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triathlon talk mit Patrick Lange: „Das Ziel ist ein dritter Weltmeistertitel“

Es war kein leichtes Jahr für Patrick Lange. In Roth und Frankfurt erlebte er schwierige Rennen, den Sieg beim Ironman Texas bekam er erst nachträglich zugesprochen. Doch sein Fokus liegt klar auf der Ironman-WM und dem Ziel des dritten Titels. Das soll auch dank seines neuen Coachs Ben Reszel klappen.

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Training

Der richtige Dreh: Rotation beim Kraulschwimmen

triathlon+ Jule Radeck -
Mit der richtigen Rotation holst du mehr aus deinem Kraularmzug heraus. Aber was bedeutet das überhaupt? Wir erklären dir, wie die Rotation beim Kraulschwimmen funktioniert und wie du sie trainieren kannst.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

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Waterboy: So trägst du dein Wasser beim Longrun

Lars Wichert -
Bei längeren Einheiten sollte man etwas zum Trinken dabei haben. Dass der Transport für die Laufbewegung nicht unbedingt förderlich ist, liegt auf der Hand. Wir geben Tipps, wie es funktionieren kann.
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Verpflegungsstrategie: Mit vollem Tank durchs Rennen

Lars Wichert -
Die richtige Verpflegungsstrategie ist entscheidend für einen erfolgreichen Marathon. Bereits in den Tagen vor dem Wettkampf solltest du beginnen, deine Ernährung anzupassen. Mit ein paar Tipps zum optimal gefuelten Marathon.
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Überlastung beim Laufen: Ruhe bewahren

Bengt Lüdke -
Die dritte Disziplin hat im Training und Wettkampf den größten Impact auf den Körper. Ist die Belastung nicht wohl dosiert, kommt es schnell zu Überlastungserscheinungen. Dafür gibt es verschiedene Anzeichen, Gründe – und Auswege.
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Laufen im Herbst: Die Form richtig nutzen

Lars Wichert -
Füße hoch und von 100 auf 0, die Saison ist gelaufen. Oder doch lieber die Motivation sowie die erarbeitete Form für einen herbstlichen Wettkampf nutzen? Wir geben dir Tipps, wie du deine bestehende Leistungsfähigkeit richtig einsetzen kannst.
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Profi-Einheit der Woche: Nikki Bartletts spezifische 180-Kilometer-Ausfahrt vor der WM in Nizza

Simon Müller -
Zwei Wochen vor der Ironman-WM der Frauen in Nizza blicken wir auf die lange und spezifische Radausfahrt von Topathletin Nikki Bartlett.
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Hoher Ellbogen: Warum dich dieses Detail schneller schwimmen lässt

Jule Radeck -
Egal wie verschieden die Schwimmstile der besten Schwimmerinnen und Schwimmer sind, eines haben sie alle gemeinsam: den hohen Ellbogen. Wir erklären, was damit gemeint ist und welchen Vorteil dieses Detail bietet.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

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Weitere Beiträge

triathlon 224: Die Themen der Oktober-Ausgabe

Die neue Ausgabe der triathlon ist ab heute erhältlich. Es ist WM-Zeit, deshalb findest du in der Zeitschrift unter anderem viele Themen über die Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza sowie den großen Ausblick auf Hawaii. Was erwartet dich sonst noch?

Deutsche Meisterschaften 2025: Termine stehen fest

Zwischen März und September werden im kommenden Jahr die nationalen Meistertitel der Deutschen Triathlon Union vergeben. Das sind die Termine.
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Sport und Reisen: Verletzt wegen Jetlag?

Nicht mehr lange ist es bis zum Ironman Hawaii. Höchste Zeit also, um dir Gedanken über die bestmögliche Vorbereitung zu machen, wenn du in diesem Jahr startest. Denn sonst kann das fatale Folgen haben.

