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Lauftraining auf Schnee und Eis: Darauf solltest du achten

Sturmtief „Elli“ sorgt in Deutschland derzeit für eine extreme Wetterlage mit teils heftigen Schneefällen und Glätte. Wenn du trotzdem draußen laufen willst, solltest du ein paar Dinge beachten.
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Training im Winter: Nur keine kalten Füße bekommen

Im Winter können die Einheiten unter freiem Himmel zur Herausforderung werden, wenn es so kalt wird, dass sich Hände und Füße wie Eisklumpen anfühlen. Es gibt aber Strategien dagegen. So kannst du der Kälte trotzen.

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Trainingsumfang richtig steuern: Warum sich das optimale Pensum im Triathlon verändert

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Mehr Training heißt nicht automatisch bessere Leistung. Wie sich der optimale Trainingsumfang im Triathlon über die Karriere verändert – und warum Anpassung wichtiger ist als ständige Steigerung.

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Rennverpflegung folgt längst nicht mehr nur festen Grammzahlen. Warum die Zukunft mehr im Verständnis des eigenen Stoffwechsels liegt und was das für Training und Wettkampf bedeutet.

A100 statt T100: Antarktis wird 2027 Schauplatz eines Extremtriathlons

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Die Zahl 100 hat sich im Triathlonsport als neue Distanz etabliert. Auch die Antarktis bekommt im kommenden Jahr mit dem A100 ein Triathlonevent über 100 Kilometer – allerdings aus Russland organisiert und mit anderen Distanzverteilungen.

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