Donnerstag, 13. Juni 2024
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Dehnung

Mobilisation und Dehnung: Was, wie und warum?

Zu einem optimalen Aufwärmprogramm vor dem Training und Wettkampf gehören die Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Strukturen. Wir erklären, wieso der Einsatz sinnvoll ist und was es dabei zu beachten gibt.

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