Mit triathlon+ nichts verpassen – für 94,95 € pro Jahr oder 9,95 € im Monat!
Alle
News ›
Monica Lanzendörfer
Athletin des Tages

Monica Lanzendörfer

Triathlon Team Düsseldorf
Trainer: Mario Schmidt-Wendling
60 Jahre

Aktuelle Ergebnisse

09.08.26🇵🇾 2026 World Triathlon Cup AsuncionWorld Cup90 Finisher →09.08.26🇵🇭 Ironman 70.3 Lapu LapuIronman 70.3517 Finisher →09.08.26🇧🇷 Ironman 70.3 Rio de JaneiroIronman 70.31.329 Finisher →02.08.26🇧🇷 2026 World Triathlon Cup Rio de JaneiroWorld Cup105 Finisher →02.08.26🇨🇦 Ironman Canada-OttawaIronman (Volldistanz)2.298 Finisher →02.08.26🇵🇱 Ironman 70.3 KrakowIronman 70.31.736 Finisher →31.07.26🇵🇱 2026 Europe Triathlon Sprint and Relay Championships ElblagContinental Championships328 Finisher →26.07.26🇨🇦 Ironman 70.3 CalgaryIronman 70.3918 Finisher →26.07.26🇺🇸 Ironman 70.3 MaineIronman 70.32.009 Finisher →25.07.26🇬🇧 2026 World Triathlon Championship Series LondonWTCS (World Championship Series)94 Finisher →25.07.26🇺🇸 Ironman 70.3 BoiseIronman 70.31.214 Finisher →19.07.26🇪🇸 2026 Europe Triathlon Age-Group Aquabike Championships BanyolesAge-Group EM/Kontinental255 Finisher →19.07.26🇪🇸 2026 Europe Triathlon Middle Distance Championships BanyolesAge-Group EM/Kontinental404 Finisher →19.07.26🇺🇸 Ironman Lake PlacidIronman (Volldistanz)1.920 Finisher →19.07.26🇵🇱 Ironman 70.3 GdyniaIronman 70.31.033 Finisher →19.07.26🇺🇸 Ironman 70.3 OregonIronman 70.3176 Finisher →18.07.26🇪🇸 2026 Europe Triathlon Aquathlon Championships BanyolesAge-Group EM/Kontinental535 Finisher →18.07.26🇨🇦 2026 World Triathlon Cup EdmontonWorld Cup109 Finisher →18.07.26🇭🇺 2026 World Triathlon Para Cup TataWorld Para Cup72 Finisher →17.07.26🇺🇸 Ironman 70.3 OregonIronman 70.3176 Finisher →16.07.26🇪🇸 2026 Europe Triathlon Cross Duathlon Championships BanyolesAge-Group EM/Kontinental229 Finisher →14.07.26🇪🇸 2026 Europe Triathlon Cross Triathlon Championships BanyolesAge-Group EM/Kontinental283 Finisher →12.07.26🇩🇪 2026 World Triathlon Mixed Relay Championships HamburgWorld Championships (Elite)15 Finisher →12.07.26🇩🇪 2026 World Triathlon Para Series HamburgWorld Para Series77 Finisher →12.07.26🇪🇸 Ironman Vitoria-GasteizIronman (Volldistanz)1.215 Finisher →12.07.26🇱🇺 Ironman 70.3 LuxembourgIronman 70.32.142 Finisher →12.07.26🇺🇸 Iroman 70.3 MusselmanIronman 70.31.797 Finisher →12.07.26🇬🇧 Ironman 70.3 SwanseaIronman 70.31.744 Finisher →12.07.26🇪🇸 Ironman 70.3 Vitoria-GasteizIronman 70.3939 Finisher →11.07.26🇪🇸 2026 Europe Triathlon Duathlon Championships BanyolesAge-Group EM/Kontinental451 Finisher →11.07.26🇩🇪 2026 World Triathlon Championship Series HamburgWTCS (World Championship Series)104 Finisher →11.07.26🇺🇸 Ironman 70.3. MuncieIronman 70.3876 Finisher →05.07.26🇩🇪 Challenge RothIronman / Andere3.116 Finisher →05.07.26🇨🇭 Ironman Switzerland ThunIronman (Volldistanz)1.928 Finisher →05.07.26🇸🇪 Ironman 70.3 JonkopingIronman 70.32.398 Finisher →05.07.26🇨🇦 Ironman 70.3 MuskokaIronman 70.31.304 Finisher →04.07.26🇨🇱 2026 Americas Triathlon Championships AntofagastaAge-Group EM/Kontinental234 Finisher →28.06.26🇩🇪 Mainova IRONMAN FrankfurtIronman (Volldistanz)2.470 Finisher →27.06.26🇭🇺 2026 World Triathlon Cup