Welche Getränke und Gerichte fördern die Regeneration?

Wie lang die Regenerationsphase ausfallen sollte, welche Getränke und Mahlzeiten für die Regeneration förderlich sind und wie viel Flüssigkeit man nach der Belastung zu sich nehmen sollte, erklärt Ernährungs-Expertin Caroline Rauscher.

Von > | 13. Juni 2019 | Aus: TRAINING

Caroline Rauscher ist die Ernährungsexpertin von triathlon. Jeden Monat gibt Sie den Leserinnen und Lesern Tipps zur richtigen Verpflegung vor, während und nach dem Triathlon und dem Training.

Mit diesem Tutorial beantworten wir die häufigsten Fragen unserer Leser und User. Leider können wir jedoch keine individuelle Ernährungsberatung leisten oder jede Nachfrage zu den behandelten Themen beantworten. Dafür bitten wir um Verständnis! Caroline Rauscher bietet diesen individuellen Service für Athleten aller Leistungsklassen unter https://nft-sport.com/ an. Viel Erfolg!