Training

Die Trainingspläne für den Dezember 2020 sind online! Die Programme nach dem Konzept von power & pace von Coach Björn Geesmann sind für fünf Kategorien zugeschnitten: Vom Allrounder über den Champion, Finisher und Racer bis zum Qualifier gibt es Trainings für alle Leistungsklassen.

Am 1. Dezember definieren wir nicht nur unsere FTP neu, sondern jagen auch einen Rekord: Wir suchen mehr als 450 Leidensgenossen für das erste Highlight der Saison 2021!

Der neueste Lesestoff für Dreikämpfer: Die triathlon 185 ist ab sofort überall erhältlich. Diese Themen warten in der Dezember-Ausgabe auf euch.

Gerade jetzt – in Zeiten hoher viraler Belastungen - ist ein optimal funktionierendes Immunsystem für Sportler*innen wichtiger denn je. Wie kann ich mich gegen Viren und Infekte wappnen? Gefragt ist unsere körpereigene Abwehr. Ein starkes Immunsystem ist die Basis, um Erkrankungen standzuhalten. Ein…

Am Dienstagabend steht das dritte Zwift-Event für alle Leser und User von triathlon und tri-mag.de auf dem Programm: Coach Björn Geesmann hat "3 x 4 min EB" in den Trainingsplan von power & pace geschrieben.

Die Saison 2021 mit power & pace läuft! Leider können wir auf unseren Kanälen sehr individuelle Fragen nicht immer im Detail beantworten. Doch dafür haben wir nun ein neues Tool eingerichtet.

Die neue Trainingssaison steht vor der Tür – und wir werden euch ins Jahr 2021 begleiten! Zum Beispiel ab dem 3. November jeden Dienstagabend mit Live-Training auf Zwift.

Über 900 Teilnehmer konnten wir am vergangenen Dienstag bei unserer Auftakt-Ausfahrt im Programm von power & pace begrüßen. Diese Woche stehen nun die ersten Intervalle auf dem Programm.

Das Schwimmtraining fällt aus! Wir haben ein Ersatzprogramm: Mit Zugseiltraining könnt ihr nicht nur eure schwimmspezifische Muskulatur trainieren, sondern auch eure Technik verbessern.

Mit dem Start unserer neuen Trainingspläne haben wir auch regelmäßige Live-Events geplant. Die Lauftreffs müssen allerdings noch warten ...

Die neue triathlon special ist da! Auf 164 Seiten erfahrt ihr alles, was ihr für eine starke Saison wissen müsst.

Das Triathlonjahr 2021 beginnt jetzt – und damit auch die neue Saison für die Trainingspläne von power & pace. Wir haben uns viele Neuigkeiten einfallen lassen ...

Am 2. November starten die neuen Trainingspläne von power & pace. Wir wollen von euch wissen: Was sind eure Ziele für 2021? Schickt uns eure Videos!

Ein gesunder Darm ist gerade für Ausdauersportler und die sportliche Leistungsfähigkeit entscheidend. Denn der Darm beherbergt etwa 80 Prozent aller Immunzellen und erfüllt viele wichtige Aufgaben für die Gesundheit. Welche das sind und wie man die Darmgesundheit unterstützen kann, erfahrt ihr im…

Von A wie anaerober Schwelle bis Z wie Zugfrequenz: Im Triathlon gibt es mittlerweile ein gutes Dutzend Metriken und dafür notwendige Tools, um Trainings- und Wettkampfergebnisse zu erfassen. Wir erklären euch, was davon wirklich sinnvoll ist und ab wann das Sammeln von Daten und der Vergleich mit…