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Training

Alles, was Triathleten schneller macht: Die neuesten Trends aus Training, Wissenschaft und Sportpsychologie.

Die optimale Ernährung vor dem Ironman Hawaii

Marvin Weber 8. Okt 2019 0

In dieser Folge unseres Ernährungs-Tutorials blickt Caroline Rauscher nach Hawaii und erklärt, was man vor und während der langen Reise beachten sollte und wie man sich in den Tagen vor einem der wichtigsten Rennen der eigenen…
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Training

Neu: power & pace:
Der Podcast zum Trainingsplan 2020

Frank Wechsel 27. Sep 2019 1

Mit "power & pace" starten wir ein neues monatliches Podcast-Format, in dem es nur um das Training für Triathleten geht. Björn Geesmann führt euch in fünf verschiedenen Trainingsgruppen zum Saisonhöhepunkt.
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Training

Laufen in virtuellen Welten:
Zwift Run in der Praxis

Helena Wetjen 16. Aug 2019 0

Aus dem Indoor-Radtraining ist Zwift kaum noch wegzudenken – seit geraumer Zeit gibt es die beliebte Plattform allerdings auch fürs Laufen. Unser Blogger Philipp Herber stellte die Plattform in einem ersten Video bereits vor. In diesem…
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Ernährung

Proteinversorgung für Sportler:
Der unterschätzte Nährstoff

Fabian Fiedler 16. Mai 2019 0

Proteine spielen nicht nur im Speiseplan von Kraftsportlern eine wichtige Rolle. Auch Ausdauersportler können ihre Regeneration mit dem Nährstoff beschleunigen.
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Training

Leistungsträger:
Verstehen Sie ihr Blut

Dr. Wolfgang Schillings 15. Mai 2019 0

Für eine optimale Leistungsfähigkeit spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Ob die Nährstoffe auch optimal aufgenommen werden, kann eine Blutuntersuchung im Labor zeigen.
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Training

Trainingslager Mallorca:
Ende gut, alles gut!

Frank Wechsel 24. Mrz 2019 0

Letzten Sonntag hat unser Herausgeber Frank Wechsel hier über sein Sa-Calobra-Desaster gebloggt. Nach einer Woche zieht er ein positives Trainingslager-Fazit.
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Training

Traumstraße Sa Calobra:
Runter kommen sie alle …

Frank Wechsel 18. Mrz 2019 0

Sa Calobra ist eine der Traumstraßen der Radwelt. Unser Herausgeber Frank Wechsel hat sich an ihr versucht – und ist grandios gescheitert: Platz 3.590 von 3.600 auf Strava. Epische Aussichten und epische Krämpfe.
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Training

Studie zum Koppellauf:
Probanden gesucht

Anna Bruder 14. Mrz 2019 0

Die Goethe-Universität Frankfurt am Main sucht Teilnehmer für eine Studie. In einem wissenschaftlichen Rahmen soll herausgefunden werden, ob das "unkoordinierte" Gefühl bei einem Koppellauf messbar ist und wo es besonders ausgeprägt ist.
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Ernährung

Ein Tröpfchen in Ehren:
Alkohol und Training – passt das?

Carola Felchner 10. Mrz 2019 0

Champagnerdusche auf dem Podium? Klar. Aber was passiert im Körper, wenn Triathleten regelmäßig Alkohol trinken? Leistungseinbruch, Wohlfühl-Effekt oder vollkommen egal? Eine Analyse.
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Training

Rollentraining mal anders:
Live-Athletik mit der Faszienrolle

Anna Bruder 6. Mrz 2019 0

Die Faszienrolle ist ein wertvolles Trainingstool, das besonders nach hohen Umfängen bei der Regeneration helfen kann. Am Donnerstag zeigt Ihnen Manuela Dierkes in einer Live-Einheit, wie Sie die Rolle clever einsetzen.
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