Briefing zum Februar: Training und Trainingslager
Der Januar läuft und schon lohnt es sich, einen Blick auf den Folgemonat zu werfen. Im Februar erreicht das Triathlontraining ein neues Level.
Alle Artikel aus der Kategorie "Training"
Training
Alles, was Triathleten schneller macht: Die neuesten Trends aus Training, Wissenschaft und Sportpsychologie.
triathlon 197
Die Themen der Februar-Ausgabe
Die neue Ausgabe ist da und hält viele spannende Themen für euch bereit. Unterhaltung, Insiderwissen, Inspiration: All das erwartet euch in der triathlon 197.
Grüner wird's nicht
Vegane Ernährung für Ausdauersportler
Die vegane Ernährung ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen und wird auch in Athletenkreisen immer beliebter. Wir erklären, welche Vorteile sie für Sportler bringen kann, worauf man achten muss und wie ihr den Umstieg gestalten könnt, wenn ihr zum „Pflanzenfresser“ werden wollt.
Der Podcast von power & pace
Im Wintertraining zum Idealgewicht
Die Zeit der allgemeinen Grundlagenarbeit neigt sich im Saisonbeginn einem Ende entgegen, schon bald treten wir in die Phase der Differenzierung ein – doch noch kann man an einigen großen Stellschrauben drehen. Zum Beispiel dem Gewicht. Björn Geesmann und Frank Wechsel über das Training zum…
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AG1 – Vergiss Vorsätze, schaffe Routinen
AG1 von Athletic Greens ist deine tägliche Gewohnheit, bei der du auch bleiben willst.
Podcast von power & pace
Irgendwas mit Schwimmen
Heute gibt es gleich Jule im Doppelpack. Jule (Team Managerin von power & pace) und Jule (Redakteurin der triathlon) sprechen über Jules Lieblingsdisziplin, das Schwimmen.
Ab auf die Matte
Start ins neue Jahr mit der Athletik von power & pace
Wir starten stabil ins neue Jahr und beginnen wieder mit unserem Athletiktraining von power & pace. Heute Abend um 19 Uhr geht es los.
Endstation Idealgewicht
Sinnvolles Gewichtsmanagement im Triathlon
Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um sich mit dem möglicherweise leidigen Thema „Wettkampfgewicht“ zu befassen. Wir zeigen euch, was ihr beachten solltet und wie ihr an ein sinnvolles Gewichtsmanagement herangeht.
Training am Limit
Die richtige Dosis von Belastung und Erholung
Das Training läuft wie am Schnürchen und am liebsten würdet ihr jeden Tag noch eine Schippe drauflegen. Doch der Grat zwischen hohen und zu hohen Trainingsumfängen
ist häufig sehr schmal. Hier erfahrt ihr, worauf es beim Belastungsmanagement ankommt.
Podcast von power & pace
Gute Vorsätze
Gute Vorsätze und Zielsetzungen gehören zum Jahreswechsel wie die geschmückte Tanne zu Weihnachten. Wie kann ich die zurückliegenden zwölf Monate reflektieren? Was kann mir dabei helfen, positiv ins neue Jahr zu starten und Zielsetzungen zu formulieren?
Hier geblieben!
So wird das Trainingslager zu Hause zum Erfolg
Wenn ihr in den kommenden Tagen frei habt, sind diese ideal, um an eurer Form zu feilen. Herzlich willkommen im Trainingslager zu Hause.
Auf der Stelle besser
Effizient durch Indoortraining
Indoortraining kann weit mehr sein als eine Notlösung bei schlechtem Wetter. Wird es richtig eingesetzt, ist das Training auf der Stelle eine echte Waffe in Sachen Effizienz.
Beweglich bleiben
Warum Mobility-Training für Triathleten wichtig ist
Ihr trainiert für alle Triathlondisziplinen und macht zusätzlich noch Stabi- und Krafttraining? Sehr gut! Ihr seid auf dem richtigen Weg. Es lohnt sich allerdings, eine weitere Baustelle zu bearbeiten: das Thema Mobility.
Podcast von power & pace
Der Jahresrückblick von power & pace
Ein weiteres Jahr power & pace liegt hinter uns. Publisher Frank Wechsel und Team Managerin Jule Bartsch lassen die letzten 12 Monate Revue passieren und blicken dabei auf die Lieblingsmomente der Community.
Podcast von power & pace
Das Training über die Feiertage und im Januar
Björn Geesmann ist der Coach der Community von power & pace und von hochrangigen Profi-Triathleten. Nur am Rande dreht es sich hier um die Umfangsgestaltung in Abhängigkeit vom Einkommen durch den Sport – denn viel spannender ist die Frage: Wie sieht unser Training im Januar aus?
Podcast von power & pace
Sicher und sichtbar trainieren
Dass wir uns im Winter beim Training wärmer anziehen müssen als im Sommer, ist klar. Aber wie warm ist zu warm? Welche Gadgets und Kleidungsstücke sind unverzichtbar und welche vielleicht unnötig?
So plant ihr eure Saison 2022
Wie sieht eine optimale Saison aus und welche Bestandteile müssen passend zusammengesetzt werden? Das erfahrt ihr in dieser Podcast-Episode.
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doubleYOUin – Dein individuelles Triathlon-Athletiktraining und Mentaltraining
Das Kieler Startup doubleYOUin denkt Athletik- und Mentaltraining für Triathleten neu – praktisch und kostengünstig in einer App. Individualisierte Athletik- und Mentaltrainingspläne werden erstellt und durch Machine Learning an die Athleten angepasst und somit laufend an individuelle Stärken,…
triathlon talk
Perfekt versorgt mit personalisierten Nährstoffen
Der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig und man kann leicht den Überblick verlieren, was wirklich benötigt wird. Philipp Merk, Gründer von LOEWI, erklärt im Podcast, wie eine personalisierte Nährstoffversorgung funktioniert und wie Sportlerinnen und Sportler damit ihren Bedarf passgenau…
Das Training im Dezember und die anstehenden Tests
Der letzte Trainingsmonat von power & pace im Jahr 2021 startet! Und das gleich mit ein paar Highlights, denn in den kommenden beiden Wochen stehen die ersten Leistungstests auf dem Programm. Der Klassiker ist dabei der FTP-Test, den wir wieder als großes Event live streamen. Außerdem blicken…