Die Trainingssaison 2021 – und wir begleiten euch durch das Jahr. Nicht nur mit gedruckten Trainingsplänen in der Zeitschrift, sondern auch mit digitalen Angeboten und den Live-Events von power & pace. Eines der Highlights: Jeden Dienstagabend gibt es ein Livetraining auf Zwift und YouTube – offen für alle!
Bei den Group Workouts auf Zwift kann jeder teilnehmen. Denn wie heißt es doch so schön? Geteiltes Leid ist halbes Leid! Doch so richtig schön soziales Rumcruisen gab es nur mal zur Premiere – inzwischen stehen jeden Dienstag Intervalle auf dem Programm. Und an denen nehmen bis zu 1.000 Gleichgesinnte teil!
So funktionieren die Group Workouts
Group Workout bedeutet: Alle starten gemeinsam und alle bleiben auch zusammen – ganz egal, wie leistungsfähig man ist. Dafür sorgen die Algorithmen von Zwift. Die jeweiligen Programme orientieren sich an den Trainingsplänen von power & pace und dort vor allem am Qualifier-Plan. Euer Coach Björn Geesmann hat sich bemüht, in allen fünf Kategorien für den Dienstagabend ähnliche Einheiten einzubauen, damit möglichst viele von euch mitradeln können. Und auch diejenigen, die nicht nach den Plänen von power & pace trainieren, können mitfahren – die Group Workouts sind offen für alle! Sie tauchen allerdings nicht unter den offiziellen Events auf, sondern sind nur unter den Links in der Tabelle auf dieser Seite zu finden.
Livestream aus dem Pain Cave
Während der Group Workouts, die jeweils im 19 Uhr starten, könnt ihr euch über die Messenger-Funktion von Zwift mit der Community austauschen. Unser Publisher Frank Wechsel fährt die Einheiten in seinem Pain Cave mit und wird live auf YouTube streamen. Der Stream beginnt jeweils schon um 18:45 Uhr. Auch dort ist der Kommentar geöffnet. Allerdings: Vom Sofa zugucken ist nicht – nur wer mitradelt, hat die Lizenz zum Chatten.
Die Links zu den Events geben wir jeweils rechtzeitig hier und auf unseren Social-Media-Kanälen bekannt. Wir freuen uns auf das gemeinsame Schwitzen!
Die nächsten Events von power & pace auf Zwift
| Datum | Start | Nr. | Link zum Event | Livestream | Programm | Dauer | Kategorie |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6.10.2021 | 19:00 | 2022.01 | folgt | folgt | Auftakt-Ausfahrt | 0:45 | alle |
| 27.10.2021 | 19:00 | 2022.02 | folgt | folgt | G1 | 0:45 | alle |
| 03.11.2021 | 19:00 | 2022.03 | folgt | folgt | 2 x 5 min G2 | 0:45 | alle |
| 10.11.2021 | 19:00 | 2022.04 | folgt | folgt | 3 x 5 min G2 | 1:00 | alle |
| 24.11.2021 | 19:00 | 2022.05 | folgt | folgt | 3 x 5 min G2 | 1:00 | alle |
Hallo, vielen Dank für den klasse Support. Ist es möglich beim FTP-Test statt der 20 Minuten auch den Ramp-Test zu fahren? Wenn ja, gibt es etwas zu berücksichtigen? VG Christian
Hallo Christian, bei dem Event fahren wir die 20 Minuten. Warum, erzählen wir noch im Vorfeld. Du kannst aber natürlich parallel die Rampe fahren und uns dann später aus der Badewanne weiter anfeuern 😉
Sind die Pläne, die aktuell auf Trainingspeaks zu finden sind, jetzt schon die Neuen? Oder sind das noch die aus dem letzten Jahr? Also z.B: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/ironman/tp-192916/online-start-das-november-training-fur-finisher
Hi Dieter, das sind die aus dem letzten Jahr. Die neuen Pläne gehen morgen online, dann gibts auch noch einen Podcast und diverse Videos zu allen Neuerungen.
Hallo,
wann gibt es denn Link für die nächsten Wochen (ab 08.12) ?
VG Mario
Der erste ist in der Tabelle drin – weitere folgen.
Als Neuling habe ich noch keine Trainingsrolle sondern nutze für’s erste einen einfachen Hometrainer. Zwift kann ich damit so viel ich weiß ja nicht nutzen. Der Livestream auf YouTube hört sich für mich aber trotzdem interessant an. Machen die Trainingseinheiten auf eurem Kanal auch für Fahrten auf dem Hometrainer Sinn oder ist ein Zwift-Zugang obligatorisch?
Hallo Marco, du kannst sehr gern beim Livestream auf dem Hometrainer trainieren und die Intensitäten dann nach Gefühl steuern! Herzlich willkommen!
Hallo, habt ihr auch Trainingspläne für Sportler, die nur noch Aquabike machen können da Laufen aufgrund von Verletzung nicht mehr geht.
Hallo,
wann kommt den Link für heute (02.03.) ?