Donnerstag, 22. Februar 2024
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Intermitted Exercises

Feiertage effektiv nutzen: Radeinheit für Kurzarbeiter

Zwischen Weihnachtsmarkt, Firmenfeiern und Familienbesuch möchte der Trainingsplan im Dezember ebenfalls die nötige Aufmerksamkeit erfahren. Für alle, die nicht genug Zeit herausschlagen können, um umfangreiche Radeinheiten zu fahren, haben wir hier eine kurze, aber wirksame Methode.

High Noon: Die Mittagspause effektiv nutzen

Du stehst vor der Wahl: eine deftige Rinderroulade oder doch lieber eine Trainingseinheit in der Mittagspause einstreuen? Wer meint, die halbe Stunde lohne sowieso nicht, hat sich getäuscht. Mit den richtigen Trainingsstrategien kannst du vor allem deine VO₂max steigern. Wir zeigen dir, wie du mehr aus deiner kurzen Auszeit machst.

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