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Richtig Vollgas: Motiviert im Training ohne Überforderung

Der Jahresstart ist gemacht, die Motivation hoch – aber reicht das für einen gelungenen Saisonaufbau? Wer blind Vollgas gibt, riskiert später Leerläufe. Worauf es in der aktuellen Trainingsphase wirklich ankommt: Strategie, Priorisierung und den Mut, auch mal einen Gang zurückzuschalten.

Profi-Einheit der Woche: Progressiver Tempodauerlauf von Kurzdistanz-Vize-Weltmeister Miguel Hidalgo

Nur noch wenige Wochen bis zum Start der WTCS 2026: Wir nehmen eine beeindruckende Laufeinheit von Vize-Weltmeister Miguel Hidalgo unter die Lupe.

Unterschätzter Parameter: Der Wert deiner maximalen Laktatbildungsrate

Die maximale Laktatbildungsrate ist ein physiologischer Wert, der sich nur bedingt zum Angeben eignet – und daher oft zu Unrecht unterschätzt wird. Sie steuert den Kohlenhydratverbrauch und ist für die Mittel- und Langdistanz entscheidend. Was Agegrouper daraus für ihr Training ableiten können.

Trainingsfortschritt ohne Bestzeiten: Woran du jetzt erkennst, dass du richtig trainierst

Keine Bestzeiten, kein Aha-Erlebnis und trotzdem läuft dein Training richtig. Woran du im Februar erkennst, dass dein Aufbau wirkt, auch wenn Fortschritt noch nicht messbar ist.

Watt, Worte, Winterform: Sam Long lädt zur öffentlichen Rouvy-Ausfahrt

Trainingseinheit mit Unterhaltungswert: "Big Unit" lädt am 15. Februar zum Rouvy-Group-Ride über 25 Kilometer auf dem Kurs des Ironman Indian Wells. Livestream und Chat inklusive.

Von der Couch zum Triathlon: Training, Tipps und Motivation für Einsteiger

Triathlon für Anfänger muss weder kompliziert noch teuer sein. Hier erfährst du, wie du vom Trainingsstart bis zum ersten Wettkampf realistisch planst, typische Fehler vermeidest und Schritt für Schritt sicher in deinen ersten Triathlon einsteigst – auch ohne Vorerfahrung.

Langeweile? Bitte! So trainiert Reizarmut deine mentale Stärke

Triathlon ist häufig geprägt von Wiederholung, Gleichförmigkeit und langen Phasen ohne echte Abwechslung. Genau diese Monotonie wird im Training oft überdeckt durch Musik, Bildschirme und permanente Rückmeldungen. Dabei kann eine zentrale Fähigkeit in den Hintergrund treten: die mentale Selbststeuerung unter reizarmen Bedingungen.

Weitere Beiträge

Update für 2026: DTU passt Sportordnung an, inklusive neuer Helmregel

Die Deutsche Triathlon Union (DTU) hat ihre Sportordnung für 2026 angepasst. Neben redaktionellen Präzisierungen sorgt vor allem eine neue Helmregel für Aufmerksamkeit.

Nur ein Norweger: Die Startliste des Ironman Neuseeland

Die Startliste für den Ironman Neuseeland ist veröffentlicht. Das traditionsreiche Rennen in Taupō versammelt ein international stark besetztes Profi­feld bei Frauen und Männern – und bietet einige interessante Konstellationen zum frühen Saisonzeitpunkt.

7:20 Stunden – plusminus: Diese Profis erwarten wir bei der Challenge Roth 2026

Challenge accepted – und das gleich im doppelten Sinn: Vor wenigen Tagen verkündete Jonas Schomburg in unserem Interview, dass er dem Aufruf von Vorjahressieger Sam Laidlow folgen wird, bei der Challenge Roth die Weltbestzeit zu jagen. Dieses Profifeld erwarten wir bei den Männern am 5. Juli 2026.

Nach Operation am Unterschenkel: Lucy Charles-Barclay meldet sich zurück – Fokus auf Nizza und Kona

Lucy Charles-Barclay meldet sich mit einem Gesundheitsupdate und spricht offen über anhaltende Probleme im Unterschenkel. Wie es für die Britin nun weitergeht und welche Rolle ihre Saisonziele dabei spielen.

Konfetti statt Koppeltraining: Triathlon pausiert für die Fastnacht

Triathlon und Fastnacht gehören für Denise und Stefan Bürk aus Rodgau zusammen. Ihr Training ruht bereits seit Monaten: Sie haben das Amt des Prinzenpaares...

Patagonman 2026: Die Lotterie startet

Die Anmeldung für eines der härtesten Rennen der Triathlonwelt ist geöffnet. Wer 2026 im chilenischen Fjord starten will, kommt über die Lotterie ins Feld...

Mit Ratespiel: Laura Philipp kündigt erste Rennen 2026 an

Die Ironman-Weltmeisterin von 2024 bringt Licht ins Dunkel: Auf Social Media verriet sie jetzt die beiden Wettkämpfe, mit denen sie die Saison 2026 eröffnen wird. Darunter befindet sich ein Event in Deutschland.

„Triathlon World Tour“: PTO übernimmt alle Rennen der Challenge Family

Die PTO steigt bei der Challenge Family ein und integriert ab 2027 alle Rennen in die neue „Triathlon World Tour“. Für 2026 bleibt alles wie geplant.

Vorbereitung ohne Konflikte? Deshalb kann sie dir im Rennen schaden

Dein Training läuft ohne Probleme? Oder du gehst ihnen aus dem Weg? Dann fehlt dir etwas Entscheidendes für den Renntag. Wettkämpfe belohnen keine Perfektion oder konfliktfreie Phasen, sondern den Umgang mit Unsicherheit und Unvorhergesehenem. Wer Reibung vermeidet, lernt nicht zu leiden, wenn es drauf ankommt.

Agegrouperin Februar 2026: Für Tamara Sengseis ist Triathlon ein großer Abenteuerspielplatz

Sie ist verliebt in das großartige Gefühl, das ihr Triathlon gibt: Tamara Sengseis ließ sich vor knapp zehn Jahren als Zuschauerin von der Euphorie bei der Challenge Roth mitreißen. Anschließend stellte die Lehrerin aus Wien einen langfristigen Plan auf, um sich den Traum vom Roth-Finish zu erfüllen. Auf dem Weg dorthin hat der Sport das Leben der 40-Jährigen verändert.