Warm-Up vor dem Schwimmen: Einsatzbereit in 15 Minuten

Die neue Triathlonsaison beginnt und viele Triathletinnen und Triathleten zieht es wieder in die Schwimmbäder. Direkt ins Wasser springen? Keine gute Idee. Ein kleines Aufwärmtraining macht dich einsatzbereit und verringert das Verletzungsrisiko.

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Podcast

Waterboy: So trägst du dein Wasser beim Longrun

Bei längeren Einheiten sollte man etwas zum Trinken dabei haben. Dass der Transport für die Laufbewegung nicht unbedingt förderlich ist, liegt auf der Hand. Wir geben Tipps, wie es funktionieren kann.

Verpflegungsstrategie: Mit vollem Tank durchs Rennen

Die richtige Verpflegungsstrategie ist entscheidend für einen erfolgreichen Marathon. Bereits in den Tagen vor dem Wettkampf solltest du beginnen, deine Ernährung anzupassen. Mit ein paar Tipps zum optimal gefuelten Marathon.

Überlastung beim Laufen: Ruhe bewahren

Die dritte Disziplin hat im Training und Wettkampf den größten Impact auf den Körper. Ist die Belastung nicht wohl dosiert, kommt es schnell zu Überlastungserscheinungen. Dafür gibt es verschiedene Anzeichen, Gründe – und Auswege.

Laufen im Herbst: Die Form richtig nutzen

Füße hoch und von 100 auf 0, die Saison ist gelaufen. Oder doch lieber die Motivation sowie die erarbeitete Form für einen herbstlichen Wettkampf nutzen? Wir geben dir Tipps, wie du deine bestehende Leistungsfähigkeit richtig einsetzen kannst.

Profi-Einheit der Woche: Nikki Bartletts spezifische 180-Kilometer-Ausfahrt vor der WM in Nizza

Zwei Wochen vor der Ironman-WM der Frauen in Nizza blicken wir auf die lange und spezifische Radausfahrt von Topathletin Nikki Bartlett.

Hoher Ellbogen: Warum dich dieses Detail schneller schwimmen lässt

Egal wie verschieden die Schwimmstile der besten Schwimmerinnen und Schwimmer sind, eines haben sie alle gemeinsam: den hohen Ellbogen. Wir erklären, was damit gemeint ist und welchen Vorteil dieses Detail bietet.

Planung: Struktur für deine Saison

Die aktuelle Saison neigt sich dem Ende entgegen. Ein guter Zeitpunkt, um über die Wettkämpfe 2025 nachzudenken. Denn die Planung einer Triathlonsaison erfordert eine systematische Herangehensweise. Wir sagen dir, was dabei wichtig ist.

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WTCS Weihai: Lisa Tertsch siegt vor Potter und Taylor-Brown

Lisa Tertsch ist auch nach den Olympischen Spielen in einer guten Form. Im chinesischen Weihai siegte sie beim Rennen der World Triathlon Championship Series vor Beth Potter. Laura Lindemann musste das Rennen vorzeitig beenden.

Richtiger Zeitpunkt und korrekte Pflege: Der Tattoo-Guide für Triathleten

Tattoos sind angesagt wie nie. Doch wer sich als aktiver Sportler tätowieren lassen will, steht möglicherweise vor Terminschwierigkeiten. Denn das Hautkunstwerk benötigt Zeit und eine gewisse Aufmerksamkeit bei der Heilung.

Ibiza T100: Schlägt Anne Haug auf Ibiza zurück?

Ein Highlight jagt das nächste: Nach der Ironman-WM folgt am kommenden Wochenende der nächste Showdown der Top-Triathletinnen auf Ibiza. Hier kommt der Favoritinnencheck für das T100-Spektakel.

Daniel Unger über Javier Gomez: „Der ganz normale Kerl von nebenan“

Daniel Unger und Javier Gomez verbindet im Triathlon besonders die Kurzdistanz-Weltmeisterschaft 2007 in Hamburg, bei der Unger das Laufduell für sich entschied. Er erinnert sich zu dessen Karriereende, was den Spanier menschlich und sportlich ausgezeichnet hat.

Ibiza T100 Favoritencheck: Sam Laidlow mit dem nächsten Sieg?

Vier deutsche Athleten werden bei der Ibiza T100 am Start stehen – durchaus mit Ambitionen. Wer den deutschen Podiumshoffnungen einen Strich durch die Rechnung machen kann, der Favoritencheck.

Ibiza T100: Alles Wichtige zu Favoriten, Strecken und Liveübertragung

Ein letztes Mal auf europäischem Boden geht es am kommenden Samstag bei der T100 Triathlon World Tour zur Sache. Wer startet, wie ist der Streckenverlauf und wo werden die Rennen übertragen?

Scheidender Spanier: Javier Gómez beendet Karriere

Nach 26 Jahren Leistungssport und unzähligen WM-Titeln ist es so weit: Javier Gómez zieht sich aus dem professionellen Triathlonsport zurück.

50 Jahre Triathlon: Wie die Erfolgsgeschichte begann

Ein halbes Jahrhundert ist es her – am 25. September 1974 fand die erste dokumentierte moderne Triathlon-Veranstaltung in San Diego statt. Noch heute erinnert eine Informationstafel an die Ursprünge.

Ironman Pro Series: Kann Katrina Matthews die Rennserie gewinnen?

In der Ironman Pro Series stehen für die Frauen noch zwei Mitteldistanzen aus, die in die Wertung eingehen können. Ein Rennen davon ist die Ironman-70.3-Weltmeisterschaft im Dezember. Kann Katrina Matthews die Pro Series gewinnen?

Carbon & Laktat: Deutschland ist Weltmeisterin

Laura Philipp ist Ironman-Weltmeisterin! Bei den besonderen Titelkämpfen von Nizza war sie auf dem Rad und zu Fuß eine Übermacht. Nils Flieshardt und Frank Wechsel blicken zurück auf ein historisches Wochenende.