Strava, Zwift und Garmin haben ihre Jahreszahlen veröffentlicht – und gemeinsam zeigen sie: Die Welt bewegt sich so viel wie nie zuvor. Laufen bleibt global führend, Indoor-Training boomt, Krafttraining wächst rasant und Community-Formate halten Millionen Menschen in Bewegung. Die wichtigsten Trends des Sportjahres 2025 im Überblick.
Strava, Zwift und Garmin haben ihre Trendberichte für 2025 veröffentlicht – und sie zeichnen ein klares Bild: Die Welt bewegt sich mehr, regelmäßiger und sozialer als je zuvor. Mit mehr als 180 Millionen aktiven Strava-Nutzerinnen und -Nutzern, Milliarden virtueller Trainingskilometer auf Zwift und Millionen getragener Garmin-Smartwatches entsteht ein globales Datenpanorama, das zeigt, wie Sport heute gelebt wird. Ein Jahr der Rekorde – mit Strava als klarer Leitplattform, aber verstärkt getragen von Indoor-Trends und alltagsnahen Gesundheitsdaten.
Laufen bleibt Nummer eins – Spaziergänge lösen Radfahren ab
Auf Strava führt auch 2025 kein Weg am Laufen vorbei. Keine andere Sportart wird häufiger aufgezeichnet, und der Trend zeigt weiter nach oben. Überraschend stark wachsen Spaziergänge, die sich auf der Plattform inzwischen klar an zweiter Stelle etablieren – ein Indiz dafür, wie sehr Alltagsbewegung in die sportlichen Routinen integriert wird. Dahinter folgen Radfahren, Fitness-Work-outs und Krafttraining.
Auffällig ist der Beitrag der Generation Z. Sie treibt den größten Zuwachs bei Wettkampfteilnahmen, ob fünf Kilometer, zehn Kilometer oder Halbmarathon. Lauf-Events gewinnen wieder an Bedeutung, und vor allem junge Athletinnen und Athleten nutzen sie als Motivation, Struktur und soziales Erlebnis. Der Weg vom Laufsport in den Triathlon ist bekanntlich nicht allzu weit.
Indoor und Outdoor wachsen zusammen
Während Strava die globale Outdoor-Bewegung abbildet, zeigt Zwift das Gegenstück in der digitalen Trainingswelt: Die Indoor-Plattform verzeichnete 2025 erneut Rekordzahlen. 1,3 Milliarden gefahrene Kilometer und ein traditionell starker Januar mit 226,7 Millionen Kilometern belegen, wie sehr Zwift für viele zu einer festen Säule im Wintertraining geworden ist. Auch für die meisten Triathletinnen und Triathleten dürfte die Indoor-Plattform (oder ein vergleichbarer Anbieter) nicht mehr wegzudenken sein.
Garmin wiederum bildet das alltägliche Aktivitätsverhalten ab. Nutzerinnen und Nutzer zeichneten acht Prozent mehr Aktivitäten auf als im Vorjahr, allen voran Laufen, Gehen und Radfahren. Krafttraining verzeichnete das stärkste Plus: 29 Prozent Wachstum, bereits das vierte Jahr in Folge im zweistelligen Bereich. Frauen loggen dabei sogar etwas häufiger Krafttraining ein als Männer.
Trainingstrends: Mehr Vielfalt, mehr Struktur, mehr Motivation
Plattformübergreifend zeigt sich ein klarer Trend: Menschen trainieren vielseitiger und strukturierter. Auf Strava nehmen mehr Nutzerinnen und Nutzer an Wettkämpfen teil, und diejenigen, die mehrere Sportarten kombinieren, trainieren besonders konsequent. Vom Triathlon ist im Report konkret keine Rede, aber es ist wohl klar, wer an dieser Stelle gemeint sein könnte. Krafttraining – auch hier deckt sich der Garmin-Trend – rückt zunehmend in den Fokus aller Altersgruppen.
Zwift liefert den digitalen Trainingskontrast: Mehr als 20 Millionen Work-outs und mehr als zwei Millionen Rennaktivitäten belegen, wie stark strukturierte Einheiten und spielerische Wettkampfformen zur Motivation beitragen. Viele Zwifter nutzen das Training vor allem, um ihre FTP zu verbessern, spezifische Reize zu setzen oder gemeinsam mit anderen virtuelle Herausforderungen zu meistern.
Garmin zeigt derweil, wie unterschiedlich die Generationen trainieren: Die Jüngsten (18–29) laufen am häufigsten draußen und sind auf der Bahn unterwegs, die 30- bis 39-Jährigen dominieren Krafttraining und Indoor-Cardio, in den Vierzigern sind Trail-Läufe besonders beliebt, und ab 60 Jahren stehen Wandern, Gehen und Radfahren im Vordergrund. Eine klare Gemeinsamkeit bleibt aber: Jede Altersgruppe war 2025 aktiver als im Vorjahr.
Community: Ein globaler sozialer Raum
Bewegung ist 2025 mehr denn je ein soziales Ereignis. Strava meldet 14 Milliarden vergebene Kudos, ein Plus von 20 Prozent – und so viele wie noch nie. Am großzügigsten geht laut Bericht übrigens die Boomer-Generation mit der Vergabe von Kudos um.
Auch Zwift unterstreicht die Bedeutung der Community. Millionen „Ride Ons“ machen die virtuelle Welt interaktiv, Events wie Tour de Zwift, Zwift Unlocked oder The Big Spin ziehen jedes Jahr Hunderttausende an. Die Daten zeigen: Wer in Gesellschaft trainiert, bleibt häufiger dran.
Bei Garmin wiederum zeigt sich der soziale Aspekt im Alltag: Mehr als die Hälfte der Nutzerinnen und Nutzer erreichte über das Jahr hinweg durchschnittlich mindestens 8.000 Schritte täglich, 28 Prozent kamen auf 10.000 Schritte oder mehr. Hongkong liegt mit 10.663 Schritten pro Tag weltweit an der Spitze. Der Alltag selbst wird somit aktiv gestaltet.
