Mittwoch, 6. Dezember 2023
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Mobility

Mobilisation und Dehnung: Was, wie und warum?

Zu einem optimalen Aufwärmprogramm vor dem Training und Wettkampf gehören die Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Strukturen. Wir erklären, wieso der Einsatz sinnvoll ist und was es dabei zu beachten gibt.

Testschwimmen mit Neopren und Entspannung auf der Wiese

Der zweite Trainingsblock ist geschafft, die erste Hälfte des Camps ebenfalls. Heute stand ein erholsamer Ruhetag auf dem Programm.

Warum Mobility-Training für Triathleten wichtig ist

Ihr trainiert für alle Triathlondisziplinen und macht zusätzlich noch Stabi- und Krafttraining? Sehr gut! Ihr seid auf dem richtigen Weg. Es lohnt sich allerdings, eine weitere Baustelle zu bearbeiten: das Thema Mobility.

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