Training

An diesem Wochenende steht das erste Saisonhighlight in den Trainingsplänen von "power & pace". Hier können alle Finisher von ihren Erlebnissen und Ergebnissen berichten.

Premiere: Am Sonntag steht der erste Saisonhöhepunkt in den Trainingsplänen "power & pace" der Zeitschrift triathlon. Am virtuellen Duathlon können auch alle teilnehmen, die nicht nach den Plänen trainieren.

Live auf Zwift oder allein im Wald: Am Sonntag steht der erste Jahreshöhepunkt von "power & pace" auf dem Programm. Und das haben wir an diesem Tag für euch geplant ...

Der Sommer steht vor der Tür, es wird wärmer draußen und du hast einen See in der Nähe, in dem du die Open-Water Saison eröffnet möchtest? Aber das Wasser ist noch kalt und du hast vielleicht Respekt oder auch etwas Angst, aber du möchtest gern unbedingt schwimmen gehen? Wir kennen das Gefühl nur zu…

Kein Keller, keine Abstellkammer – Thomas Menzel hat sich als Trainingscenter ein eigenes Gartenhaus gebaut. Jetzt will er in der AK50 noch einmal richtig Gas geben.

Im Zweifel auch mal eine Einheit auslassen – eine Taktik, die Falk Herkner die Leidenschaft am Triathlon bewahrt hat. In seiner Trainingskammer absolviert er vor allem Radeinheiten.

Mit 49 Jahren hat Thomas Starzer mit Triathlon begonnen, war aber bereits bei WM und EM am Start. Bis mindestens 60 will der Österreicher weitermachen. In seinem Keller befindet sich neben einem Trainingsraum auch eine Fahrradwerkstatt.

Die Tools sind ordentlich verstaut, das Equipment breit aufgestellt. Doch Kleinigkeiten hauchen dem fast perfekten Raum von Martin Stegerer und Stefanie Maier Leben ein.

Zwei Mal hat Susanne Eisele den Tod vor Augen, dann beginnt sie mit Triathlon. Der Spaß steht im Vordergrund, auch wenn sie sich in ihrem Trainingszimmer manchmal quält. Eine Kletterwand erinnert an eine alte Leidenschaft.

Aufgeräumt geht es im Trainingszimmer von Klaus-Dieter Raabe zu. Das Equipment hat seinen festen Platz, darunter mischen sich Buddha-Figuren. Das Laufband musste derweil in den Keller ziehen.

Kein Laufband, minimale Technik – Sebastian Wollenweber setzt in seiner Trainingskammer auf eine spartanische Ausstattung.

Ein Ski-Trip brachte Andy König 1994 erst zum Schwimmen. Dann kamen der Triathlon und eine große Leidenschaft für das Radfahren. In seiner Trainingskammer schuftet er bis zu acht Stunden pro Woche – um in diesem Jahr vielleicht auf der Sprintdistanz nochmal „einen rauszuhauen“.

Mehrere Profisportler wie Sebastian Kienle haben ihn in den vergangenen Wochen bereits ausprobiert: das Sweat Pack. Alle Infos zum Test – und wie du dadurch zu einem besseren Athleten wirst.

Eisen ist das häufigste Spurenelement im Körper und steht in engem Zusammenhang mit unserem Energiehaushalt und damit auch unserer Leistungsfähigkeit.

Einmal einen Volkstriathlon ins Ziel bringen – Doreen Theil aus Bielefeld schuftet dafür in ihrer Pain Cave. Und sie lässt sich auch von einem Lipödem nicht einschüchtern.

Das Laufband ist wieder rausgeflogen - dafür hat Giovanni Carnevale in seinem Trainingsraum neben einem Kraftturm auch Recovery Boots und entspannt auf einer Liege.

Schlicht und großzügig – so hat Andrea Heinsohn ihren Trainingsraum eingerichtet. Und dann ist da noch der Pool mit Gegenstromanlage im Garten.

Vom Aufwärmen bis zum Ausziehen des Neos: Beim Freiwasserschwimmen gibt es einige Dinge, die Sie beachten sollten. 10 Tipps, mit denen Sie im Open Water schneller und sicherer werden.