Training

Ein gesunder Darm ist gerade für Ausdauersportler für die sportliche Leistungsfähigkeit entscheidend. Denn der Darm beherbergt etwa 80 Prozent aller Immunzellen und erfüllt viele wichtige Aufgaben für die Gesundheit. Welche das sind und wie man die Darmgesundheit unterstützen kann.

Von A wie anaerober Schwelle bis Z wie Zugfrequenz: Im Triathlon gibt es mittlerweile ein gutes Dutzend Metriken und dafür notwendige Tools, um Trainings- und Wettkampfergebnisse zu erfassen. Wir erklären euch, was davon wirklich sinnvoll ist und ab wann das Sammeln von Daten und der Vergleich mit…

Die erste Saison mit power & pace ist Geschichte. Im Oktober erwartet euch noch ein Monat mit Trainingsplänen, danach verabschieden wir uns in die Saisonpause. Aber keine Sorge, wir machen natürlich weiter und freuen uns mit neuen Ideen und spannenden Projekten auf 2021!

Die triathlon 184 ist ab sofort im Handel. Freut euch auf vielfältige Themen rund um die Szene, Training und Equipment.

Eins vorweg – obwohl ich sehr gern trainiere, bin ich ein großer Fan der Off-Season und freue mich jedes Jahr darauf. Seitdem ich meine erste Off-Season mit 12 Jahren gemacht habe, nehme ich mir jährlich eine kleine Auszeit vom strukturierten Training und ich glaube fest daran, dass das ein Grund…

Am 27. Juli startet das Triathlontraining für den August für alle power & pacer. Hier sind die Trainingspläne.

Die triathlon 182 ist ab sofort im Handel. Ihr findet darin viele spannende Themen über alles, was die Szene bewegt.

Wer in diesem Herbst noch ein eigenes oder offizielles Lauf- oder Triathlonziel verfolgt, wird mit den neuen Trainingsplänen von power & pace optimal vorbereitet. 28 Pläne über jeweils 12 Wochen stehen nun digital bereit.

Wer lachen kann, hat mehr Reserven! Denn Spaß zu haben, im Training und im Wettkampf, kann helfen, das volle Leistungspotenzial abzurufen.

Aminosäuren sind essentielle Komponenten im menschlichen Körper und werden auch als die Bausteine des Lebens bezeichnet. Wir benötigen sie für die Bildung, Funktion und Regulation von allen Zellen, Geweben und Organen. Wie werden sie unterschieden und woher weiß man, welches die besten Aminosäuren…

Gesund und innerhalb von wenigen Minuten zubereitet: Gemüsebratlinge mit Erdnussnote. Hier kommt das Rezept, mit dem ihr mit dem Crunchy Peanut Butter CLIF BAR eine leckere Mahlzeit zaubert.

In diesem Blogartikel geht es um das Lauftraining von Anne. Sie erzählt euch, wie sie im Verein als Läuferin trainiert hat und was sie beim Wechsel zum Triathlon lernen musste.

Wer geht in diesem Jahr noch bei einer echten oder eigenen Mittel- oder Langdistanz an den Start? Wir haben sechs neue Trainingspläne von power & pace.

Mit einem Hitze-Special begrüßen wir in unserer triathlon 181 den Sommer. Der Däne Kristian Hogenhaug zieht auf dem Cover alle Register zu diesem Thema. Wir erklären die Details.

Die Saison 2020 ist eine besondere und immer wieder haben wir die Trainingspläne von power & pace auf die Ausnahmesituation angepasst. Nun kommen die Pläne für die zweite Saisonhälfte.

Nicht nur gesunder Snack, sondern auch wertvolle Proteinquelle: Eine Studie hat nun ergeben, dass US-Pistazien ein "vollständiges Protein" sind.

Dein Saisonhöhepunkt ist geschafft – herzlichen Glückwunsch zum Finish! Schicke uns nun deinen Beitrag zum großen Highlights-Film und gewinne einen von 100 Rabattcodes für eine Triathlonuhr von Garmin.