Montag, 3. Oktober 2022
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Sam Laidlow: “Das Meer gehört nicht Ironman”

00:03:13
Sam Laidlow war am Sonntagmorgen der Schnellste über 3,86 Kilometer im Wasser. Gewonnen hat er das Hoala Swim nicht. Den Sieg will er beim Ironman – irgendwann.

Aktuell

Agegrouper auf dem Weg nach Hawaii

Mehr als 400 deutsche Altersklassenathletinnen und -athleten haben sich für die Ironman-WM 2022 qualifiziert, die nach dreijähriger Zwangspause am 6. und 8. Oktober wieder auf Hawaii stattfindet. Ein paar von ihnen haben wir “ma ke ala i Kona” (“auf dem Weg nach Kona”) getroffen.

Pacing und Verpflegung im Marathon

„Wie komme ich gut über 42,195 Kilometer, Benjamin Franke?“ Diese Frage beantwortet der Marathonläufer in der heutigen Podcast-Episode.
00:27:17

Video-Tutorial von power & pace: Schritt für Schritt zu deinem Trainingsplan

Dein Coach Björn Geesmann erklärt dir in diesem Video, wie du dich bei powerandpace.de anmeldest und wie du im Anschluss direkt deinen ersten Trainingsplan in deinen Kalender auf Today's Plan laden kannst.

Ironman Hawaii mangelt es an freiwilligen Helfern

Es ist ein Weltsportereignis und das größte Event des Triathlons – und doch hat der Ironman Hawaii in diesem Jahr ähnliche Probleme wie beispielsweise der Ostseetriathlon in Eckernförde oder der Alpentriathlon Schliersee: Es mangelt an freiwilligen Helfern. Das hat auch Konsequenzen für die Athleten.
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Die Profi-Startlisten für die WM auf Hawaii

Am nächsten Donnerstag fällt der erste Startschuss für die Ironman-WM auf Hawaii. Insgesamt gehen an den zwei Renntagen 96 Profis an den Start, zwölf von ihnen kommen aus Deutschland.

Kona is calling

Der Abflug nach Kona steht kurz bevor. Unser Redakteur Lars Wichert nimmt euch vorher noch einmal mit, welche Ziele er hat und wie die letzten Wochen Training verliefen.

Carbon & Laktat: Verschiedene Zeitzonen und ein neues Zeitalter

Der Ironman Hawaii 2022 wird den Sport verändern wie kaum eine Ausgabe zuvor. Frank Wechsel ist schon in Kailua-Kona und macht mit Nils Flieshardt kurz vor dessen Abflug ein Update.

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Die richtige Atmung beim Schwimmen

Die Dreieratmung genießt zu Recht den besten Ruf. Und doch ist das nicht die ganze Wahrheit. Auch andere Rhythmen wie Zweier-, Vierer- oder Fünferatmung können ihre Berechtigung haben.

Überwintern im Wohnzimmer

Schwimmen, Radfahren, Laufen – wenn die Tage lang sind, findet das Triathlontraining überwiegend draußen statt. Anders ist es aber in Herbst und Winter. Wenn es draußen kalt und nass ist, ist die beste Zeit, um an den Grundlagen Körperstabilität und Kraft zu arbeiten. Das geht auch mit wenig Material zu Hause.

Das Briefing für das Oktober-Training

Coach Björn Geesmann gibt euch wichtige Hinweise für den Wiedereinstieg und den Saisonauftakt Anfang Oktober.

Fünf Fragen zu Koffein

Koffein steigert Konzentration und Aufmerksamkeit, doch inwiefern ist es gut für eure Leistung? Und wieviel Koffein ist zu viel? Wir erklären, was ihr über den Inhaltsstoff der Kaffeebohne wissen müsst.

Einiges neu in der virtuellen Welt

Zwift hat ein neues Update rausgebracht und bringt einige neue Features ebenso wie eine Aufstockung der Level.

