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Jetlag
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Ausgeschlafen und fit ans Ziel: Vier Praxistipps gegen Jetlag
Wenn der Biorhythmus durcheinandergerät, kann die Leistungsfähigkeit stark darunter leiden. Wir geben Tipps, wie du dich auf Wettkämpfe in anderen Zeitzonen vorbereiten kannst.
So bereitet ihr euch auf Wettkämpfe in anderen Zeitzonen vor
Noch zwölf Wochen sind es bis zum Ironman Hawaii. Der Chronobiologe Dr. Jörg Stehle erklärt, welche Bedeutung die innere Uhr für die Leistungsfähigkeit hat und wie sie sich mit extremen Zeitverschiebungen in Einklang bringen lässt.
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