Coco Wieland

Ich möchte beim Mythos Hawaii unbedingt dabei sein. Es ist einer der härtesten Ironman-Veranstaltungen weltweit.

Coco — Warum Kona?

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Meine Story

Motivation

Am 25. Mai letzten Jahres startete ich bei 70.3 Ironman Veranstaltung in Kraichgau, mein Rennen lief ganz gut und ich war in diesem Jahr in Topform. Leider bemerkte ich bei Kilometer acht beim Laufen einen stechenden Schmerz im rechten Fuß. Mein Mann war mit auf der Strecke und schrie mir zu: “ Lauf!! Du brauchst nur noch zwei Minuten auf die Zweitplatzierte, wenn er wüsste, was ich für Schmerzen hatte.” Okay, ich rannte um mein Leben, ich wurde Zweite.

Meine Schmerzen am Fuß waren unerträglich, und am nächsten Tag ging ich zum Orthopäden, ja, der dann leider feststellte, dass ich einen Ermüdungsschaden erlitten hatte. Für mich brach eine Welt zusammen, wollte ich doch vier Wochen später in Frankfurt bei der Langdistanz starten, daraus wurde aber leider nichts.

Also muss ich dies so hinnehmen, aber so leicht lass ich mich nicht unterkriegen, ich dachte mir so, ja, in sechs Wochen ist der Bruch verheilt und Zack, melde ich mich beim Ironman in Barcelona im Oktober an.

Leider hatte ich aber die Rechnung ohne meinen Fuß gemacht und aus sechs Wochen wurden viereinhalb Monate Heilungsphase.

Gemeinsam mit meinem Trainer gestalteten wir die Trainingspläne ohne Lauf-Vorbereitung, nur 10 km in der Woche schwimmen und 250-380km Rad die Woche, zu diesem Zeitpunkt wusste ich auch nicht, ob ich das Rennen überhaupt finishen werde, beziehungsweise starten kann. Zwei Wochen vor dem Ironman sagte mir mein Orthopäde, dass der Fuß verheilt wäre und ich einen Marathon durchaus laufen könnte. Oh man! Ohne Marathonvorbereitung zu starten, war riskant. Aber okay, ist halt alles nichts, ich wusste, dass ich das Rennen von vorne gestalten musste, da mir nicht klar war, inwieweit ich den Marathon laufen beziehungsweise überhaupt finishen kann.

Es war einfach nur magisch, als ich beim Schwimmen aus dem Wasser kam und meine Bestzeit, von 1 Stunde zwölf im Schwimmen hatte, mein Mann war außer sich und schrie, weiter so!! Auf dem Rad ging es mir hervorragend, ich hatte noch nie so eine Wahnsinnszeit für mich persönlich 5 Stunden, 19 und als ich vom Rad abstieg, teilte mir mein Mann mit, dass ich schon 15 Minuten Vorsprung vor der Zweitplatzierten habe und da ging es mit mir ab. Ich versuchte alles, um meinen Vorsprung auszubauen, was mir auch gelang.

Meine persönliche Bestzeit, ein Finish von 10 Stunden 26 und 1 Stunde 16 auf die Zweitplatzierte haben mich ins Ziel getragen. Es war unfassbar und ich wusste, ich habe den Slot, es war ein sehr erhabenes Gefühl (Marathon habe ich in 3:45 erledigt),

Ja, vom Profi-Raucher zum Altersklassen-Athleten. Ich habe eine lange Geschichte hinter mir, wenn ihr mehr wissen wollt von mir und wie ich dazu kam, schreibt mir einfach, ich berichte euch gerne!!

Ganz liebe Grüße, Coco3 Ironman Veranstaltung in Kraichgau, mein Rennen lief ganz gut und ich war in diesem Jahr in Topform. Leider bemerkte ich bei Kilometer acht beim Laufen einen stechenden Schmerzen im rechten Fuß. Mein Mann war mit auf der Strecke und schrie mir zu Lauf!! Du brauchst nur noch 2 Minuten auf die zweitplatzierter, wenn der wüsste, was ich für Schmerzen hatte. Okay ich rannte um mein Leben, ich wurde Zweite.

Meine Schmerzen am Fuß waren unerträglich, und am nächsten Tag ging ich zum Orthopäden, ja der dann leider feststellte, dass ich einen Ermüdungbruch erlitten hatte. Für mich brach eine Welt zusammen, wollte ich doch vier Wochen später in Frankfurt bei der Langdistanz starten, daraus wurde aber leider nichts.

Also muss ich dies so hinnehmen aber so leicht lass ich mich nicht unterkriegen, ich dachte mir so, ja, in sechs Wochen ist der Bruch verheilt und Zack, melde ich mich beim Ironman in Barcelona im Oktober an.

