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Mobility
triathlon+
Mobilisation und Dehnung: Was, wie und warum?
Zu einem optimalen Aufwärmprogramm vor dem Training und Wettkampf gehören die Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Strukturen. Wir erklären, wieso der Einsatz sinnvoll ist und was es dabei zu beachten gibt.
Testschwimmen mit Neopren und Entspannung auf der Wiese
Der zweite Trainingsblock ist geschafft, die erste Hälfte des Camps ebenfalls. Heute stand ein erholsamer Ruhetag auf dem Programm.
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