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Mobilisation und Dehnung: Was, wie und warum?

Simon Müller -
Zu einem optimalen Aufwärmprogramm vor dem Training und Wettkampf gehören die Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Strukturen. Wir erklären, wieso der Einsatz sinnvoll ist und was es dabei zu beachten gibt.

Testschwimmen mit Neopren und Entspannung auf der Wiese

Anna Bruder -
Der zweite Trainingsblock ist geschafft, die erste Hälfte des Camps ebenfalls. Heute stand ein erholsamer Ruhetag auf dem Programm.

Warum Mobility-Training für Triathleten wichtig ist

Jule Radeck -
Ihr trainiert für alle Triathlondisziplinen und macht zusätzlich noch Stabi- und Krafttraining? Sehr gut! Ihr seid auf dem richtigen Weg. Es lohnt sich allerdings, eine weitere Baustelle zu bearbeiten: das Thema Mobility.

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Adventskalender 2023: 6. Dezember mit Reserve

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Hinter dem Nikolaus-Türchen versteckt sich ein echtes Highlight des diesjährigen Adventskalenders!

Carbon & Laktat: Die Stunde der Wahrheit – Version 2023

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Vor der Saison haben Frank Wechsel und Nils Flieshardt ihre zehn Thesen aufgestellt, wie das Jahr 2023 wohl laufen wird. Und bei sechs Rennen haben sie sich unter dem Zieltor aufgestellt, um ihre Rennprognose abzugeben. Nun schlägt die Stunde der Wahrheit …

Maximilian Sperl: „Ich will die Griffe ins Klo vermeiden“

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Hinter Maximilian Sperl liegt eine durchwachsene Saison. Im Jahr 2024 will sich der 29-Jährige nun vollkommen auf die Mitteldistanz fokussieren. Den Traum von Olympia hat er abgeschrieben. Im Interview mit tri-mag.de spricht er über diese schwere Entscheidung und seine Motivation hinter dem Schritt auf die längeren Strecken.

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