eure Form

In den neuen Trainingsplänen von "power & pace" gibt es auch einige Tests, mit denen ihr eure Leistungsfähigkeit checken könnt – um damit die richtigen Intensitäten für die kommenden Wochen festlegen zu können.

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