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Endstation Idealgewicht: Sinnvolles Gewichtsmanagement im Triathlon

Anna BruderAnna Bruder -
Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um sich mit dem möglicherweise leidigen Thema „Wettkampfgewicht“ zu befassen. Wir zeigen dir, was du beachten solltest und wie du an ein sinnvolles Gewichtsmanagement herangehst.

Aktuell

Adventskalender 2023: 2. Dezember mit GU

Redaktion triathlon -
Das 2. Türchen wartet auf euch mit einem umfangreichen Paket Nahrungsergänzungsmittel.

„Top-Nation im Triathlon“: DTU gibt Kader für die kommende Saison bekannt

Avatar-Foto Bengt Lüdke -
Die Deutsche Triathlon Union (DTU) hat insgesamt 26 Athletinnen und Athleten in den Bundeskader für das Jahr 2024 berufen. Sportdirektor Martin Veith: "Wir arbeiten konsequent und zielorientiert, um die Erwartungen zu erfüllen." Der Para-Kader besteht aus sechs Aktiven.
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Saisonplanung: So kannst du deinen Rennkalender füllen

Avatar-Foto Anna Bruder -
Zum Jahresende wird es Zeit, die persönliche Wettkampfplanung zu finalisieren. Wir geben Tipps, wie du verschiedene Events miteinander kombinierst.

Adventskalender 2023: 1. Dezember mit Stealth Parts

Redaktion triathlon -
Das große Triathlon-Rätselraten geht in die nächste Runde: Auch in diesem Jahr gibt es für die richtige Antwort wieder tolle Gewinne. Preis Nummer eins lässt allen Ästheten im Triathlon das Wasser im Munde zusammenlaufen.
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Fortsetzung folgt: Ironman Ireland pausiert für ein Jahr

Avatar-Foto Anna Bruder -
In Irland wird eine Pause eingelegt. Die Lang- und Mitteldistanz-Rennen in Cork finden 2024 nicht statt. Es soll aber nicht das Ende der Veranstaltung sein.

Richtig rätseln und gewinnen: Der triathlon-Adventskalender 2023

Claudia Osenbrügge -
Ab morgen geht es wieder los! Der triathlon-Rätsel-Adventskalender startet in die fünfte Auflage. Vom 1. bis zum 24. Dezember werden anhand von kniffligen Wortspielen jeden Tag die Namen von Triathleten gesucht. Wer richtig rätselt, hat die Chance auf viele attraktive Preise.
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Ironman Hawaii 2024: So schnell muss Mann für die Quali sein

Avatar-Foto Lars Wichert -
Wer im nächsten Jahr bei der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii dabei sein möchte, sollte sich spätestens jetzt mit den möglichen Wettkämpfen und wahrscheinlichen Qualizeiten auseinandersetzen. Wir sagen dir, wo du wie schnell sein musst, um dir einen Slot zu sichern.

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Equipment

triathlon-Awards: Die besten Racesuits des Jahres 2023

Anna Bruder -
Kleider machen Leute, und das gilt auch für Triathletinnen und Triathleten. Ihr habt abgestimmt, welcher Hersteller für euch in Sachen Wettkampfbekleidung die Nase vorn hat.

triathlon-Awards: Die Laufschuhmarken des Jahres 2023

Anna Bruder -
Sie begleiten euch ins Ziel eines Wettkampfs sowie auf zahlreichen Trainingskilometern: die Laufschuhe. Für die diesjährigen triathlon-Awards habt ihr für eure bevorzugten Marken abgestimmt. Hier kommen die Favoriten.

triathlon-Awards: Das sind die besten Gadgets des Jahres 2023

Lars Wichert -
Zum 13. Mal werden im Rahmen der Sailfish Night of the Year die triathlon-Awards verliehen. In der dritten Kategorie, die vorab präsentiert wird, dreht sich alles um das Thema Gadgets. Welcher Hersteller hier die Nase vorn hatte und welches innovative Produkt unter die Top drei kam, erfahrt ihr hier.

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Training

Mobilisation und Dehnung: Was, wie und warum?

triathlon+ Simon Müller -
Zu einem optimalen Aufwärmprogramm vor dem Training und Wettkampf gehören die Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Strukturen. Wir erklären, wieso der Einsatz sinnvoll ist und was es dabei zu beachten gibt.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Und jetzt? Diese Vorteile bringt eine Saisonanalyse

Jule Radeck -
Nach der Saison ist vor der Saison: Das Training nimmt wieder Fahrt auf und die Planungen für die kommenden Highlights stehen an. Doch es lohnt sich, einen Blick zurückzuwerfen und das vergangene Jahr zu analysieren.
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Unbeachtete Basics: Sieben häufige Fehler im Lauftraining

Nils Flieshardt -
Selbst erfahrene Athleten können sich nicht davon freisprechen, dass sie bestimmte Dinge besseren Wissens immer wieder falsch machen. Du solltest versuchen, schlauer zu sein – und diese Fehler im Lauftraining nicht zu begehen.
triathlon+

Jetzt bloß nicht krank werden!

Frank Wechsel -
Es kratzt diskret im Hals, unbewusst zieht man den Schleim in der Nase hoch – und was war das? Ein Hüsterchen etwa? "Nein, alles halb so schlimm." Intensive Trainingsphasen machen anfällig für Infekte.