Leider hatte ich aber die Rechnung ohne meinen Fuß gemacht und aus sechs Wochen wurden viereinhalb Monate Heilungsphase.

Gemeinsam mit meinem Trainer gestalteten wir die Trainingspläne ohne Lauf. Vorbereitung, nur 10 km in der Woche schwimmen und 250-380km Rad die Woche, zu diesem Zeitpunkt wusste ich auch nicht, ob ich das Rennen überhaupt finnischen kann beziehungsweise starten kann. Zwei Wochen vor dem Ironman sagte mir mein Orthopäde, dass der Fuß verheilt wäre und ich einen Marathon durchaus laufen könnte. Oh man! Ohne Marathon Vorbereitung zu starten, war riskant. Aber okay ist half alles nichts, ich wusste ,dass ich das Rennen von vorne gestalten musste, da mir nicht klar war, inwieweit ich den Marathon laufen beziehungsweise überhaupt finnischen kann.

Es war einfach nur magisch, als ich beim Schwimmen aus dem Wasser kam und meine Bestzeit, von 1 Stunde zwölf im schwimmen hatte, mein Mann, war außer sich und schrie, weiter so!! Auf dem Rad ging es mir hervorragend, Ich hatte noch nie so eine Wahnsinnszeit für mich persönlich 5 Stunden, 19 und als ich vom Rad abstieg, teilte mir mein Mann mit, dass ich schon 15 Minuten Vorsprung vor der Zweit platzierten habe und da ging es mit mir ab. Ich Versuch alles um meinen Vorsprung auszubauen, was mir auch gelang.

Meine persönliche Bestzeit, ein finnisch von 10 Stunden 26 und 1 Stunde 16 auf die Zweit platzierte haben mich ins Ziel getragen. Es war unfassbar und ich wusste, ich habe den Slot, es war ein sehr erhabenes Gefühl (Marathon habe ich in 3:45 erledigt),

Ja, vom Profi-Raucher zum Altersklassen-Athleten. Ich habe eine lange Geschichte hinter mir, wenn ihr mehr wissen wollt von mir und wie ich dazu kam schreibt mir einfach ich berichte euch gerne!!

Ganz liebe Grüße, Coco

Stolzester Moment

Die Quali für Barcelona letztes Jahr.

2016 1. Frau beim München Marathon (2:57)

2017 1. Frau beim Duisburg Marathon

Coco goes Hawaii: Meine Kona-Quali

QualifikationswegSlotvergabe

Quali-DetailsIRONMAN Calella-Barcelona · 05.10.2025 · AG-Platz 1

Beste WM-Platzierung (AG)17

Beste WM-Endzeit12:02:58

Es war einfach unbeschreiblich, dieQuali für Kona zu schaffen, ich hatte einiges an Hürden zu überwinden, nach 8 Jahren endlich geschafft und dann auch noch Platz 1 in meiner AK.
Es ist mit Abstand dass Größte, was ich jemals für mich persönlich geschafft habe.

Mein Profil

Erste Langdistanz2018

Mein Sport & Training

km / Jahr

Einschätzung 1–10

Equipment

240 km

Schwimmen

5/10

Einteiler Castelli P2

9.000 km

Rad

7/10

Rad Canyon

1.700 km

Laufen

10/10

Laufschuhe HOKA

Meine WM-Erfahrung

WM-Teilnahmen

Beste AG-Platzierung

12:02:58

Beste Endzeit

Jahr	Agegroup	AG-Platz	Overall	Endzeit	Swim	Bike	Run
2024: Nizza	F50–54	17	286	12:02:58	1:17:58	6:58:03	3:36:42

Weitere Rennen

Jahr	Rennen	AG	Overall	Zeit
2026	Ironman Kärnten-Klagenfurt F55-59	🥇	608	10:51:03
2025	Ironman Barcelona F55-59	🥇	583	10:26:18
2024	Ironman Hamburg F50-54	🥉	808	10:39:43
2023	Ironman Emilia Romagna F50-54	4	444	10:35:50
2022	Ironman Frankfurt F50-54	4	754	11:01:29
2021	Ironman Kärnten-Klagenfurt F50-54	🥈	471	11:19:11
2019	Ironman Frankfurt F45-49	13	960	12:24:46
2018	Challenge Roth F45-49	–	125	11:45:17

Meine Bilder

Artikel über Coco

15.06.2026

Ironman Klagenfurt: Sieben deutsche Agegroup-Siege – Coco Wieland mit Rekord

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	Name	Ort	Qualifikation	WM-Teilnahmen
FE	Friederike Edelmann	Hofheim	IRONMAN Maryland	5x
	Stefanie Otte	Celle	IRONMAN Kalmar	3x
WR	Wiebke Reineke		IRONMAN Tallinn	–

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