TiszaujvarosWorld Cup97 Finisher →27.06.26🇨🇦 2026 World Triathlon Para Series MontrealWorld Para Series67 Finisher →21.06.26🇺🇸 Ironman 70.3 Coeur d\'AleneIronman 70.31.025 Finisher →21.06.26🇩🇰 Ironman 70.3 ElsinoreIronman 70.32.061 Finisher →21.06.26🇨🇦 Ironman 70.3 Mont-TremblantIronman 70.32.906 Finisher →21.06.26🇳🇱 Ironman 70.3 WestfrieslandIronman 70.31.664 Finisher →20.06.26🇫🇷 2026 World Triathlon Para Cup BesançonWorld Para Cup39 Finisher →20.06.26🇫🇷 2026 World Triathlon Championship Series QuiberonWTCS (World Championship Series)113 Finisher →14.06.26🇪🇸 2026 Europe Triathlon Para Championships TarragonaContinental Championships77 Finisher →14.06.26🇲🇽 2026 World Triathlon Cup HuatulcoWorld Cup92 Finisher →14.06.26🇦🇹 Ironman Kärnten-KlagenfurtIronman (Volldistanz)2.606 Finisher →14.06.26🇦🇺 Ironman CairnsIronman (Volldistanz)1.048 Finisher →14.06.26🇫🇷 Ironman Tours Metropole - Loire ValleyIronman (Volldistanz)2.544 Finisher →14.06.26🇦🇺 Ironman 70.3 CairnsIronman 70.31.248 Finisher →14.06.26🇺🇸 Ironman 70.3 EaglemanIronman 70.32.244 Finisher →14.06.26🇰🇷 Ironman 70.3 GoseongIronman 70.31.263 Finisher →14.06.26🇺🇸 Ironman 70.3 PennsylvaniaIronman 70.31.248 Finisher →14.06.26🇺🇸 Ironman 70.3 RockfordIronman 70.31.624 Finisher →13.06.26🇪🇸 2026 Europe Triathlon Age-Group Championships TarragonaAge-Group EM/Kontinental520 Finisher →13.06.26🇪🇸 2026 Europe Triathlon Championships TarragonaContinental Championships93 Finisher →13.06.26🇺🇸 Ironman 70.3 BoulderIronman 70.31.394 Finisher →07.06.26🇩🇪 Ironman HamburgIronman (Volldistanz)2.178 Finisher →07.06.26🇵🇭 Ironman Subic Bay-PhilippinesIronman (Volldistanz)304 Finisher →07.06.26🇮🇹 Ironman 70.3 AlgheroIronman 70.32.252 Finisher →07.06.26🇨🇴 Ironman 70.3 BaranquillaIronman 70.3657 Finisher →07.06.26🇬🇧 Ironman 70.3 BoltonIronman 70.31.594 Finisher →07.06.26🇿🇦 Ironman 70.3 DurbanIronman 70.31.434 Finisher →07.06.26🇨🇭 Ironman 70.3 SwitzerlandIronman 70.31.957 Finisher →07.06.26🇵🇱 Ironman 70.3 WarschauIronman 70.31.971 Finisher →07.06.26🇺🇸 Ironman 70.3 Western MassachusettsIronman 70.31.247 Finisher →06.06.26🇺🇸 2026 T100 Triathlon World Tour San FranciscoT100 Triathlon World Tour19 Finisher →31.05.26🇧🇷 Ironman BrazilIronman (Volldistanz)1.889 Finisher →31.05.26🇩🇪 Ironman 70.3 KraichgauIronman 70.32.219 Finisher →30.05.26🇮🇹 2026 World Triathlon Championship Series AlgheroWTCS (World Championship Series)80 Finisher →30.05.26🇺🇸 Ironman 70.3 HawaiiIronman 70.31.083 Finisher →24.05.26🇨🇦 Ironman 70.3 VictoriaIronman 70.31.273 Finisher →23.05.26🇪🇸 2026 T100 Triathlon World Tour SpainT100 Triathlon World Tour18 Finisher →23.05.26🇪🇸 Ironman LanzaroteIronman (Volldistanz)1.098 Finisher →17.05.26🇫🇷 Ironman 70.3 Aix-en-ProvenceIronman 70.32.214 Finisher →17.05.26🇩🇴 Ironman 70.3 Cap CanaIronman 70.3736 Finisher →17.05.26🇺🇸 Ironman 70.3 ChattanoogaIronman 70.32.417 Finisher →17.05.26🇨🇳 Ironman 70.3 Shanghai ChongmingIronman 70.3777 Finisher →16.05.26🇯🇵 2026 World Triathlon Para Series YokohamaWorld Para Series80 Finisher →16.05.26🇯🇵 2026 World Triathlon Championship Series YokohamaWTCS (World Championship Series)75 Finisher →16.05.26🇺🇸 Ironman JacksonvilleIronman (Volldistanz)1.260 Finisher →

