NEU! triathlon-News Ausgabe vom 8. Oktober, 06:02 Uhr · 0:46 Min · Kurzfassung

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Beeindruckender Feinschliff: So trainieren die Top-Favoritinnen vor der Ironman-70.3-WM in Nizza

Am 12. September wird in Nizza die neue Weltmeisterin über die Ironman-70.3-Distanz gesucht. Wir blicken auf vier spezifische Trainingseinheiten von Katrina Matthews, Paula Findlay, Lena Meißner und Lizzie Rayner und ordnen ein, was sie über die aktuelle Form und die Chancen der Athletinnen verraten.

Der Ironman 70.3 Geelong war eine klare Angelegenheit für Katrina Matthews: Der Sieg war zu keinem Zeitpunkt gefährdet.
Asanka Ratnayake Katrina Matthews zählt nach zwei Silbermedaillen bei der Ironman-70.3-WM erneut zu den Sieganwärterinnen.

Der Ausgang des Frauenrennens bei der Ironman-70.3-WM ist so offen wie selten zuvor. Mit Taylor Knibb, Solveig Løvseth, Katrina Matthews, Laura Philipp, Marjolaine Pierré, Julie Derron und einigen Geheimfavoritinnen steht eine Vielzahl von Athletinnen am Start, die das Rennen gewinnen können. Auf dem bergigen Radkurs könnte bereits eine erste Vorentscheidung fallen, bevor der abschließende und flache Halbmarathon auf der Promenade des Anglais über den Ausgang des Rennens bestimmen wird.

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Vier ausgewählte Trainingseinheiten zeigen, wie sich einige die Favoritinnen auf die WM vorbereiten: harte VO₂max-Radintervalle von Katrina Matthews, eine spezifische Koppeleinheit von Paula Findlay, Over-under-Intervallen von Lena Meißner und ein eindrucksvoller Tempowechsellauf von Lizzie Rayner.

Katrina Matthews: VO₂max-Intervalle auf dem Zeitfahrrad

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Simon Müller
Simon Müller
Simon Müller ist selbst als ambitionierter Athlet unterwegs. 2022 wurde er Deutscher Meister auf der Kurzdistanz, 2019 qualifizierte sich bei seinem ersten Ironman in Mexiko mit einem AK-Sieg in 8:45 Stunden für den Ironman Hawaii. In seiner Brust schlägt neben dem Triathleten- auch ganz besonders ein Läuferherz. Simons Bestzeite über 10 Kilometer liegt bei unglaublichen 30:29 Minuten.

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