Mein Weg nach Kona war lang und nicht immer gradlinig:
- Bei meinem ersten Ironman in Hamburg 2019 litt ich an völliger Ahnungslosigkeit und Selbstüberschätzung - ich hielt mich für unbesiegbar, war aber in Wirklichkeit etwa eine Stunde und 30 Plätze von einer Quali entfernt :-)
- Über ein paar Jahre Langdistanz-Pause habe ich dann auf der Mitteldistanz die nötige Geschwindigkeit aufgebaut und es in Frankfurt 2024 wieder versucht - jetzt erfolgreich - aber letztlich habe ich es nicht an die Kona-Startlinie geschafft
- Jetzt freue ich mich drauf, nicht nur wieder den Slot verdient zu haben, sondern tatsächlich dabei zu sein
Nachdem ich die letzten 2 Jahre super Trainingsbedingungen hatte, mir ambitionierte Ziele gesetzt habe und ein paar tolle Ergebnisse erreichen konnte, freue ich mich darauf, dass ich in Kona mit dem Ausgang des Rennens nichts zu tun haben werde - ich wünsche mir eine ordentliche Leistung zu zeigen, den Tag zu genießen, die Atmosphäre aufzusaugen und bleibende Erinnerungen mitzunehmen
Meine Story
Motivation
Zu Beginn war Triathlon für mich das nächste Bucket-List-Item nach dem Marathon - heute ist der aktive Lifestyle und die Freude an der Natur für mich nicht mehr wegzudenken. Und zum Glück kann man mit dem richtigen Coaching und ein bisschen Durchhaltevermögen im Ausdauersport auch ohne Talent kleine Erfolge erzielen :-)
Mein wichtigster Antrieb sind aber meine drei Söhne. Ich möchte ihnen vorleben, dass es sich lohnt, Ziele zu stecken und diese mit dem nötigen Durchhaltevermögen zu verfolgen - und sich dabei sportlich, respektvoll und fair zu verhalten.
Stolzester Moment
Sportlich:
Mein erstes Ironman Podium und die erneute Hawaii Quali in Thun 2025 - kein perfektes, aber ein sehr gutes / cleveres Rennen über alle Disziplinen
Emotional
- Wie meine älteren Söhne Felix und Jonas, obwohl sie ansonsten mega cool sind und ihren Papa eher lame finden, in Frankfurt 2024 an der Strecke komplett aus dem Häuschen waren über meine Aufholjagd von Platz 27 in T2 auf Platz 7 im Ziel und die Kona Quali - der Rennverlauf wurde nacherzählt wie ein Fußballspiel und anschließend in der Schule berichtet
- In Zell am See 2026 das erste Mal einen Gruß von meinem kleinen Sohn Lasse mit Kreide auf der Laufstrecke zu finden und ihn hinterher (auch) mit aufs Podium zu nehmen
Jan-Ole goes Hawaii: Meine Kona-Quali
QualifikationswegSlotvergabe
Quali-DetailsIRONMAN Switzerland · AG-Platz 2
Mein Profil
Erste Langdistanz2019
Mein Sport & Training
km / Jahr
Einschätzung 1–10
Equipment
350 km
Schwimmen
7/10
–
15.000 km
Rad
6/10
Rad
Canyon
2.500 km
Laufen
8/10
Laufschuhe
-
Meine WM-Erfahrung
1
WM-Teilnahmen
| Jahr | Agegroup | AG-Platz | Overall | Endzeit | Swim | Bike | Run |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024: Kailua-Kona | F18–24 |
Weitere Rennen
| Jahr | Rennen | AG | Overall | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| 2026 | Ironman Kärnten-Klagenfurt M40-44 | 🥈 | 52 | 8:53:03 |
| 2025 | Challenge Roth M40-44 | 4 | 67 | 8:43:22 |
| 2025 | Ironman Switzerland Thun M40-44 | 🥈 | 29 | 9:05:14 |
| 2024 | Ironman Frankfurt M35-39 | 7 | 93 | 8:53:46 |
| 2019 | Ironman Hamburg M30-34 | 33 | 135 | 10:03:11 |
Artikel über Jan-Ole
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Weitere Athleten der Agegroup M40–44
| Name | Ort | Qualifikation | WM-Teilnahmen | |
|---|---|---|---|---|
 |
Marcel Bischof | IRONMAN Jacksonville | 2x | |
 |
Florian Deibl | Obertaufkirchen | IRONMAN Switzerland, Thun | 2x |
 |
Florian Faulhaber | Mannheim | IRONMAN Hamburg | – |
BF |
Benedikt Feuerecker | IRONMAN Austria | – | |
 |
Christopher Gassert | St.Leon-Rot | IRONMAN Frankfurt | 1x |
 |
Daniel Grobmeier | IRONMAN South Africa | 1x | |
 |
Sebastian Häge | Zaisenhausen | IRONMAN Italy Emilia-Romagna | 2x |
 |
David Neidl | IRONMAN Calella-Barcelona | – | |
 |
Dirk Oswald | Rauenberg | IRONMAN Italy Emilia-Romagna | 2x |
 |
Christoph Pundt | Damme | IRONMAN Kalmar | – |
 |
Stephan Schwarz | Ditzingen | IRONMAN Chattanooga | 1x |
 |
Jan Seewald | Essen | IRONMAN Malaysia | 2x |
 |
Jan Talaszka | Altshausen | IRONMAN Calella-Barcelona | – |
 |
Daniel Thiel | Schafstedt | IRONMAN South Africa | – |
 |
Marc Wenzel | Sebnitz | IRONMAN South Africa | 2x |
 |
Lars Wichert | Asendorf in der Nordheide | Titelverteidigung | 3x |
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