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Saisonstart mit Hindernissen: Wenn die Verletzung alles stoppt

Die Saison läuft, der erste Wettkampf rückt näher – und dann kommt die Verletzung. Wie Triathleten den Zwangsstopp mental bewältigen, die Motivation retten und gestärkt zurückkehren.

Sechs Stunden Koppeltraining: Vincent Luis‘ große Abschlusseinheit vor dem Ironman-Debüt in Texas

Am Samstag hat es Vincent Luis in Texas bei seiner Ironman-Premiere direkt auf einen Hawaii-Slot abgesehen. Wir blicken die beeindruckende Schlüsseleinheit des zweifachen Kurzdistanz-Weltmeisters.

Speedwork: Schneller werden dank Bahntraining

Immer mehr Triathleten absolvieren ihre Laufintervalle auf der Bahn. Kurze, schnelle Wiederholungen und Tempokontrolle sollen Laufökonomie und Grundgeschwindigkeit verbessern – Qualitäten, die auf allen Distanzen entscheidend sein können.

Jump! So verbesserst du deine Ökonomie mit plyometrischem Training

Mehr Dynamik, weniger Energieverlust: Plyometrie macht deinen Schritt leichter und effizienter. Warum gerade Triathletinnen und Triathleten von kurzen Sprungserien profitieren – und wie sie sinnvoll eingesetzt werden.

Angriff unter Wasser: Mit Paddles sauberer schwimmen lernen

Paddles gehören wie selbstverständlich zum Schwimmtraining. Mehr Druck, mehr Zug, mehr Tempo – so die Erwartung. Doch nicht alle dieser Tools erfüllen die Ansprüche.

Beine rasieren im Triathlon: Warum es sich lohnt – und wie du es richtig machst

Warum rasieren Triathleten ihre Beine? Wir erklären die Vorteile für Aerodynamik, Verletzungspflege und Massage – plus die besten Enthaarungsmethoden im Vergleich.

Auf 180: Die perfekte Schrittfrequenz?

Eine Schrittfrequenz von rund 180 Schritten pro Minute gilt als Maßstab vieler Spitzenläufer. Was sich dahinter verbirgt, ist mehr als nur ein Zahlenspiel. Denn die Schrittfrequenz beeinflusst, wie effizient du läufst.

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Ungeklärte Ursache: Agegrouperin beim Ironman Texas gestorben

Beim Ironman Texas ist eine 38-jährige Teilnehmerin während des Schwimmens ums Leben gekommen. Die Ursache ist dabei noch unklar.

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Ironman 70.3 Valencia: Priester und Kraft bei Laidlow-Sieg auf dem Podium – Meißner Dritte

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Profi Johanna Ahrens nach Ironman Texas: „Ich wollte dieses Ding um jeden Preis ins Ziel bringen“

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Kristian Blummenfelt gewinnt Ironman Texas mit Streckenrekord: Jonas Schomburg führt beim Laufen und wird am Ende Siebter

Kristian Blummenfelt hat beim Ironman Texas seinen dritten Saisonsieg geholt. Der Norweger verpasste seine eigene Weltbestzeit nur knapp.

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Für Patrick Lange ist beim Ironman Texas Schluss. Der 39-Jährige stieg zu Beginn der Radstrecke aus. Sein nächstes großes Ziel ist die Challenge Roth.

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Sieg auf den Kanaren: Caroline Pohle ist ihrer Favoritenrolle bei der Challenge Gran Canaria gerecht geworden.

Johanna Ahrens vor Ironman Texas: Mit Gummibärchen in „ein mega besonderes Rennen für mich“

Der Tag des Ironman Texas ist da – und bei Johanna Ahrens stand gestern alles im Zeichen der finalen Vorbereitung. Der Freitag verlief bewusst ruhig, fast schon routiniert. Ein finales Update vor dem Rennen.