Jetzt ist es raus: Das bringt die neue Saison bei power & pace

Seit einigen Wochen haben wir angekündigt, dass euch eine tolle, neue Saison 2023 erwartet und jetzt ist es endlich so weit: Coach Björn Geesmann gibt euch gemeinsam mit Team-Managerin Jule Bartsch einen detaillierten Ausblick auf alles, was kommt.

Gute Leistung: Wattmessung im Laufen

Watt- oder fachlich korrekt, Leistungsmessung ist im Radsport bereits seit langer Zeit nicht mehr wegzudenken. Doch auch im Laufen kann sie angewendet werden. Aber wie genau funktioniert sie und wann ist es nützlich, sich damit auseinander zu setzen?

Weitere Beiträge

Ironman Italy Emilia-Romagna am Tag vor dem Start abgesagt

Der Ironman Italy Emilia-Romagna ist vorerst abgesagt. Starke Regenfälle in Italien und die schlechten Wetteraussichten für den morgigen Samstag haben den Veranstalter zu dieser Entscheidung bewogen.

Kleines Teilnehmerfeld bei Ironman-70.3-Premiere in Dresden

Nachdem die Premiere Ende Juli verschoben werden musste, fällt am Sonntag der Startschuss beim Ironman 70.3 Dresden. Auf den Startlisten stehen weniger Athleten als zum Ursprungstermin.

Alistair Brownlee startet nicht auf Hawaii

Alistair Brownlee wird weiter vom Verletzungspech verfolgt. Seinen Start beim Ironman Hawaii muss der Brite wegen einer Stressfraktur im Oberschenkel absagen.

Was bringen Einlagen in Lauf- und Radschuhen?

Einlegesohlen sind ein wesentlicher Bestandteil in Lauf- und Radschuhen, der jedoch im täglichen Gebrauch kaum hinterfragt wird und aufgrund von oft mäßiger Qualität keinen besonderen Nutzen hat. Mit speziellen Einlagen, die auf die Bedürfnisse des Fußes und des Sports abgestimmt sind, lässt sich noch einiges herausholen.

Geballte Star-Power an der Startlinie

Zwei sprichwörtlich heiße Rennen erwarten die Zuschauer beim dritten Rennen der PTO Tour, bei den US Open in Dallas. Wir prüfen die Favoriten für euch und haben die Übertragungszeiten.

Triathlon-Typen auf dem Weg von Dallas nach Hawaii

Auf geht es in die spannendsten Wochen des Triathlonjahres. Den Auftakt machen die Profis am Wochenende in Dallas, bevor es für sie (und uns) zum Ironman nach Hawaii geht. Die großen Aufeinandertreffen unterschiedlichster Typen stehen an. Nils Flieshardt und Frank Wechsel stellen einige vor.

Agegrouper auf dem Weg nach Hawaii

Mehr als 400 deutsche Altersklassenathletinnen und -athleten haben sich bereits für die Ironman-WM 2022 qualifiziert, die nach dreijähriger Zwangspause am 6. und 8. Oktober wieder auf Hawaii stattfindet. Ein paar von ihnen haben wir “ma ke ala i Kona” (“auf dem Weg nach Kona”) getroffen.

Impressionen von der Challenge Almere-Amsterdam

Die Challenge Almere-Amsterdam ist eine der ältesten Langdistanzen der Welt und hatte dieses Jahr den Status der Europameisterschaft. Hier kommt das Rennen in Bildern.

Ironman 70.3 Knokke-Heist feiert 2023 Premiere

Mit dem Ironman 70.3 Knokke-Heist kehrt Ironman nach elf Jahren wieder zurück nach Belgien. Das Rennen soll am 17. September 2023 stattfinden.

Der Wahoo Kickr Wifi im ersten Test

Mit dem Kickr Wifi hat Wahoo heute sein neues Flaggschiff im Bereich der Smarttrainer vorgestellt. Wir durften ihn vorab unter die Lupe nehmen. Unser erstes Fazit: Ein zuverlässiger und hochklassiger Trainingspartner, der sich in Details vom Vorgänger abhebt.

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