Technik-Tipps: Aufwärmen vor dem Laufen

Redaktion triathlon -
Mehr Leistung, weniger Verletzungen und Schmerzen: Das richtige Aufwärmprogramm hat positive Auswirkungen auf die anstehende Laufeinheit. Nicht nur in der kalten Jahreszeit.
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Training verstehen: So wichtig ist der Ruhetag

Bengt Lüdke -
In unserer Serie „Training verstehen“ erklären wir die Hintergründe typischer Bestandteile des Triathlontrainings. Warum sind diese Elemente so wichtig und welchen Zweck erfüllen sie? So bleiben die Einheiten kein Mysterium. Heute: der Ruhetag.
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Alles in Ordnung? Wichtige Checks zum Saisonstart

Anna Bruder -
Bevor das Training für die neue Saison wieder richtig Fahrt aufnimmt, sollten Triathleten überprüfen, wie es um ihre gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen steht. Diese Dinge gilt es zu beachten, damit du durchstarten kannst.

Weitere Beiträge

7 x 226 Kilometer: Alle Langdistanzen in Deutschland 2024

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Ihr plant im kommenden Jahr eine Langdistanz, wollt aber dafür das Land nicht verlassen? Dann haben wir die passenden Wettkämpfe für euch. Diese Rennen über die ganz lange Strecke finden 2024 in Deutschland statt.

Ironman-WM Hawaii: Diese deutschen Profi-Männer sind bereits qualifiziert

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2024 findet die Ironman-WM auf Hawaii exklusiv für die Männer statt. Damit kehren die Profis am 26. Oktober nach einem Jahr Abstinenz zum Rennen nach Big Island zurück. Wir geben einen Überblick über die bereits qualifizierten Deutschen.

Update im Rennkalender: Neues Challenge-Event in der Türkei

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Kalender raus und Stift zücken: Die Challenge Family hat ein neues Rennen in ihrem Portfolio, das im Sommer 2024 erstmals stattfinden soll.

Ironman-WM 2024: Diese deutschen Profi-Frauen sind bereits für Nizza qualifiziert

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Nach der Weltmeisterschaft ist vor der Weltmeisterschaft. Und nach den ersten Qualifikations-Rennen, die bereits in Portugal, Florida und Mexiko stattgefunden haben, sind auch schon die ersten deutschen Profi-Athletinnen für die WM in Nizza qualifiziert. Wir geben einen Überblick.

triathlon-Awards: Das sind die besten Radhersteller des Jahres

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Jeder Triathlet braucht es: ein Fahrrad. In der Kategorie "Triathlonrad des Jahres" habt ihr für eure Lieblingshersteller abgestimmt. Wir präsentieren die Gewinner.

triathlon 216: Die Themen der Ausgabe für Dezember und Januar

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Mit einer Doppelausgabe der triathlon starten wir in den Winter. Diese Themen erwarten euch.

Carbon & Laktat: Sebastian Kienle über den letzten Sonntag und die letzten 13 Jahre

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Mit dem Ironman auf der mexikanischen Insel Cozumel hat Sebastian Kienle seine eindrucksvolle Karriere am vergangenen Sonntag beendet. Frank Wechsel und Nils Flieshardt sprechen mit dem Weltmeister von 2014 über das Rennen, seine Karriere und die Zukunft.

triathlon DEAL: Abonnenten sparen 35 Prozent auf Hyperice-Produkte

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Zusammen mit unserem Partner Grofa haben wir ein tolles Angebot für dich kreiert. Bis zum 23. Januar 2024 gibt es für alle triathlon Abonnenten einen Rabatt von 35 % auf ausgewählte Produkte von Hyperice.

Der Ticker vom Wochenende: Gomez mit Sieg-Comeback und tropische Rennen in aller Welt

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Am vergangenen Wochenende ging es vorwiegend über kürzere Distanzen rund. Dabei hat sich ein alter Bekannter im Renngeschehen zurückgemeldet.

Ironman Cozumel: Kienle wird bei Sieg von Chevalier Vierter

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In seiner wahrscheinlich letzten Langdistanz hat Sebastian Kienle das Podium beim Ironman Cozumel haarscharf verpasst. Das Rennen der Männer gewann der Franzose Léon Chevalier, bei den Frauen siegte Gurutze Frades Larralde.
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Gerald Kießling zu Der Ticker vom Wochenende: Lang-, Mittel- und Kurzdistanz an drei Enden der Welt
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Der Song zum Wochenende: In „Mein Neo Pren“ besingt „Muckemann“ die zweite Haut

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Der passionierte Musiker und Triathlet Christian Friedrich verbindet wieder seine beide Leidenschaften miteinander und bringt mit "Mein Neo Pren" eine Ode an die schwarze Gummihaut heraus. Viel Spaß beim Reinhören.

Ironman Cozumel: Letzter Tanz von Sebastian Kienle

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Sebastian Kienle steht für seinen letzten "Tanz" als Profitriathlet an der Startlinie vom Ironman Cozumel. Svenja Thoes versucht indes, sich in Mexiko eine frühe Qualifikation für die Ironman-Weltmeisterschaft zu sichern.

Challenge Roth: Nikolaus-Aktion mit zusätzlichen Startplätzen entfällt

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Die Umfrage unter den Teilnehmern der Challenge Roth 2023 ergab: zu viele Athleten auf der Radstrecke. Deshalb entschied das Veranstalterteam um Renndirektor Felix Walchshöfer, dass die traditionelle Nikolaus-Aktion mit zusätzlichen Startplätzen für das Rennen im kommenden Jahr entfällt. Letzte Chance, einen Platz zu ergattern, ist eine Verlosung.

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