Mehr Rennen, Startlisten und Ergebnisse →

triathlon+
Zahl des Tages
66

Zwillingsstudien zufolge hängen im Schnitt 66 Prozent der sportlichen Leistungsfähigkeit …

Weiterlesen mit triathlon+ Jetzt triathlon+ abschließen

Going Long

Darüber diskutiert die Community

triathlon+
Mehr erleben

€ 94,95€ - pro Jahr
  • alle Online-Inhalte
  • 30.000 Seiten Archiv
  • Trainingspläne
  • Zeitschrift inklusive
Mitglied werden

Monatsabo

€ 9,95€ - pro Monat
  • ganz flexibel
Mitglied werden

Neue Kult-Outfits

Lade mehr


Aktuell auf YouTube
Ab 22. Juli: triathlon special "Going Long"

ePaper | Abo

Unser Newsletter

Newsletter triathlon

Werbung

Weitere aktuelle Beiträge

Werbung

Special: Laufschuhe – exklusiv für die Member von triathlon+

Lade mehr

Podcast

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Podigee. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Special: Training – exklusiv für die Member von triathlon+

Lade mehr

Special: Troubleshooting im Triathlon – exklusiv für die Member von triathlon+

Lade mehr

Special: Hitze – exklusiv für die Member von triathlon+

Lade mehr
triathlon special: Jan Frodeno

ePaper | Abo

Training

Herausforderung gesucht? Probier’s mal hier mit

triathlon+ Anna Bruder -
Mittel- oder Langdistanz abgehakt – und was jetzt? Trailrun, Swimrun, Freiwasserschwimmen, Radabenteuer oder eine eigene Challenge können dir neue Motivation geben, ohne dass es gleich extremer werden muss. Wir zeigen dir, wie du die passende Herausforderung findest, dein Training anpasst und dein Abenteuer realistisch planst.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

Lade mehr
triathlon+

Von der Mittel- zur Langdistanz: Bereit für mehr?

Jan Luca Grüneberg -
Der Sprung von der Mittel- auf die Langdistanz wirkt groß – und ist es auch. Doch wer 113 Kilometer solide schafft, kann auch 226 Kilometer angehen. Entscheidend sind ein realistischer Plan, ehrliche Selbsteinschätzung und ein klares Warum.
triathlon+

Ziele im Triathlon: Warum wir Grenzen verschieben sollten

Nils Flieshardt -
Warum tust du dir das an? Diese Frage kennt jeder Triathlet. Chefredakteur Nils Flieshardt gibt Antworten – ein Plädoyer für das Verschieben von Grenzen und für Ziele, die sich groß anfühlen dürfen.
triathlon+

HRV-basiertes Training: Was die Daten wirklich über deine Erholung verraten

Jan Luca Grüneberg -
Ein roter Readiness-Score und schon fällt das Intervalltraining aus? Die Herzfrequenzvariabilität kann wertvolle Hinweise auf Belastung und Erholung liefern. Doch wie zuverlässig ist HRV-basiertes Training wirklich?
triathlon+

Ein prägendes Erlebnis: Warum wir den Schritt auf die Langdistanz wagen sollten

Nils Flieshardt -
226 Kilometer aus eigener Kraft – für die meisten Menschen klingt das schlicht verrückt. Nils Flieshardt beschreibt, wie aus einer absurd erscheinenden Idee ein greifbares Ziel wird und warum der Weg zur Langdistanz weit mehr verändert als nur den Trainingsplan.
triathlon+

Höhentraining oder Hitzetraining: Welcher Reiz wann wirklich sinnvoll ist

Jan Luca Grüneberg -
Höhentraining gilt als Klassiker, Hitzetraining als flexible Alternative. Doch welcher Umweltreiz bringt wann wirklich etwas – und warum sollten die meisten Agegrouper zuerst an ganz anderen Stellschrauben drehen?
triathlon+

Krampfansage: Das kannst du gegen Krämpfe in Training und Wettkampf tun

Jan Luca Grüneberg -
Wenn im Wettkampf plötzlich die Wade, der Quadrizeps oder die Fußsohle dichtmacht, greifst du vielleicht zuerst zu Salztabletten. Doch Krämpfe im Triathlon haben selten nur eine Ursache. Wir erklären, warum Ermüdung, Pacing, Material und Verpflegung zusammenspielen – und was du vorbeugend und akut tun kannst.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

Lade mehr

Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

Lade mehr

Weitere Beiträge

Stadlers Zeh, Kienles Kraichgau und Zaubergetränke: Das stand vor 20 Jahren in der triathlon

Ein Sommermärchen mit leergefegten Radwegen, Normann Stadler mit gebrochenem Zeh und gutem Omen, ein 21-jähriger Sebastian Kienle im Kraichgau und Zaubertränke mit „Transportmatrix": Das war der Juli 2006 in der triathlon.

