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Schneller und stabiler im Wasser: Tipps für den Kraulbeinschlag

Beobachtet man Triathleten im Wasser, fallen schnell Unterschiede beim Beinschlag auf. Einige schwimmen ohne Probleme, andere kommen trotz großer Anstrengung kaum vorwärts. Schuld daran ist nicht fehlende Kraft.

Überläufer startklar: Morgan Pearsons lange Tempowechsel-Einheit vor den San Francisco T100

Bei den San Francisco T100 am Samstag gibt Morgan Pearson seinen verspäteten Saisoneinstieg. Wir blicken auf eine der letzten Schlüsseleinheiten des Ausnahmeläufers in seiner Paradedisziplin.

Starke Beine, starker Lauf: Warum Krafttraining zur Pflicht wird

Krafttraining ist längst mehr als nur Ergänzung – es ist der Schlüssel zu einer besseren Laufökonomie. Wer seine Beine stärkt, macht jeden Schritt effizienter, reduziert die Belastung auf Gelenke und verwandelt gespeicherte Energie in echten Vortrieb.

Schrittfrequenz beim Laufen: Warum mehr Schritte effizienter sein können

Mehr Schritte, weniger Belastung? Die Schrittfrequenz kann deinen Laufstil effizienter und schonender machen. Wir erklären, worauf es ankommt und wie du deinen Rhythmus findest.

Von Bodenkontaktzeit bis Warm-up: Die wichtigsten Trainingsbegriffe im Laufen

Jede Sportart hat Begriffe, die in Trainingsplänen oder in Gesprächen mit dem Coach immer wieder auftauchen. Im Triathlon ist das nicht anders. Hier das A bis Z für das Laufen.

Spezifische Schlüsseleinheiten: Lena Meißners Mitteldistanz-Vorbereitung auf The Championship

Mit dem zweiten Platz bei The Championship in Šamorín hat Lena Meißner einen guten Grundstein für das Back-to-Back-Rennen kommende Woche im Kraichgau gelegt. Wir blicken auf eine Lauf- und Rad-Schlüsseleinheit der Ironman-70.3-Europameisterin.

Technik-Tipps: Aufwärmen vor dem Laufen

Mehr Leistung, weniger Verletzungen und Schmerzen: Das richtige Aufwärmprogramm hat positive Auswirkungen auf die anstehende Laufeinheit. Nicht nur in der kalten Jahreszeit.

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Deutscher Triumph in San Francisco: Rico Bogen gewinnt T100-Rennen vor Lasse Nygaard Priester

Deutschlands Triathlon-Profis drücken dem T100-Rennen in San Francisco ihren Stempel auf: An der Spitze dominiert Rico Bogen und feiert seinen zweiten Sieg auf der Tour.

Alle Rennen, alle Sieger, alle Rekorde: Die Statistiken zum Ironman Hamburg

Am 13. August 2017 erlebte der Ironman Hamburg seine Premiere. Einmal fand das Rennen als Duathlon statt, einmal fiel es ganz aus. Hier sind die Statistiken des Rennens.

Africa Triathlon Cup: Drei Deutsche in Tunesien auf dem Podium

Mit einem großen Aufgebot ist die Deutsche Triathlon Union zum Africa Cup nach Tunesien gereist – und mit drei Medaillen zurückgekehrt. Lara Thekla Umgewickell, Anna Busse und Eric Diener konnten überzeugen.

­Agegrouper Juni 2026: Michael Pitsch plant Rollenspiele für den ­Ernstfall

Er nennt sich selbst „Vorbereitungsweltmeister“: Michael Pitsch ist vor seinem Langdistanzdebüt die neue Radstrecke vom Ironman Hamburg bereits mehrmals komplett abgefahren – indoor auf der Rolle bei Rouvy. Am Sonntag wird es ernst für den 55-Jährigen, der 2024 mit seinem Sohn aus einer Laune heraus entschied, mit dem Triathlon anzufangen.

Jetzt bewerben: Das Fan-Package für den Mainova IRONMAN Frankfurt

Wir liefern die Energie, die dich ins Ziel trägt: Sichere dir (und deinen Fans) ein exklusives Race-Day-Erlebnis beim Mainova IRONMAN Frankfurt. Ein Ironman ist mehr...

Ironman Hamburg: So kannst du das Rennen live verfolgen

Noch zweimal schlafen, dann fällt in Hamburg der Startschuss für die erste deutsche Langdistanz des Jahres. So kannst du die Ironman-Europameisterschaft der Profifrauen live verfolgen.

Hundebiss, Gegenwind, Streik: Jonas Deichmann und Josefine Rutkowski bei Projekt „Around Europe“ ausgebremst

Schrecksekunde für Jonas Deichmann und Josefine Rutkowski bei ihrer Tour um Kontinentaleuropa: Ein Hund, der etwas gegen Radfahrer hat, sorgt für einen Krankenhausaufenthalt. Hinzu kommt starker Wind von vorn. Entschädigt werden beide durch besondere Landschaften.

Live dabei: So kannst du die San Francisco T100 verfolgen

Am Samstag steht mit den San Francisco T100 das zweite Tour-Rennen der Saison für die Männer an – und du kannst das Rennen kostenlos...

4,1 von 5 Sternen: So hat die Community den Ironman 70.3 Kraichgau bewertet

Große Rennen, bunte Bilder – doch wie war das Erlebnis für die Teilnehmenden wirklich? Wir wollen es wissen: Bewerte jetzt den Ironman 70.3 Kraichgau. Die Ergebnisse werden am Freitag veröffentlicht.

„Weekend Warrior“: Jonathan Brownlee plant zehn offizielle Triathlons an diesem Wochenende

Zehn Sprinttriathlons in einem einzigen Wochenende – das klingt nach einer fiesen Ausdauer-Nerd-Story. Doch bei Jonathan Brownlees „Weekend Warrior“-Rekordversuch beim Supertri Blenheim Palace (6.–7. Juni) entscheiden nicht zuerst Lunge und Beinmuskulatur