Nach 11 Jahren ist Schluss: Katie Zaferes beendet ihre Karriere

Olympia-Bronze-Gewinnerin Katie Zaferes hat ihr Karriereende bekannt gegeben. Ein letztes Rennen will sie aber noch machen.
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Die Takeaways der Ibiza T100: Wachablösung der PTO-Queen – Strafen verhindern bessere Ergebnisse

Muss die PTO-Queen ihren Thron räumen? Viele Wildcards – geht den Vertragsathleten die Puste aus? Unsere Takeaways zum WM-Rennen.

Der Ticker vom Wochenende: Long mit WM-Slot und WM im Crosstriathlon

Die Weltmeisterschaft auf Hawaii hat noch nicht stattgefunden, da werden schon die ersten Startplätze für die WM 2025 vergeben. Dabei profitierte Sam Long von den Wetterbedingungen. In Italien wurden derweil WM-Titel im Crosstriathlon vergeben.
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13. Oktober 2018: Patrick Lange knackt auf Hawaii die acht Stunden – Ryf zum Vierten

Das Rennen der Rekorde: Patrick Lange verteidigt seinen Ironman-WM-Titel und bricht mit einer Zeit von 7:52:39 Stunden erstmals die Acht-Stunden-Marke auf Hawaii. Daniela Ryf gelingt Titel Nr. 4.

Radfahren im Herbst: Sicher unterwegs auf dreckigen und nassen Straßen

Das Laub fällt von den Bäumen und die Straßen sind mitunter nass. Das bedeutet, dass die Zeit des Rollentrainings beginnt. Doch wie gehst du mit den Bedingungen um, wenn du weiterhin draußen unterwegs sein willst?

T100 Triathlon World Tour: Knibb siegt auf Ibiza nach eindrucksvoller Radperformance

Taylor Knibb hat das Rennen der T100 Triathlon World Tour auf Ibiza für sich entschieden, nicht zuletzt dank ihrer Performance in der zweiten Disziplin. Anne Haug finishte eine Woche nach ihrem DNF in Nizza auf Rang sechs.

T100: Marten Van Riel gewinnt auch auf Ibiza – vier Deutsche in den Top Ten

In einem packenden Wettkampf hat Marten Van Riel die Ibiza T100 gewonnen. Er setzte sich im Laufduell gegen Sam Laidlow durch. Die deutschen Starter präsentierten sich ebenfalls unglaublich stark.
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Jochen Schiller zu triathlon 224: Die Themen der Oktober-Ausgabe
Simon Schädler zu Nouveau Souffle: Warum der Vergleich von Kona und Nizza nicht mehr zeitgemäß ist – ein Kommentar
Miriam Kwasny zu Der Ticker vom Wochenende: Lührs siegt im Allgäu, Skala mit Nizza-Slot
Jens Zick zu Gerhard Müller: Kein Gedanke an die Triathlonrente
Ferdi zu Anti-Doping: Kontrolle ist besser

Special: Laufen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Hurrikan Helene: Ironman 70.3 Augusta abgesagt

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Der für Sonntag geplante Ironman 70.3 Augusta im US-Bundesstaat Georgia kann nicht wie geplant stattfinden. Das Rennen fällt dem Hurrikan Helene zum Opfer.

Ibiza T100: Hier kannst du die Rennen live verfolgen

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Am Samstag macht die T100 Triathlon World Tour auf Ibiza Station. Die ganze Action kannst du dir kostenfrei zu Hause anschauen.

triathlon talk mit Thomas Möller: Die große Olympia-Analyse mit dem DTU-Bundestrainer

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Die Olympischen Spiele liefen für das deutsche Team zweigeteilt. In den Einzelrennen blieben die Athletinnen und Athleten den Erwartungen hinterher – gewannen dafür in der Mixed Relay sensationell Gold. Im Gespräch mit Jan Grüneberg analysiert DTU-Bundestrainer Thomas Möller die Spiele und zieht ein Fazit zu den Rennen.

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