Der BavariaMan im Video: Benedikt Helds Ultratriathlon durch Bayern

3,8 Kilometer Schwimmen, mehr als 300 Kilometer auf dem Rad und anschließend ein Marathon: Ende Mai hat Benedikt Held beim BavariaMan Bayern von Nord nach Süd durchquert. Ein neues Video begleitet den 23-Jährigen und sein Team durch die Vorbereitung, die Nacht auf dem Rad und die entscheidenden Kilometer bis ins Ziel.

Roth-Sieger Sam Laidlow: Challenge Samarkand statt Ironman-70.3-WM in Nizza

Der französische Triathlet nutzt das Rennen in Usbekistan als letzte Vorbereitung für Kona.

Sieben Minuten: Caroline Pohle pulverisiert Streckenrekord beim Trumer Triathlon

Caroline Pohle hat drei Wochen nach ihrem Langdistanzdebüt bei der Challenge Roth den Trumer Triathlon gewonnen und den Streckenrekord auf der Mitteldistanz deutlich verbessert.

Ironman 70.3 Boise ohne Schwimmen: Zwei deutsche Agegrouperinnen siegen

Beim Ironman 70.3 Boise 2026 sicherten sich Eliese Hohmann und Ute Nestler zwei deutsche Agegroupsiege. Wegen starker Winde wurde der Schwimmpart für die Altersklassenathleten gestrichen.

Die Finals 2026: Lasse Lührs wird Deutscher Sprint-Meister am Steinhuder Meer

Bei den Deutschen Einzelmeisterschaften der Elite im Rahmen von „Die Finals“ krönte sich Lasse Lührs zum Deutschen Meister. In einem Rennen, das von Beginn an hohes Tempo und taktische Schärfe bot, fiel die Entscheidung erst auf der Laufstrecke.
triathlon+

Langsam schneller werden: Das steckt hinter dem Mythos Zone 2

Zwischen Trend und Klassiker: Die „Zone 2“ ist zum Popstar unter den Trainingsmethoden aufgestiegen. Warum eigentlich? Und wie neu ist der Ansatz überhaupt? Was wirklich hinter dem Hype steckt.

Sam Long siegt beim Ironman 70.3 Boise, Kirsten Kasper mit starkem Comeback

Beim Ironman 70.3 Boise holten sich Sam Long und Kirsten Kasper die Titel – beide auf ihre ganz eigene Art. Während Long nach einem enttäuschenden Schwimmen einmal mehr seine Bike-Run-Stärke auspackte und das Männerfeld auseinanderzog, schrieb Kasper in der Frauenkonkurrenz die Story des Tages.

WTCS London 2026: Beaugrand siegt, Tertsch holt Silber

Bei der World Triathlon Championship Series in London sichert sich Lisa Tertsch wie schon in Hamburg die Silbermedaille. Die Deutsche musste sich nur der Französin Cassandre Beaugrand geschlagen geben.

Die Finals 2026: Laura Lindemann gewinnt Sprint-Titel am Steinhuder Meer

Bei den "Finals" von Hannover sicherte sich Laura Lindemann am Samstag ihren sechsten nationalen Meistertitel. Am Steinhuder Meer dominierte sie in einem taktisch geprägten Rennen mit souveränem Schlussspurt.
123...685Seite 2 von 685

Alle Kategorien

Szene5449triathlon+1064Training835Equipment541Blog131- Anzeige -130Ernährung123

Aktuelle Kommentare

Andyjuh@web.de zu Sportlich durch die Feiertage: Die triathlon 226-Challenge powered by SportBrennstoff
Michael Finke zu Sportlich durch die Feiertage: Die triathlon 226-Challenge powered by SportBrennstoff
Basti17 zu Sportlich durch die Feiertage: Die triathlon 226-Challenge powered by SportBrennstoff
Mark zu Dresscode: In vier Schritten den Neoprenanzug anziehen
Jens Richter zu Erinnerungen an Nis Sienknecht: Mahalo, Kona Boy!

Special: Laufen – exklusiv für die Member von triathlon+

Lade mehr