Drei neue Wochen: Die Trainingspläne für die Saison 2026, die wir bisher in der Zeitschrift triathlon abgedruckt haben, gibt es jetzt neu zum Runterladen, Ausdrucken und Anpinnen an den Kühlschrank!
Mehr Triathlon. Für alle.
Wir haben unsere Angebote der gedruckten oder digitalen Zeitschrift und der Online-Inhalte auf dieser Website in einem Angebot zusammengefasst. Bisherige Print-Abonnenten der triathlon haben nun auch Zugriff auf die exklusiven Website Inhalte, die Mitglieder von triathlon+ können ab sofort auch ohne Aufpreis die Zeitschrift dazubestellen. Und alle haben Zugriff auf über 30.000 Seiten Triathlongeschichte(n) in unserem Digitalarchiv – ein unschlagbares Angebot für 9,95 Euro im Monat oder 94,95 Euro pro Jahr, dem Preis des bisherigen Print-Abos.
Das große Ziel: Juli 2026
Im Zuge dieser Umstellung haben auch die Trainingspläne einen neuen Platz. Der Plan für die Sprint- und olympische Distanz und der für die Mittel- und Langdistanz haben als Ziele die größten Rennen auf den jeweiligen Distanzen: die Challenge Roth am 5. Juli und der World Triathlon Hamburg am 11. und 12. Juli. Für andere Wettkampfdaten im Sommer kannst du die Pläne natürlich individuell wochenweise verschieben.
Trainingspläne für ALLROUNDER
Trainingspläne für FINISHER
Schwimmtraining: So sind die Einheiten aufgebaut
In den Schwimmtrainingsplänen im Download-PDF für triathlon+ ist das jeweilige Hauptprogramm abgebildet. Die Vor- und Nachbereitung kann nach individuellen Vorlieben, Stärken und Schwächen gestaltet werden und dann beispielsweise so aussehen:
200–400 m Einschwimmen
10 x 50 m Technikübungen (25 m Technik + 25 m Kraul), Pause 15 s
4 x 50 m Kraul gesteigert, Pause 20 s
Hauptprogramm lt. Angabe im PDF
100–200 m Ausschwimmen
Noch mehr Möglichkeiten mit den digitalen Trainingsplänen
Grundlage der Trainingspläne im PDF-Format sind die ALLROUNDER- und FINISHER-Pläne von power & pace mit den Zieldaten im Juli. Das Trainingskonzept von power & pace selbst wird stetig weiterentwickelt und wir sehen die vielen Vorteile der digitalen Trainingsbetreuung, die sich auch in den steigenden Mitgliederzahlen auf der Plattform wiederspiegeln: fünf statt zwei Kategorien, gezielte Trainingssteuerung nach individuellen Leistungsvorgaben, ab dieser Saison besondere Ausrichtung auf das persönliche physiologische Profil, über 150 Wettkampfziele in den verschiedenen Kategorien, digitale Trainingssteuerung über die führende Plattform TrainingPeaks mit dortigem Premium-Zugang und vieles mehr.
Da immer mehr Leserinnen und Leser dieses Angebot wahrnehmen, war ein abgedruckter Traininingsplan, den nur ein kleiner Teil der Leser wirklich nutzt, nicht mehr zeitgemäß für unsere gedruckte Zeitschrift. Die neue Form der Auslieferung als weiterer wertiger Baustein im Gesamtpaket von triathlon+ ist damit eine Lösung, die allen Interessen gerecht wird.
Schnuppermonat für power & pace
Solltest du in unser Angebot von power & pace einmal hineinschnuppern wollen, kannst du unter diesem Link einen Gratismonat buchen. Danach kosten power & pace monatlich 35 Euro oder 349 Euro für ein ganzes Jahr – der bisherige ermäßigte Preis für Zeitschriftenabonnenten gilt nun also für alle.
