Montag, 2. Oktober 2023
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Ironman Spanien: Renntermine für 2024 bestätigt

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Nach dem Ironman Barcelona am vergangenen Wochenende hat Ironman Spanien die Rennen für die Saison 2024 bestätigt. Wie in der letzten Woche schon verkündet wurde, kommt eine Mitteldistanz hinzu, während drei andere Rennen wegfallen.

Aktuell

Vorletztes Rennen der Serie: Rasante Action der Super League in Malibu

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Am kommenden Samstag findet in Kalifornien das vorletzte Rennen der diesjährigen Super League Triathlon Championship Series statt. Wie immer können sich Fans auf das geballte Können der Kurzdistanz-Elite freuen.
triathlon+

Ausgeschlafen und fit ans Ziel: Vier Praxistipps gegen Jetlag

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Wenn der Biorhythmus durcheinandergerät, kann die Leistungsfähigkeit stark darunter leiden. Wir geben Tipps, wie du dich auf Wettkämpfe in anderen Zeitzonen vorbereiten kannst.

54 Athletinnen: Liste der Profi-Starterinnen für Ironman Hawaii veröffentlicht

Avatar-Foto Anna Bruder -
Gut zwei Wochen vor der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii hat der Veranstalter verkündet, welche Profiathletinnen in Kailua-Kona an den Start gehen werden. Die Liste hält eine Überraschung bereit.
00:11:50

Jan Frodenos Nizza-Sattel: SR Triathlon Sattel von Ergon

Redaktion triathlon -
Bei seinem Abschlussrennen bei der Ironman-WM in Nizza fuhr der dreifache Ironman-Weltmeister Jan Frodeno mit dem SR Triathlon Sattel von Ergon - ein Ergebnis jahrelanger Entwicklung mit Frodeno selbst. Simon Schumacher, Head of Ergonomics bei Ergon erklärt, was diesen Sattel so besonders macht.
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triathlon+

Schwimmen: Wie oft muss ich trainieren, um meine Fitness nicht zu verlieren?

Avatar-Foto Lars Wichert -
Du hast lange dafür gearbeitet und viele Stunden im Pool die Kacheln gezählt - dann kam der Höhepunkt der Saison. Danach hält sich die Motivation in Grenzen, weiterhin das Schwimmbad aufzusuchen. Doch wie schnell geht die eigene spezifische Fitness verloren und wie viel Training im Becken sollte es sein?

Wettkampfkalender: Deutsche-Meisterschafts-Termine für 2024 stehen fest

Avatar-Foto Lars Wichert -
Die Deutsche Triathlon Union (DTU) hat den Großteil der Deutschen Meisterschaften für 2024 vergeben. Im Zeitraum von April und August werden die nationalen Titelkämpfe ausgetragen.

Produktrückruf: Inspektion und Austausch bestimmter Shimano-Kurbelgarnituren

Avatar-Foto Anna Bruder -
Der japanische Komponentenhersteller Shimano alarmierte kürzlich Kundinnen und Kunden, dass bestimmte Rennrad-Kurbelgarnituren aufgrund gelöster Verklebungen defekt sein könnten. Ob euer Material betroffen ist und wie ihr vorgehen müsst, erfahrt ihr im Artikel.

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Training

Brauchen wir eine Off-Season?

triathlon+ Redaktion triathlon -
Sollen die Laufschuhe nach der Saison für eine Weile im Schrank verschwinden und das Rad im Keller? Oder heißt es besser sofort "back to Business"? Wie mit der Phase nach dem letzten Wettkampf umgegangen wird, ist höchst unterschiedlich. Beide Optionen haben ihre Vorteile. Eine Gegenüberstellung.
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Termini im Triathlontraining: RQ/RER

Bengt Lüdke -
Im Triathlon gibt es einige wichtige Parameter, um die Leistung zu bestimmen, den Trainingseffekt zu dokumentieren – und das Training zielgerichtet zu steuern. Wer den Sinn hinter Intensitäten, Periodisierung und Daten verstehen will, muss sich früher oder später mit diesen sportwissenschaftlichen Termini auseinander­setzen. Wir erklären dir den Begriff Respiratorischer Quotient (RQ/RER).
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Termini im Triathlontraining: EPOC

Bengt Lüdke -
Im Triathlon gibt es einige wichtige Parameter, um die Leistung zu bestimmen, den Trainingseffekt zu dokumentieren – und das Training zielgerichtet zu steuern. Wer den Sinn hinter Intensitäten, Periodisierung und Daten verstehen will, muss sich früher oder später mit diesen sportwissenschaftlichen Termini auseinander­setzen. Wir erklären dir den Begriff EPOC.
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Termini im Triathlontraining: Fatmax

Bengt Lüdke -
Im Triathlon gibt es einige wichtige Parameter, um die Leistung zu bestimmen, den Trainingseffekt zu dokumentieren – und das Training zielgerichtet zu steuern. Wer den Sinn hinter Intensitäten, Periodisierung und Daten verstehen will, muss sich früher oder später mit diesen sportwissenschaftlichen Termini auseinander­setzen. Wir erklären dir den Begriff Fatmax.
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Hitzetraining: So klappt die Hawaii-Vorbereitung

