Training

Pistazien als wertvolle pflanzliche Proteinquelle: Mit diesen beiden Rezepten für Hirse-Kokosmilch-Porridge und Pistazien-Pancakes könnt ihr gesunde und nahrhafte Mahlzeiten zubereiten.

Unser Körper benötigt für alle Vorgänge Energie – besonders bei körperlicher und geistiger Aktivität, aber auch während der Regeneration. In unserem Körper wird Energie in allen Zellen in Form von Adenosintriphosphat (ATP) zur Verfügung gestellt.

Der Sommer steht vor der Tür, es wird wärmer draußen und du hast einen See in der Nähe, in dem du die Open-Water Saison eröffnet möchtest? Aber das Wasser ist noch kalt und du hast vielleicht Respekt oder auch etwas Angst, aber du möchtest gern unbedingt schwimmen gehen? Wir kennen das Gefühl nur zu…

Wer keine Erfahrung im Schwimmen hat, tut sich meist schwer mit dem Erlernen der Kraultechnik. Das sind typische Fehler.

Eine gesunde Ernährung und ein athletischer Körper sind für Topleistungen im Sport unabdingbar. Doch was ist, wenn das Essverhalten zwanghaft wird? Essstörungen sind ein Tabuthema und kommen dennoch immer häufiger vor. Der Entstehungsprozess ist oft schleichend, die gesundheitlichen Folgen…

An diesem Wochenende steht das erste Saisonhighlight in den Trainingsplänen von "power & pace". Hier können alle Finisher von ihren Erlebnissen und Ergebnissen berichten.

Premiere: Am Sonntag steht der erste Saisonhöhepunkt in den Trainingsplänen "power & pace" der Zeitschrift triathlon. Am virtuellen Duathlon können auch alle teilnehmen, die nicht nach den Plänen trainieren.

Live auf Zwift oder allein im Wald: Am Sonntag steht der erste Jahreshöhepunkt von "power & pace" auf dem Programm. Und das haben wir an diesem Tag für euch geplant ...

Kein Keller, keine Abstellkammer – Thomas Menzel hat sich als Trainingscenter ein eigenes Gartenhaus gebaut. Jetzt will er in der AK50 noch einmal richtig Gas geben.

Im Zweifel auch mal eine Einheit auslassen – eine Taktik, die Falk Herkner die Leidenschaft am Triathlon bewahrt hat. In seiner Trainingskammer absolviert er vor allem Radeinheiten.

Mit 49 Jahren hat Thomas Starzer mit Triathlon begonnen, war aber bereits bei WM und EM am Start. Bis mindestens 60 will der Österreicher weitermachen. In seinem Keller befindet sich neben einem Trainingsraum auch eine Fahrradwerkstatt.

Die Tools sind ordentlich verstaut, das Equipment breit aufgestellt. Doch Kleinigkeiten hauchen dem fast perfekten Raum von Martin Stegerer und Stefanie Maier Leben ein.

Zwei Mal hat Susanne Eisele den Tod vor Augen, dann beginnt sie mit Triathlon. Der Spaß steht im Vordergrund, auch wenn sie sich in ihrem Trainingszimmer manchmal quält. Eine Kletterwand erinnert an eine alte Leidenschaft.

Aufgeräumt geht es im Trainingszimmer von Klaus-Dieter Raabe zu. Das Equipment hat seinen festen Platz, darunter mischen sich Buddha-Figuren. Das Laufband musste derweil in den Keller ziehen.

Kein Laufband, minimale Technik – Sebastian Wollenweber setzt in seiner Trainingskammer auf eine spartanische Ausstattung.

Ein Ski-Trip brachte Andy König 1994 erst zum Schwimmen. Dann kamen der Triathlon und eine große Leidenschaft für das Radfahren. In seiner Trainingskammer schuftet er bis zu acht Stunden pro Woche – um in diesem Jahr vielleicht auf der Sprintdistanz nochmal „einen rauszuhauen“.

Mehrere Profisportler wie Sebastian Kienle haben ihn in den vergangenen Wochen bereits ausprobiert: das Sweat Pack. Alle Infos zum Test – und wie du dadurch zu einem besseren Athleten wirst.