Athletiktraining mit Gewichten

Bei der Triathlon-Athletik #5 zeigt euch Coach Manuela Dierkes wichtige Einheiten für ein Krafttraining, das ihr mit ein paar Hilfsmittel zu Hause durchführen könnt.

Von > | 22. April 2019 | Aus: TRAINING

Zum Vorbereitungsendspurt gibt es auch bei unserer Live-Athletik den Feinschliff. Das Krafttraining sollte euch die komplette Saison über begleiten, schließlich ist dies eure Versicherung gegen Verletzungen! Legt euch für dieses Training einen Medizinball, gefüllte Wasserflaschen, Kurzhanteln oder ähnliches bereit und dann seid ihr bestens vorbereitet für die Einheit „Athletiktraining mit Gewichten“. Varianten für euer persönliches Leistungsniveau halten wir für euch parat, also keine Ausreden!