Lars Wichert -
Für Wettkämpfe wie auf Hawaii empfiehlt es sich, den Körper im Vorfeld auf die besonderen Gegebenheiten vor Ort anzupassen. Wir erklären dir, wie du das Hitzetraining richtig anwendest, damit du dein Potenzial optimal an heißen Renntagen abrufen kannst.
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Termini im Triathlontraining: anaerobe Schwelle

Bengt Lüdke -
Im Triathlon gibt es einige wichtige Parameter, um die Leistung zu bestimmen, den Trainingseffekt zu dokumentieren – und das Training zielgerichtet zu steuern. Wer den Sinn hinter Intensitäten, Periodisierung und Daten verstehen will, muss sich früher oder später mit diesen sportwissenschaftlichen Termini auseinander­setzen. Wir erklären dir den Begriff anaerobe Schwelle.
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Termini im Triathlontraining: FTP

Bengt Lüdke -
Im Triathlon gibt es einige wichtige Parameter, um die Leistung zu bestimmen, den Trainingseffekt zu dokumentieren – und das Training zielgerichtet zu steuern. Wer den Sinn hinter Intensitäten, Periodisierung und Daten verstehen will, muss sich früher oder später mit diesen sportwissenschaftlichen Termini auseinander­setzen. Wir erklären dir den Begriff FTP.

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Entwarnung vor der Ironman-WM auf Hawaii: Der Kilauea schweigt wieder

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Dunkle Wolken lagen noch vor wenigen Tagen über der Kona-Küste, wo in dreieinhalb Wochen die Ironman-WM der Frauen stattfinden soll. Doch das Phänomen des Vog sollte bis dahin verschwunden sein – denn der Vulkan Kilauea schweigt wieder.

Zum 25. Jubiläum: Israman wird Teil der Challenge Family

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Der am 26. Januar 2024 stattfindende Israman wird pünktlich zu seinem 25. Jubiläum ein Teil der Challenge Family. Das Rennen wird weiterhin über die Mittel- und Langdistanz ausgetragen.

triathlon 214: Die Themen der Oktober-Ausgabe zur Ironman-WM

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Mit der Oktober-Ausgabe der Zeitschrift triathlon blicken wir zurück auf die Ironman-WM der Männer in Nizza und wagen einen Ausblick auf das Weltmeisterschaftsrennen der Frauen in Kailua-Kona. Diese und mehr Themen lest ihr in der triathlon 214.

Carbon & Laktat: Zwischen den Jahren (und zwischen den Meeren)

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Nach der WM ist vor der WM – nach ein paar letzten Nizza-Nachwehen lassen Nils Flieshardt und Frank Wechsel ihre eigenen Saisonerlebnisse Revue passieren. Und freuen sich auf die Extrarunden – zwischen den Deichen, in Bremen und in Kailua-Kona.
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Jetzt oder nie? Der richtige Zeitpunkt für dein neues Rad

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Ist die herbstliche Jahreszeit der richtige Zeitpunkt, um ein neues Fahrrad zu kaufen? Wir sagen dir, worauf du achten solltest und warum ein Neukauf jetzt optimal ist.
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Zwift Play im Test: Freihändig war gestern

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Nach der Veröffentlichung Mitte Juni sind wir in den vergangenen Wochen mit den Controllern in die Welten der virtuellen Trainingsplattform eingetaucht. Unser Eindruck: Zwift Play ist ein praktisches und durchdachtes Add-on zum bestehenden System. Zu einem sportlichen Preis.

Der Ticker vom Wochenende: Ironman mit Mittel- und Langdistanzen sowie weitere Rennen rund um den Globus

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Die Wettkämpfe am vergangenen Wochenende hatten es in sich, unter anderem sind beim Ironman Maryland die ersten Slots für die Saison 2024 vergeben worden. Die Ergebnisse im Überblick.
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Die Wechselzone: Raritäten und Selbstgebautes

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Die Wechselzone eines Triathlons hat so einiges zu bieten. Von Raritäten und Eigenkreationen bis zu wilden Konstruktionen ist alles dabei. Wir haben uns in Nizza umgeschaut und die besten Ergebnisse abgelichtet.

Vier Wochen bis zum Ironman Hawaii: Dicke Luft in Kona

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Heute in vier Wochen startet die Ironman-WM auf Hawaii – 2023 exklusiv für Frauen. Doch einen Monat vor dem besonderen Rennen herrscht dicke Luft in Kona. Grund ist der Kilauea.
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Waffen für die dritte Disziplin: Die schnellsten Laufschuhe der Ironman-WM

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Laufschuhe gehören im Triathlon zum unverzichtbaren Equipment. Mit ihnen geht es ins Ziel, bestenfalls möglichst zügig. Wir werfen einen Blick auf die Modelle, mit denen bei der Ironman-WM in Nizza die schnellsten Marathonzeiten absolviert wurden.
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Tim Hellwig auf Rang zwei: Dorian Coninx gewinnt WTCS-Finale und wird Weltmeister

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