Mittwoch, 28. Februar 2024
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Vera Gloger

Das Yoga-Programm für absolute Neueinsteiger

Im dritten Teil unserer kleinen Yoga-Serie wollen wir noch einmal alle mit ins Boot holen: Dieses 25-Minuten-Programm mit Stabi- und Stretching-Übungen ist für alle gedacht, besonders aber für Neueinsteiger.

Abwechslungsreiche Yogastunde mit dem kleinen Fokus auf den Faszien

Vom Stabi-Training über Koordination, Stretching und Entspannung: In der heutigen Einheit hat Yoga-Trainerin Vera Gloger ein Programm mit "etwas von allem" vorbereitet und setzt dabei auch einen kleinen Fokus auf die Faszien.

Stabitraining auf der Yoga-Matte

Körperstabilität ist in allen drei Disziplinen des Triathlons von großer Bedeutung, wenn ihr schneller, effektiver und vor allem auch verletzungsfrei durch die Saison kommen wollt. Mit dieser 20-minütigen Yoga-Einheit kombiniert ihre Stabi-Training mit Entspannung.

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